Você pode ter lido ou ouvido em algum lugar que marshmallows podem curar ou diminuir a dor de garganta. Essa afirmação não vai longe demais, pois há poucas evidências científicas de que essas doces e fofas confecções façam de tudo para acalmar o desconforto na garganta.
Pode haver uma razão simples para essa confusão sobre marshmallows. Alguns podem pensar que os marshmallows ajudam, porque a raiz do marshmallow é uma chupeta de dor de garganta reconhecida.
No entanto, a raiz do marshmallow não é a mesma coisa que um marshmallow. Este artigo discutirá os benefícios da raiz do marshmallow para dores de garganta, além de sugerir outros tratamentos que podem aliviar esse sintoma incômodo.
Funciona?
Não confunda produtos modernos de marshmallow com a raiz do marshmallow, usada por muito tempo para fins medicinais.
Os marshmallows que você compra nas prateleiras das lojas para chocolate ou chocolate quente contêm principalmente açúcar, água e gelatina, que são transformadas em uma textura macia. É comprovado que nenhum desses ingredientes ajuda na garganta inflamada.
Por outro lado, a raiz do marshmallow é uma planta que pode realmente ajudar sua dor de garganta. A raiz do marshmallow também é conhecida como Althea officinalis L. Cresce na Europa e na Ásia, assim como em outros climas amenos. Tem sido usado como remédio desde os tempos antigos.
Ao mesmo tempo, a raiz do marshmallow era um ingrediente dos marshmallows, mas esse não é mais o caso.
A ciência
Você pode encontrar a raiz do marshmallow de várias formas, incluindo chás, suplementos e pastilhas. Muitos estudos examinaram os efeitos da raiz do marshmallow nas dores de garganta, bem como em outras condições.
Nos Estados Unidos, o uso da raiz de marshmallow em vez de uma abordagem convencional para tratar uma condição de saúde é conhecido como terapia alternativa.
Usá-lo junto com a medicina convencional, como medicamentos de venda livre ou prescritos, é conhecido como terapia complementar.
Alívio rápido
A raiz do marshmallow pode aliviar a dor de garganta. Um estudo de 2019 descobriu que a raiz do marshmallow pode oferecer alívio rápido para sintomas relacionados a condições respiratórias. Isso ocorre porque a raiz do marshmallow pode ajudar a criar um revestimento protetor na boca e na garganta que alivia a irritação e o inchaço. A raiz do marshmallow também pode reduzir os sintomas da tosse seca.
Em combinação
A raiz do marshmallow em combinação com outros extratos naturais pode acalmar a dor de garganta.
Um estudo relatou que o extrato de BNO 1030 ajudou a aliviar a dor de garganta causada por uma infecção viral em crianças de 6 a 18 anos. O extrato incluía muitas outras plantas, incluindo camomila, rabo de cavalo, folhas de nogueira e outras.
Em um chá
Um estudo mais antigo analisou se o chá de ervas Throat Coat ajudou a aliviar dores de garganta. Esta marca de chá contém raiz de marshmallow, raiz de alcaçuz, casca de olmo escorregadio, casca de cereja selvagem e outros ingredientes.
O estudo descobriu que o Throat Coat aliviou os sintomas rapidamente, embora apenas temporariamente. O Throat Coat foi muito melhor para aliviar os sintomas do que um chá com placebo.
Em pastilhas
A raiz do marshmallow também aparece em algumas pastilhas para a garganta para sintomas de dor de garganta e tosse seca. O uso de pastilhas para reduzir os sintomas da garganta inflamada é considerado seguro, econômico e aceitável na comunidade médica.
As pastilhas de ricola, uma marca reconhecível e prontamente disponível, contêm raiz de marshmallow, além de plantas como hortelã-pimenta, sálvia, tomilho e manto, entre outros ingredientes.
Uma palavra de cautela
Lembre-se de que a Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA) não regula o uso da raiz de marshmallow ou outros métodos complementares ou alternativos para fins de saúde; portanto, tenha cuidado ao usá-lo.
