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As crianças são bolas de energia em movimento constante. Mas, depois de um dia de brincadeira, nessa brecha entre a tarde e a hora do jantar, uma refeição é a chave para evitar o faminto modo de colapso.
Agora, há uma tonelada de ótimos lanches caseiros que você pode preparar para os seus filhos. Mas se você estiver com pouco tempo (ou aversão à cozinha - sem julgamento!), Hoje em dia existem muitos lanches comprados em lojas que não são carregados com açúcar, ingredientes artificiais ou conservantes estranhos.
Então, se você está procurando opções quando se trata de domar a fome até a hora do jantar, confira esses 12 lanches comprados em lojas que seus filhos vão adorar - e você também vai adorar.
Como escolhemos
Da perspectiva de uma criança, um lanche precisa ser gostoso e divertido de comer. Do ponto de vista dos pais, deve ser rápido e fácil, enquanto ainda possui um valor nutricional sólido. Levamos os dois em consideração, tomando recomendações de pais reais, incluindo nossos editores.
Sempre que possível, escolhemos produtos feitos de grãos integrais, não OGM e ingredientes orgânicos. Também incluímos opções sem nozes e sem grãos. Se seus filhos tiverem restrições alimentares especiais, leia a lista completa de ingredientes ou consulte o seu pediatra.
Guia de preço
- $ = menos de $ 5
- $$ = US $ 5 - US $ 10
- $$$ = mais de US $ 10
Petiscos salgados
Queijo da lua
Preço: $
Seu pequenino canalizará o astronauta interno ao colocar essas mordidas picantes de queijo desidratadas na boca. Além de ser absolutamente delicioso (o queijo é o único ingrediente - como você pode errar?) E divertido de comer, o Moon Cheese é rico em proteínas e cálcio com 0 gramas de açúcar.
Se o Gouda não é o seu queijo preferido, este lanche sem glúten e aprovado por ceto também vem nas variedades de queijo cheddar, pimenta e parmesão. Uma palavra de aviso, porém, eles são altamente viciantes, então você pode querer ter sua própria mala.
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Pipoca com tudo tempero de bagel
Preço: $$
A pipoca faz um ótimo lanche, porque é integral, com pouca gordura e rica em fibras. Se você tiver tempo, pode estourar a pipoca ou pipoca em uma frigideira com tampa. Mas se você está procurando um lanche rápido, esta pipoca de microondas do 365 Everyday Value fará o truque.
Existem várias maneiras de tornar a pipoca mais deliciosa, mas o nosso favorito é tudo o tempero de bagel. A combinação de alho, sal, sementes de papoila e gergelim leva esse lanche familiar ao próximo nível.
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Coelhinhos Cheddar Orgânicos de Annie
Preço: $
Essas bolachas de coelho de queijo da Annie's Organic são as favoritas dos fãs por sua textura mais macia e ingredientes orgânicos e naturais. Assados com queijo de verdade, eles são menos salgados que o Cheez-Its, mas tão bregas quanto o Goldfish e feitos sem conservantes sintéticos. Além disso, sua forma de coelho os torna divertidos de brincar.
Segundo os revisores, esses crackers não duram tanto tempo quando abertos (devido à falta de conservantes sintéticos, portanto, não é uma má escolha) e às vezes são inconsistentes no nível de queijo. Ainda assim, eles são um item básico na despensa de muitas mães.
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Varas do vegetariano do montante do pirata
Preço: $
O Booty Veggie Sticks do Pirate não é apenas um sucesso por seu nome divertido, mas também é um lanche delicioso para todas as idades. Feito sem ingredientes artificiais, você realmente recebe meia xícara de vegetais em cada porção (o que é sorrateiro porque eles realmente parecem batatas fritas).
Esses palitos cozidos são feitos com menos de 10 ingredientes, incluindo beterraba em pó, couve em pó e espinafre em pó. Eles também têm pouca gordura, mas são quase como comer ar, para que você possa passar rapidamente por uma sacola se não tomar cuidado.
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Puffo Malvado Malvado
Preço: $$
O diretor editorial da Parenthood, Jamie Webber, adora compartilhar esses Paleo Puffs de LesserEvil com seu filho. "Eles têm a forma de Cheetos, mas com ingredientes de qualidade", diz ela.
