"Apenas durma quando o bebê dorme!"
Bem, esse é um ótimo conselho se o seu filho estiver descansando um pouco. Mas e se você gastar mais tempo andando pelos corredores com um recém-nascido de olhos arregalados do que pegando alguns Zzz's?
Continue lendo para aprender cinco razões comuns pelas quais alguns bebês gostam da vida noturna e o que você pode fazer para voltar ao trem do sono.
1. Seu bebê não sabe se é noite ou dia
Alguns bebês começam a dormir com o que é chamado de cronograma de reversão dia / noite. Seu bebê dorme bem durante o dia, mas fica acordado e ocupado à noite. É frustrante e cansativo, mas é temporário.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu bebê a aprender que o dia é para brincar e a noite é para descansar:
- Mantenha-os acordados um pouco mais durante cada período de vigília durante o dia. Isso ajudará a aumentar a necessidade de dormir mais tarde. Alguns especialistas em sono recomendam brincar com seu bebê por alguns minutos após a amamentação, em vez de deixá-lo adormecer.
- Leve seu bebê para fora e ao sol (verifique se ele está bem protegido, é claro). A luz natural ajuda a redefinir o relógio interno. Se você não conseguir sair, coloque o berço ou dorminhoco do bebê perto de uma janela que fique firme e com muita luz.
- Evite atividades indutoras do sono, se possível, durante o dia. Não lute contra a necessidade do seu bebê dormir. Mas se você puder mantê-los fora da cadeirinha por um tempo, esse tempo extra acordado os ajudará mais tarde.
- Mantenha as luzes baixas ou apague-as à noite em qualquer lugar próximo à área de dormir do bebê. Da mesma forma para som e movimento. Seu objetivo deve ser zero interrupções.
- Considere envolver seu bebê à noite para que seus braços e pernas não se mexam e os acordem. Você também pode tentar colocá-los para dormir em um berço pequeno, para que eles se sintam confortáveis e seguros.
2. Seu bebê está com fome
Seu recém-nascido não está comendo tanto em uma única alimentação. Se você estiver amamentando, o leite é digerido rapidamente. Isso significa que um bebê pode acordar com fome e pronto para encher a barriga.
A fome é um motivo comum para os bebês acordarem durante a noite. Os bebês precisam comer para crescer, por isso não é saudável tentar mudar essa necessidade ou treiná-la novamente.
Mesmo que você saiba que acabou de alimentar seu bebê algumas horas antes, verifique se a comida é o que seu bebê precisa.
A sede é outra razão pela qual os bebês acordam. Uma bebida de leite materno ou fórmula pode fazer o truque.
3. Seu bebê não se sente bem
Quase sempre há algo acontecendo com o corpo do seu recém-nascido, e muito disso é desconfortável.
Seu bebê pode:
- estar mordendo
- resfriado ou alergias
- tem gás
- estar constipado
Cada uma dessas coisas fará com que o bebê acorde frequentemente durante a noite. Verifique com seu pediatra se você suspeita que dor ou alergia possa ser a culpada.
Se você acha que o gás é o problema, existem alguns remédios naturais que podem ajudar, como massagear seu bebê para aliviar o gás.
4. Seu bebê precisa de você
Alguns bebês são tão apaixonados por seus pais que não perdem tempo dormindo. Seu bebê quer saber o que você está fazendo. E o bebê quer brincar. Contigo. No meio da noite.
Alguns pais acham que dormir no mesmo quarto ajuda o bebê a se sentir próximo, enquanto ainda permite que os pais descanse um pouco. (Observe que a Academia Americana de Pediatria recomenda o compartilhamento do quarto, mas não o compartilhamento da cama, com seu bebê.)
5. Seu bebê está conectado
Os bebês são sensíveis. Excesso de estímulo pode jogá-los fora de seu jogo de dormir.
A estimulação pode vir na forma de mãe comendo muito chocolate que sai do leite, muita pressão de tia Joanne ou muita brincadeira durante o dia.
A vigília do bebê à noite costuma ser uma pista para as mães que amamentam que algo em sua dieta não está de acordo com a barriga do bebê.
Outros cuidadores descobrem que um dia agitado, cheio de barulho e atividade, dificulta o bebê mudar para o modo de repouso.
Você não pode recuperar o que já aconteceu, mas pode aprender a medir o limiar de atividade do seu bebê. Talvez uma viagem ao parque e uma visita aos avós seja tudo o que seu bebê pode fazer durante o dia.
Não force para jantar com os vizinhos também, se você perceber que isso significa que seu bebê não será capaz de relaxar e dormir um pouco.
Próximos passos
Na maioria dos casos, seu recém-nascido fica acordado à noite durante breves fases desses primeiros meses de vida. Pode parecer uma eternidade quando você está exausto, mas geralmente dura apenas alguns dias ou semanas.
Também é provável que a maioria das razões pelas quais seu filho esteja acordado seja temporária e não emergencial.
Mas há uma crescente demanda na comunidade médica para que os pediatras prestem atenção aos pais quando dizem que seus bebês não dormem.
Se você acha que seu filho está passando por uma doença ou alergia não diagnosticada, leve o médico a levar a sério suas preocupações. Pode ser a chave para você e seu bebê descansarem um pouco.