Compre apenas raiz de marshmallow de fornecedores e fabricantes respeitáveis e tenha cuidado com as dosagens. Se você tiver condições de saúde preexistentes, discuta a raiz do marshmallow com seu médico antes de usá-lo para evitar efeitos colaterais prejudiciais.
Melhores opções de tratamento
Você pode estar interessado em outras maneiras de tratar a dor de garganta, além da raiz do marshmallow. A dor de garganta pode interferir nas atividades diárias, como engolir, comer, dormir e conversar; portanto, diminuir o desconforto pode proporcionar alívio e ajudá-lo a funcionar.
A causa da dor de garganta é importante ao decidir sobre o tratamento. A causa determinará se a própria dor de garganta deve ser tratada ou uma condição subjacente.
Um estudo de 2012 descobriu que 50 a 95% das dores de garganta em adultos e 70% das dores de garganta em crianças eram de infecções virais, como o resfriado comum. Outras causas de dor de garganta incluem:
- infecções bacterianas, como infecções na garganta
- alergias
- poluentes
- ar seco
Geralmente, o tempo é a única maneira de curar uma infecção viral. Você pode tentar tratamentos para acalmar os sintomas enquanto seu corpo trabalha contra a infecção.
Por outro lado, você deve tratar infecções bacterianas de forma mais agressiva com antibióticos para garantir que a infecção saia do seu corpo. Você ainda pode tentar algumas técnicas calmantes para infecções bacterianas enquanto aguarda o funcionamento dos medicamentos prescritos.
Medicamentos
Existem vários medicamentos que você pode usar para tratar a dor de garganta:
- antibióticos prescritos para infecções bacterianas
- anti-histamínicos para diminuir o desconforto na garganta
- analgésicos, como acetaminofeno (Tylenol) e anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) como ibuprofeno e naproxeno para aliviar os sintomas
- sprays de garganta sem receita para aliviar temporariamente o desconforto
Você precisará tomar antibióticos para infecções bacterianas. Certifique-se de tomar todo o curso de antibióticos direcionados pelo seu médico, mesmo quando seus sintomas desaparecerem.
Remédios caseiros
Você pode achar que os tratamentos caseiros são eficazes para diminuir a dor de garganta. Nem todos são cientificamente comprovados, mas você pode encontrá-los úteis. Esses remédios incluem:
- mantendo a garganta úmida com bebidas quentes ou frias
- gargarejo com água salgada
- umidificar o ar em sua casa ou quarto
- chupando uma pastilha ou balas
- comer um picolé, o que pode ser um bom tratamento para crianças
- beber um toddy quente se você for um adulto, pois esta bebida contém uísque
- tomar uma colher de mel por conta própria ou em uma bebida quente
- descansando mais com a cabeça em uma posição elevada
Quando consultar um médico
Uma dor de garganta pode ser um sinal de um problema de saúde grave. Se seus sintomas durarem alguns dias ou mais e estão piorando, entre em contato com seu médico. Você também deve consultar seu médico se:
- estão tendo dificuldade em engolir ou respirar
- tem um pescoço ou rosto inchado
- sentir dor nas articulações ou nos ouvidos
- veja manchas brancas na parte de trás da garganta ao olhar no espelho
- tem febre alta ou febre que não quebra
- perdeu sua voz por uma semana ou duas
- tosse ou tem sangue na sua saliva ou muco
Infecções bacterianas não tratadas podem causar problemas de saúde mais graves, por isso é importante procurar tratamento médico se você suspeitar de uma condição como garganta inflamada.
A linha inferior
Os marshmallows comprados em lojas provavelmente não farão nada para aliviar a dor de garganta, mas os produtos que contêm raiz de marshmallow podem ajudar a aliviar seus sintomas. A raiz do marshmallow está disponível em produtos como chás, suplementos e pastilhas e pode ajudar a revestir sua garganta para reduzir o desconforto.
Existem outros tratamentos disponíveis para aliviar a dor de garganta, incluindo medicamentos e remédios caseiros.
Na maioria das vezes, a garganta inflamada é causada por infecções virais, mas entre em contato com o seu médico se suspeitar de condições como infecções na garganta ou se os sintomas se tornarem mais graves ou interferir na respiração ou na deglutição.