Essas sopas sem grãos são feitas com uma combinação de farinha de mandioca, farinha de coco e farinha de batata doce, coberta com sal do Himalaia. Eles honestamente não parecem deliciosos, mas Jamie diz: "Eu poderia comer um saco inteiro de uma só vez". Isso é um endosso, se já ouvimos um.
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Roland Edamame torrado com sal e levemente salgado
Preço: $
Esses grãos de soja torrados secos embalam um ponche de proteínas, fibras e carboidratos e fazem um lanche rápido e saudável. Eles são levemente salgados e crocantes, tornando-os um lanche gostoso por conta própria ou uma adição saborosa à mistura caseira de trilhas.
Esta opção é descascada e assada a seco, mas você também pode descongelar vagens de edamame cruas e congeladas no microondas - as crianças adoram morder a vagem para espremer tanto o feijão que esquecerão que estão comendo um vegetal!
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Lanches doces
Couros de frutas da ilha Stretch
Preço: $$$
Couros de frutas realmente percorreu um longo caminho. Como muitas marcas no mercado hoje, as da Stretch Island são feitas com 100% de frutas e 0 grama de açúcar adicionado.
Estes couros do tamanho de um bolso são perfeitos para uma rápida pick-me-up no parquinho ou para uma lancheira. Além disso, este pacote de variedade de 48 inclui seis sabores diferentes - incluindo damasco, uva e cereja - para que você sempre possa misturar tudo.
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Barras de Granola com Pedaços de Chocolate
Preço: $$
A editora de paternidade Sara McTigue tem um filho com alergia a amendoim, então essas barras de granola sem nozes da MadeGood são um item básico na casa de sua família. Além de ser seguro para a escola aparecer na lancheira, eles são orgânicos, sem leite, sem glúten e saborosos o suficiente para Sara roubar alguns para si mesma.
E, embora pareçam a sua barra de granola média com pedaços de chocolate, eles têm uma porção sorrateira de legumes cozidos lá dentro - não saberemos se não.
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Larabar Kid Brownies de chocolate
Preço: $
Outra opção de bar com a qual você pode se sentir bem? Essas barras de brownie de chocolate sem glúten, cozidas no forno, da Larabar Kid. Eles podem parecer uma indulgência no balcão de confeitaria, mas são feitos com apenas nove ingredientes não-OGM, incluindo farinha de trigo sarraceno, mel e sementes de chia.
Embora as avaliações sejam favoráveis, é útil observar que elas são muito pequenas e ainda contêm uma quantidade decente de açúcar (10g); portanto, elas definitivamente caem mais na categoria de tratamento.
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Gerber Iogurte derrete
Preço: $$
Outro lanche endossado pelo editor é o iogurte derrete da Gerber. "Eles são como doces!" diz a editora Parenthood, Sara. Feitos com iogurte e morangos reais, são basicamente pequenas gotas de fro-yo na forma desidratada.
Porque eles são projetados para bebês rastejantes e mais velhos, devem derreter na boca - yum. E embora não sejam o lanche mais natural ou orgânico desta lista, eles são livres de adoçantes ou conservantes artificiais.
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Apertos Chia from Mamma Chia
Preço: $
Essas bolsas espremidas da Mamma Chia são uma mistura de sementes de chia - que são embaladas com fibras, ômega-3 e proteínas - e frutas e legumes em puré. Eles fazem um ótimo lanche em movimento para guardar em um saco (sem necessidade de refrigeração) ou para armazenar na despensa para as crianças ajudarem a si mesmas.
Um revisor compartilha seu truque favorito: “Vou congelar um durante a noite e jogá-lo como o bloco de gelo no almoço - na hora do almoço, ele derrete em uma deliciosa delícia!”
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GoGo squeeZ compota de maçã
Preço: $$
Compota de maçã é um lanche atemporal. Mas adicione a facilidade e a funcionalidade de uma bolsa que pode ser espremida e que pode ser fechada novamente e de uma tampa fácil de abrir para mãos pequenas, e você terá um dos melhores lanches para crianças já inventados.
Esses pacotes de compota de maçã GoGo SqueeZ são feitos de 100% de frutas com zero adição de açúcar ou ingredientes misteriosos. Eles são perfeitos para lanches on-the-go e vêm em deliciosas variedades de morango, maçã e banana.
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