Antes de passar para outros remédios caseiros, certifique-se de praticar bons cuidados bucais.
Se você não estiver cuidando adequadamente da gengiva e dos dentes, os remédios caseiros não conseguirão esclarecer a gengivite.
Evite gengivite
- Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia. Se puder, escove após cada refeição.
- Opte por uma escova de dentes elétrica para maximizar seu potencial de limpeza.
- Verifique se a sua escova de dentes tem cerdas macias ou extra macias.
- Substitua sua escova de dentes a cada três meses.
- Fio dental diariamente.
- Use um enxaguatório bucal natural.
- Visite seu dentista pelo menos uma vez por ano.
- Evite fumar ou mascar tabaco.
- Limite de açúcar.
Manter uma boa higiene bucal é crucial para evitar gengivite e outros problemas dentários.
Depois de avaliar sua higiene dental, você pode tentar usar um enxágue tradicional com água salgada.
Tratamento de água salgada para gengivite
Os resultados de um estudo de 2016 mostraram que o uso de um enxágüe com água salgada pode ser muito benéfico na cura de gengivas inflamadas por gengivite. O sal é um desinfetante natural que ajuda o corpo a se curar.
A água salgada também pode:
- acalmar as gengivas inflamadas
- ajudar a aliviar a dor
- reduzir bactérias
- remover partículas de comida
- aliviar o mau hálito
Para usar um enxágüe com água salgada:
- Adicione 1/2 a 3/4 de colher de chá de sal a um copo de água morna e misture bem.
- Agite a solução na boca por até 30 segundos.
- Cuspa a solução.
- Repita duas a três vezes por dia.
Usar um enxágüe com água salgada com muita frequência ou por muito tempo pode ter efeitos negativos no esmalte dos dentes. O uso a longo prazo pode causar a erosão dos dentes devido às propriedades ácidas da mistura.
Opções de enxaguatório bucal para tratar gengivite
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Se o enxágüe com água salgada não aliviar seus sintomas, talvez seja hora de experimentar um enxaguatório bucal mais avançado.
Lembre-se, você nunca deve engolir enxaguatório bucal. Certifique-se de cuspir a mistura depois de mexer na boca.
Embora existam lavagens de boca sem receita e com receita médica para gengivite, você pode tentar primeiro um enxaguatório bucal caseiro.
Colutório com óleo de capim-limão
Em um estudo de 2015, o óleo de capim-limão foi considerado mais eficaz do que o enxaguatório bucal com clorexidina tradicional na redução dos níveis de placa bacteriana e gengivite.
Para usar um enxaguatório bucal com capim-limão:
- Dilua duas a três gotas de óleo essencial de capim-limão em um copo de água.
- Agite a solução na boca por até 30 segundos.
- Cuspa a solução.
- Repita duas a três vezes por dia.
O óleo de capim-limão é geralmente seguro de usar, mas é muito potente. Comece sempre com uma mistura altamente diluída para que não cause mais irritação.
Enxaguatório bucal aloe vera
Uma pesquisa de 2016 descobriu que o aloe vera era tão eficaz quanto a clorexidina na redução da placa bacteriana e da gengivite. Ambos os métodos reduziram significativamente os sintomas.
Ao contrário de outras opções de enxaguatório bucal, o suco de aloe vera não precisa ser diluído. Antes de usar, verifique se o suco é 100% puro.
Para usar um enxaguatório bucal de aloe vera:
- Bata o suco na boca por 30 segundos.
- Cuspa a solução.
- Repita duas a três vezes por dia.
Você sempre deve comprar aloe vera de uma fonte respeitável e siga as instruções no rótulo.
Você não deve usar este enxaguatório bucal se já teve uma reação alérgica ao aloe vera.
Enxaguatório bucal com óleo de tea tree
De acordo com um estudo de 2014, o enxaguatório bucal com óleo de tea tree pode reduzir significativamente o sangramento gengival.
Para usar um enxaguatório bucal com óleo de tea tree:
- Adicione até três gotas de óleo de tea tree em um copo de água morna.
- Agite a solução na boca por até 30 segundos.
- Cuspa a solução.
- Repita duas a três vezes por dia.
Você também pode adicionar uma gota de óleo da árvore do chá à pasta de dente ao escovar os dentes.
Ao experimentar o óleo da árvore do chá pela primeira vez, use uma quantidade altamente diluída. Altas concentrações podem causar:
- uma reação alérgica
- erupção cutânea
- queima moderada
O óleo da árvore do chá também pode causar interações com:
- algumas drogas
- suplementos alimentares
- ervas
Enxaguatório bucal
Pesquisadores de um estudo de 2015 descobriram que o enxaguatório bucal com sálvia reduziu significativamente o número de bactérias que causam a placa dentária. Os participantes do estudo foram capazes de enxaguar com a solução por até 60 segundos sem sentir irritação.
