O que é disfunção erétil?
A disfunção erétil (DE) é comumente chamada impotência. É uma condição em que um homem não pode alcançar ou manter uma ereção durante o desempenho sexual. Os sintomas também podem incluir desejo sexual reduzido ou libido. Seu médico provavelmente diagnosticará você com DE se a condição durar mais de algumas semanas ou meses. O DE afeta até 30 milhões de homens nos Estados Unidos.
Os tratamentos padrão para DE incluem medicamentos prescritos, bombas de vácuo, implantes e cirurgia, mas muitos homens preferem opções naturais. A pesquisa descobriu que algumas opções naturais podem melhorar os sintomas de disfunção erétil. Continue lendo para aprender sobre as opções naturais que têm pesquisas para fazer backup delas.
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1. Panax ginseng
Chamado de Viagra herbal, o Panax ginseng (ginseng vermelho) tem uma sólida pesquisa por trás dele. Os pesquisadores revisaram sete estudos sobre o ginseng vermelho e o DE em 2008. As doses variaram de 600 a 1.000 miligramas (mg) três vezes ao dia. Eles concluíram que havia "evidências sugestivas da eficácia do ginseng vermelho no tratamento da disfunção erétil".
Pesquisas mais atuais estão examinando como o ginseng vermelho influencia a disfunção erétil. Os ginsenosídeos são um elemento presente no extrato de ginseng de Panax que têm ação no nível celular para melhorar a ereção.
A ação do Panax ginseng parece ser mais eficaz para aqueles com lipídios elevados no sangue e na síndrome metabólica. Sabe-se que esta erva possui ação anti-inflamatória, melhora a função pulmonar e melhora o fluxo sanguíneo em outras doenças - todas as características que podem reduzir a DE.
2. Rhodiola rosea
Um pequeno estudo indicou que Rhodiola rosea pode ser útil. Vinte e seis dos 35 homens receberam 150 a 200 mg por dia durante três meses. Eles experimentaram uma função sexual substancialmente melhorada. Esta erva demonstrou melhorar a energia e reduzir a fadiga. São necessários mais estudos para entender a ação e garantir a segurança.
3. DHEA
Deidroepiandrosterona (DHEA) é um hormônio natural produzido pelas glândulas supra-renais. Pode ser convertido em estrogênio e testosterona no organismo. Os cientistas fazem o suplemento alimentar a partir de inhame selvagem e soja.
O influente estudo de envelhecimento masculino de Massachusetts mostrou que homens com disfunção erétil eram mais propensos a ter baixos níveis de DHEA. Em 2009, 40 homens com disfunção erétil participaram de outro estudo no qual metade recebeu 50 mg de DHEA e metade recebeu placebo uma vez ao dia por seis meses. Aqueles que receberam o DHEA eram mais propensos a alcançar e manter uma ereção.
Mais recentemente, o DHEA foi identificado como uma opção para o tratamento da disfunção erétil em homens com diabetes concomitante. A disfunção erétil geralmente afeta esses homens por causa de problemas hormonais, bem como complicações do diabetes que interferem no fluxo sanguíneo para os órgãos.
4. L-arginina
L-arginina é um aminoácido naturalmente presente no seu corpo. Ajuda a produzir óxido nítrico. O óxido nítrico relaxa os vasos sanguíneos para facilitar uma ereção bem-sucedida e é essencial para o funcionamento sexual saudável.
Os pesquisadores estudaram os efeitos da L-arginina na DE. Trinta e um por cento dos homens com disfunção erétil que tomam 5 gramas de L-arginina por dia experimentaram melhorias significativas na função sexual.
Um segundo estudo mostrou que a L-arginina combinada com o picnogenol, um produto vegetal da casca das árvores, restaurou a capacidade sexual para 80% dos participantes após dois meses. Noventa e dois por cento haviam restaurado a capacidade sexual após três meses.
Outro estudo controlado por placebo descobriu que a L-arginina em combinação com outros medicamentos era bem tolerada, segura e eficaz para DE leve a moderada.
5. Acupuntura
Embora os estudos sejam mistos, muitos mostram resultados positivos quando a acupuntura é usada para tratar DE. Um estudo de 1999, por exemplo, descobriu que a acupuntura melhorava a qualidade das ereções e restaurava a atividade sexual em 39% dos participantes.
Um estudo posterior publicado em 2003 relatou que 21% dos pacientes com disfunção erétil que receberam acupuntura tiveram ereções melhoradas. Outros estudos mostraram resultados conflitantes, mas esse tratamento tem potencial e pode funcionar para você.
Os riscos de acupuntura são baixos se fornecidos por um acupunturista licenciado. A acupuntura mostra-se promissora no tratamento da disfunção erétil, mas são necessários mais estudos.
6. Yohimbe
Este suplemento é extraído da casca da árvore de ioimba africana. Alguns estudos mostraram efeitos positivos no desempenho sexual com o uso desse medicamento.
No entanto, a American Urological Association não recomenda o ioimbe como tratamento para DE. Isso ocorre porque não há muitas evidências que provem que funciona. Seus efeitos colaterais podem ser prejudiciais à saúde. Isso inclui aumento da pressão arterial e freqüência cardíaca, irritabilidade e tremor.
Se você decidir experimentar o ioimba, não deixe de conversar com seu médico antes.
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Outros tratamentos naturais em potencial
Outras terapias alternativas pensadas para ajudar a disfunção erétil incluem suplementos de zinco (especialmente para homens com baixo teor de zinco), a erva ashwagandha (também chamada de ginseng indiano) e ginkgo biloba, mas são necessários mais estudos para ter certeza.
Converse com seu médico
Se você tiver sintomas de disfunção erétil, é importante consultar seu médico antes de tentar qualquer tratamento por conta própria. Isso ocorre porque a DE pode ser um sinal de outros problemas de saúde. Por exemplo, doenças cardíacas ou colesterol alto podem causar sintomas de disfunção erétil. Com um diagnóstico, seu médico poderia recomendar uma série de etapas que provavelmente melhorariam tanto a saúde do seu coração quanto a sua emergência. Essas etapas incluem baixar o colesterol, reduzir o peso ou tomar medicamentos para desobstruir os vasos sanguíneos.
Se outros problemas de saúde não forem a causa do seu DE, seu médico provavelmente prescreverá alguns tratamentos comuns. No entanto, você também pode escolher opções naturais - não deixe de discuti-las com seu médico primeiro.
Qualquer que seja o caminho a seguir, lembre-se de que a DE é uma condição comum e muito tratável. Com algumas tentativas e erros, é provável que você encontre um tratamento que funcione para você e seu parceiro.
É importante lembrar que a Food and Drug Administration dos EUA não regula a qualidade, força, pureza ou embalagem de ervas. Se você optar por tomar ervas, certifique-se de obtê-las de uma fonte confiável.
Mudancas de estilo de vida
Em muitos casos, alterações no seu estilo de vida e dieta podem ajudar a aliviar os sintomas de disfunção erétil. As mudanças no estilo de vida que podem ajudar a melhorar sua função sexual incluem exercícios e perda de peso. Eles também incluem parar de fumar e reduzir a ingestão de álcool.
Sua dieta também pode afetar seu desempenho sexual. Para obter informações sobre quais alimentos podem beneficiar você, como cacau e pistache, consulte este artigo sobre dieta e disfunção erétil.
