A decisão sobre quanto tempo amamentar seu filho é muito pessoal. Cada mãe tem sentimentos sobre o que é melhor para si e para seu filho - e a decisão sobre quando parar de amamentar pode variar consideravelmente de um filho para outro.
Às vezes, você pode saber exatamente quanto tempo deseja amamentar e se sentir bem sobre quando parar - e isso é incrível. Mas muitas vezes a decisão não parece tão simples ou óbvia.
Você pode ter muitos fatores a pesar, incluindo seus próprios sentimentos, as necessidades e sentimentos de seu filho e as opiniões de outras pessoas (que às vezes não são exatamente bem-vindas!).
Existe uma "idade certa" para interromper a amamentação?
Faça o que fizer, saiba que a decisão sobre quanto tempo amamentar é sua. Seu corpo, seu filho - sua escolha.
Embora não exista uma decisão certa aqui, por quanto tempo você amamentar for benéfico para você e seu bebê. Não há limite de idade para esses benefícios e nenhum dano à amamentação por 1 ano ou mais.
O que dizem as principais organizações de saúde
Todas as principais organizações de saúde recomendam a amamentação por pelo menos 1 ano, com cerca de 6 meses de amamentação exclusiva, seguida pela amamentação combinada com a introdução de alimentos sólidos. Depois disso, as orientações variam em termos de quanto tempo continuar amamentando.
Por exemplo, a Academia de Pediatria Americana (APA) e os Centros de controle e prevenção de doenças (CDC) recomendam que você amamente seu filho por pelo menos 1 ano. Depois disso, a AAP recomenda a continuação da amamentação, desde que “mutuamente desejado pela mãe e pelo bebê”.
Tanto a Organização Mundial de Saúde (OMS) como a Academia Americana de Médicos de Família (AAFP) recomendam a amamentação por um período mais longo, citando os benefícios da amamentação por 2 anos ou mais.
A OMS recomenda 6 meses de aleitamento materno exclusivo e depois amamentação por "até 2 anos e mais". Enquanto isso, a AAFP observa que a saúde da mãe e do bebê é ideal "quando a amamentação continua por pelo menos 2 anos".
Valor nutricional do leite materno após 1 ano
Ao contrário do que você já deve ter ouvido, o leite materno não se transforma em água ou perde seu valor nutricional em uma determinada data.
Por exemplo, um estudo publicado na Maternal Child Nutrition sugeriu que o perfil nutricional do leite materno permanece basicamente o mesmo durante o segundo ano de amamentação, embora seu conteúdo de proteína e sódio aumente enquanto o conteúdo de cálcio e ferro diminui.
Além disso, o leite materno continua a conter anticorpos que estimulam o sistema imunológico do seu filho durante toda a duração da amamentação.
Qual é a idade média de desmame?
Dado que o desmame é um processo, é difícil identificar uma média.
Se você acabar sendo uma das mães que escolhe amamentar além dos anos da criança, saiba que amamentar uma criança mais velha é normal. Como observa o AAFP, de acordo com dados antropológicos, a idade natural do desmame automático (ou seja, o desmame determinado estritamente pela criança) tem entre 2,5 e 7 anos de idade.
Obviamente, nem todo mundo quer amamentar por tanto tempo, mas é bom saber que é uma opção normal e bastante comum em todo o mundo.
Existe um cronograma para o desmame?
A maioria dos especialistas concorda que o desmame começa assim que seu filho começa a consumir alimentos sólidos, mesmo que o desmame completo da mama não ocorra por vários meses ou anos. Em geral, é melhor tomar o desmame gradualmente e suavemente. Isso dá ao seu corpo e ao bebê tempo para se ajustar.
Se você desmamar nos primeiros 6 a 12 meses, precisará suplementar sua redução de leite materno com a fórmula. O leite materno ou a fórmula é considerado o alimento principal do bebê durante o primeiro ano de vida, e os alimentos sólidos não devem ser totalmente substituídos pelo leite materno ou pela fórmula até o bebê atingir 1 ano.
O desmame será um pouco diferente, dependendo da idade do bebê e das circunstâncias da vida que você possa estar enfrentando. Vamos dar uma olhada em diferentes cenários de desmame e o que você deve ter em mente em cada instância.
Desmame antes dos 6 meses
Se seu bebê tiver menos de 6 meses, você substituirá as sessões de amamentação pela fórmula. Se o seu bebê não tiver tomado uma mamadeira antes, você precisará se acostumar com isso. Pode ser útil começar com outro adulto alimentando a mamadeira primeiro.
Aumente lentamente o número de mamadeiras que você amamenta e diminui lentamente o tempo no seio. Faça isso gradualmente, se possível, para ver como seu bebê digere bem a fórmula (você pode pedir recomendações ao seu médico se a fórmula parecer perturbar o estômago do bebê) e para que você não fique muito ingurgitado pelo caminho.
Para começar, substitua uma única mamada por uma mamadeira, aguarde pelo menos alguns dias e adicione outra mamadeira à programação. Você sempre pode ajustar o ritmo, conforme necessário, para garantir que seu bebê seja alimentado e se ajuste às mudanças. Ao longo de algumas semanas ou meses, você pode passar a usar apenas mamadeira.
Desmame após 6 meses
Após 6 meses, você poderá substituir algumas sessões de enfermagem por alimentos sólidos. No entanto, lembre-se de que os bebês geralmente não comem uma grande variedade de alimentos sólidos; portanto, não é possível alimentar seu bebê com uma dieta equilibrada apenas com alimentos sólidos.
