Para alguns, cultivar barba pode ser uma tarefa lenta e aparentemente impossível. Não existe uma pílula milagrosa para aumentar a espessura dos pelos faciais, mas não faltam mitos sobre como estimular os folículos capilares.
Muitas pessoas acreditam erroneamente que o barbear faz com que os pêlos faciais cresçam mais espessos. Na realidade, o barbear não afeta a raiz do cabelo sob a pele e não afeta a maneira como o cabelo cresce.
Outro equívoco comum é que aqueles com barbas mais grossas têm mais testosterona do que pessoas com barbas mais finas. Embora a testosterona desempenhe um papel no crescimento dos pêlos faciais, a baixa testosterona raramente é a causa do crescimento esparso dos pêlos faciais.
Neste artigo, examinaremos as cinco razões mais prováveis pelas quais você está tendo problemas para deixar sua barba crescer. Também veremos algumas maneiras de maximizar seu crescimento.
1. Genética
A espessura da sua barba é determinada principalmente pela sua genética. Se seu pai e seus avós têm barbas grossas, você provavelmente também poderá cultivá-las.
Os andrógenos são um grupo de hormônios por trás de características masculinas, como uma voz profunda e a capacidade de cultivar pêlos faciais. Uma enzima no seu corpo chamada 5-alfa redutase converte o hormônio andrógeno testosterona em outro hormônio chamado di-hidrotestosterona (DHT).
Quando o DHT se liga aos receptores dos folículos capilares, estimula o crescimento dos pêlos faciais. No entanto, a força de seu efeito também é determinada pela sensibilidade dos folículos capilares ao DHT. Essa sensibilidade é amplamente determinada pela sua genética.
Por outro lado, mesmo que o DHT estimule o crescimento da barba, ele inibe o crescimento de pêlos na sua cabeça.
2. Idade
Os homens costumam ter uma cobertura aumentada de pêlos faciais até cerca dos 30 anos. Se você tem pouco mais de 20 anos ou é adolescente, é provável que sua barba continue ficando mais grossa com a idade.
3. Etnia
Sua raça pode afetar o crescimento dos pêlos faciais. Pessoas de países mediterrâneos tendem a cultivar barbas grossas em comparação com pessoas de outras regiões.
De acordo com um estudo de 2016, os homens chineses geralmente têm menos crescimento de pêlos faciais do que os homens caucasianos. O crescimento de pêlos faciais nos homens chineses tende a se concentrar em torno da boca, enquanto os homens caucasianos tendem a ter mais pêlos nas bochechas, pescoço e queixo.
De acordo com o mesmo estudo, o diâmetro do cabelo humano pode variar de 17 a 180 micrômetros, o que pode ser um fator que contribui para a espessura da barba. Cabelos mais espessos levam a uma barba de aparência mais cheia.
4. Alopecia areata
Alopecia areata é uma condição auto-imune onde seu corpo ataca seus folículos capilares. Isso pode fazer com que os pêlos da cabeça e os da barba caiam em manchas.
Não há cura para a alopecia areata, mas seu médico pode recomendar várias opções de tratamento que incluem:
- minoxidil (Rogaine)
- ditranol (Dritho-couro cabeludo)
- cremes de corticosteróides
- imunoterapia tópica
- injeções de esteróides
- comprimidos de cortisona
- imunossupressores orais
- fototerapia
5. Baixos níveis de testosterona
Em alguns casos, baixa testosterona pode ser a causa do crescimento deficiente da barba. Pessoas com níveis extremamente baixos de testosterona quase não têm pêlos faciais.
A menos que seus níveis de testosterona sejam clinicamente baixos, eles provavelmente não estão afetando o crescimento dos pêlos faciais. Se você tem baixo nível de testosterona, provavelmente também apresentará sintomas como os seguintes:
- baixo desejo sexual
- disfunção erétil
- fadiga
- dificuldade em construir músculos
- aumento da gordura corporal
- irritabilidade e alterações de humor
É verdade que alguns homens não conseguem crescer pêlos faciais?
Nem todo homem é capaz de crescer pêlos faciais. A razão mais comum pela qual alguns homens não conseguem cultivar barba são os fatores genéticos.
Alguns homens que têm problemas para cultivar barba se voltaram para implantes de barba. Embora agora estejam disponíveis implantes para barba, eles são caros e são um procedimento cirúrgico. Portanto, uma avaliação cuidadosa dos riscos e benefícios deve ser considerada.
Métodos que você pode usar para deixar a barba crescer
Não faltam fórmulas de crescimento de barba disponíveis na internet que carecem de evidências científicas que comprovem sua eficácia. A maioria desses produtos é pouco mais que óleo de cobra.
A menos que você tenha uma condição médica limitando o crescimento da barba, a única maneira de torná-la mais espessa é através do estilo de vida. As seguintes mudanças no estilo de vida podem maximizar seu potencial genético para o crescimento de pêlos faciais:
- Coma uma dieta saudavel. Comer uma dieta equilibrada pode ajudá-lo a obter todos os seus nutrientes essenciais e evitar deficiências de micronutrientes que podem afetar negativamente o crescimento do cabelo.
- Seja paciente. Se você é adolescente ou tem mais de 20 anos, sua barba pode continuar a ficar mais espessa à medida que envelhece.
- Reduzir o estresse. Algumas pesquisas descobriram que o estresse pode causar perda de cabelo no couro cabeludo. O estresse também pode afetar a espessura da barba, mas o link não está claro no momento.
- Durma mais. O sono dá ao seu corpo a chance de se reparar e pode melhorar sua saúde geral.
- Evite fumar. Fumar pode ter um impacto negativo na saúde da pele e do cabelo.
Leve embora
Sua genética é o principal fator que determina a espessura da barba. Você não pode mudar sua genética, mas viver um estilo de vida saudável e comer uma dieta equilibrada podem ajudá-lo a maximizar seu potencial de crescimento da barba.
A barba de muitos homens continua ficando mais espessa aos 30 anos. Se você estiver na adolescência ou no início dos 20 anos, provavelmente notará que crescer barba ficará mais fácil à medida que amadurece.
Olhar para a barba do seu pai e avô pode lhe dar uma idéia do que esperar dos seus pêlos faciais.