Você precisará substituir alguma fórmula à medida que diminui as sessões de amamentação. Você também pode adicionar a fórmula aos alimentos sólidos do seu bebê para se divertir e dar-lhes um impulso nutricional.
Lembre-se de que o leite materno ou a fórmula ainda é sua principal fonte de calorias durante o primeiro ano; portanto, ofereça fórmula suficiente todos os dias usando um copo ou uma garrafa.
Desmame após 1 ano
Se o seu bebê estiver ingerindo uma grande variedade de alimentos e tiver começado a beber água e leite, você poderá diminuir a amamentação do bebê sem precisar substituir a fórmula. Você pode conversar com seu médico sobre isso.
De qualquer forma, muitos bebês ficarão ainda mais conscientes dos apegos emocionais que têm à amamentação; portanto, o desmame nessa idade pode envolver oferecer a seu bebê outros confortos à medida que você diminui o tempo no seio. Distrações também podem ser úteis nessa idade.
Desmame súbito
O desmame abrupto geralmente não é recomendado, pois aumenta suas chances de ingurgitamento e pode aumentar suas chances de infecções da mama. Também pode ser mais difícil emocionalmente para o seu bebê - e para você.
No entanto, em certas circunstâncias, o desmame repentino pode ser necessário. Os exemplos incluem a solicitação de um serviço militar ou a necessidade de iniciar um medicamento ou procedimento de saúde incompatível com a amamentação.
Nesses casos, você deseja manter em mente a idade de seu filho e substituí-lo por alimentos ou fórmula adequados. Para seu conforto, experimente folhas de repolho frio para ingurgitamento ou compressas frias para parar de inchar. Você também pode precisar expressar apenas o leite suficiente para diminuir o ingurgitamento por alguns dias (não expresse muito ou continuará produzindo um excesso).
Você também vai querer dar a você e ao seu filho um CPT extra. O desmame súbito pode ser emocionalmente muito difícil - sem mencionar as súbitas mudanças hormonais que você experimentará.
Auto-desmame
O desmame automático é basicamente o que parece. Você permite que seu filho desmame por conta própria, em seu próprio tempo. Todas as crianças são um pouco diferentes em termos de quando deixam de amamentar. Alguns parecem desistir fácil ou repentinamente, preferindo brincar ou abraçar a cuidar. Outros parecem mais apegados emocionalmente à enfermagem e levam mais tempo para desmamar.
Não existe um "normal" real aqui, pois cada criança é diferente. Você também deve saber que o desmame não é tudo ou nada. Você pode permitir que seu filho desmame por conta própria e ainda tenha seus próprios limites sobre com que frequência ou quanto tempo deseja amamentar. À medida que seu filho cresce, o desmame pode ser mais uma negociação baseada em um relacionamento mútuo.
Perguntas comuns
E se você engravidar novamente durante a amamentação?
Se você engravidar durante a amamentação, tem duas opções. Você pode desmamar seu filho ou continuar amamentando.
Como o AAFP descreve, a amamentação durante a gravidez não é prejudicial à sua gravidez. “Se a gravidez é normal e a mãe é saudável, a amamentação durante a gravidez é uma decisão pessoal da mulher”, explica AAFP. Muitas mulheres amamentam alegremente durante toda a gravidez e continuam amamentando as duas crianças após o nascimento.
Compreensivelmente, muitas mulheres decidem desmamar durante a gravidez, pois a ideia de amamentar mais de uma criança parece difícil ou exaustiva. Se você decidir desmamar, faça-o com cuidado. Se seu filho tiver menos de um ano, verifique se as necessidades nutricionais são atendidas.
E se o seu bebê estiver comendo três refeições por dia?
A amamentação é muito mais do que nutrição, especialmente quando o bebê envelhece. Mesmo que seu bebê esteja comendo uma tonelada, eles podem vir até você para lanches, bebidas e, é claro, conforto.
Mães de bebês e crianças mais velhas geralmente acham que seus filhos comem bastante durante o dia, mas amamentam na hora da soneca, na hora de dormir ou de manhã. Muitos cuidam quando precisam de tranquilidade ou tempo de inatividade durante o dia.
Você deve parar de amamentar quando seu bebê começa a ter dentes?
Dentes não são motivo para desmamar! Quando uma criança amamenta, ela não usa gengivas ou dentes, então você não deve se preocupar em morder.
Os principais atores durante a amamentação são os lábios e a língua, para que os dentes do seu bebê não toquem seu peito ou mamilo durante a amamentação (a menos que eles apertem, o que é uma história diferente).
Quantos anos tem a idade para amamentar?
Novamente, não há limite superior aqui. Sim, você receberá conselhos e opiniões de todos que encontrar. Mas todas as principais organizações de saúde concordam que não há idade para amamentar prejudicial às crianças. Como a AAP explica, "não há evidências de danos psicológicos ou ao desenvolvimento da amamentação até o terceiro ano de vida ou mais".
Leve embora
Quando parar de amamentar é uma decisão profundamente pessoal, que as mães devem poder tomar sozinhas.
Infelizmente, você pode sentir pressão de fontes externas - seus amigos, familiares, médico ou até mesmo seu parceiro - para tomar uma decisão específica que não lhe parece adequada. Faça o seu melhor para confiar nos seus instintos aqui. Normalmente, o seu "intestino mãe" sabe o que é melhor para você e seu filho.
Por fim, seja qual for a decisão que você tomar, você e seu filho ficarão bem. Se você amamenta por 1 mês, 1 ano ou mais, pode ter certeza de que cada gota de leite que você alimentou seu filho fez um mundo de bom - e que você é uma mãe maravilhosa.