Para usar um enxaguatório bucal prudente:
- Ferva 1 a 2 xícaras de água.
- Adicione 2 colheres de sopa de sálvia fresca ou 1 colher de chá de sálvia seca à água.
- Deixe ferver por 5 a 10 minutos.
- Coe e deixe a água esfriar.
- Use a solução para enxaguar duas a três vezes por dia.
Sage tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que também podem ajudar a curar gengivas inchadas e tratar a infecção.
Colutório de folhas de goiaba
As folhas de goiaba são um tratamento eficaz usado para controlar a higiene bucal. Vários estudos descobriram que as propriedades antibacterianas e antimicrobianas do enxaguatório bucal de folhas de goiaba têm um efeito positivo no controle da placa bacteriana.
O enxaguatório bucal em folha de goiaba também pode:
- reduzir a inflamação da gengiva
- aliviar a dor
- refrescar o hálito
Para usar um enxaguatório bucal com folha de goiaba:
- Esmague cinco a seis folhas de goiaba macias com um almofariz e pilão.
- Adicione as folhas esmagadas em 1 xícara de água fervente.
- Cozinhe por 15 minutos.
- Deixe a solução esfriar e adicione uma pequena quantidade de sal.
- Agite o enxaguante bucal morno na boca por até 30 segundos.
- Cuspa a solução.
- Repita duas a três vezes por dia.
Opções de extração de óleo para tratar a gengivite
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A extração de óleo é uma técnica que envolve a troca de óleo na boca por 20 a 30 minutos para reduzir bactérias nocivas, eliminar toxinas e melhorar a saúde bucal em geral.
A extração de petróleo se tornou mais popular no Ocidente nos últimos anos, embora tenha sido usada há milhares de anos na medicina ayurvédica.
Puxar o óleo de coco
O óleo de coco contém ácido láurico, que possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Pesquisadores de um estudo de 2015 descobriram que o uso de óleo de coco para extração de óleo reduz significativamente a placa e os sinais de gengivite.
A extração do óleo de coco também pode:
- clarear os dentes
- refrescar o hálito
- aliviar dores de cabeça e tensão
- seios claros
Para fazer um puxão de óleo de coco:
- Coloque 1 a 2 colheres de chá de óleo de coco fracionado (líquido à temperatura ambiente) na boca.
- Bata o óleo em volta da boca por 20 a 30 minutos. Cuidado para não deixar o óleo tocar a parte de trás da garganta.
- Cuspa o óleo depois que o tempo acabar.
- Lave a boca com água.
- Cuspa a água.
- Beba um copo cheio de água.
- Escove seus dentes.
A extração de óleo é segura para a prática. Cuidado para não engolir o líquido, pois contém toxinas e bactérias retiradas do tecido da boca.
Não há problema em mexer no óleo por um tempo menor até que você seja capaz de tolerar 20 minutos de movimento. Você também pode achar útil fazer duas sessões mais curtas por dia.
Retirada de óleo de Arimedadi
O óleo de arimedadi demonstrou inibir o crescimento da placa e melhorar os sintomas da gengivite.
O óleo de arimedadi também pode:
- fortalecer dentes e gengivas
- reduzir o inchaço
- curar feridas na boca
- aliviar a dor
Para fazer uma extração de óleo de Arimedadi:
- Coloque 1 a 2 colheres de chá de óleo na boca.
- Bata o óleo em volta da boca por 20 a 30 minutos. Cuidado para não deixar o óleo tocar a parte de trás da garganta.
- Cuspa o óleo depois que o tempo acabar.
- Lave a boca com água.
- Cuspa a água.
- Beba um copo cheio de água.
- Escove seus dentes.
Você não deve usar o óleo de Arimedadi se tiver sinusite.
Tratamentos tópicos para gengivite
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Se os enxaguantes bucais não ajudarem, você pode achar benéfico aplicar um creme ou gel tópico nas gengivas.
Aplicação de cravo
Embora sejam necessárias pesquisas mais específicas, vários estudos apontam para o potencial do cravo-da-índia para prevenir a placa bacteriana e reduzir a inflamação. Isso porque o cravo tem propriedades antivirais e antioxidantes. Eles também podem ajudar a aliviar a dor.
Para aplicar cravo topicamente:
- Picar cerca de 1 colher de chá de cravo.
- Mergulhe uma bola de algodão úmido nos dentes picados, colocando o máximo possível na bola de algodão.
- Esfregue suavemente a bola de algodão coberto de cravo em suas gengivas.
- Deixe os dentes de alho em suas gengivas por cerca de um minuto.
- Agite a água ao redor da boca para coletar todos os dentes.
- Cuspa a água do dente.
Você não deve usar cravo em grandes quantidades ou por longos períodos de tempo.
Aplicação de gel de açafrão
Os resultados de um estudo de 2015 sugerem que o gel de açafrão é capaz de prevenir eficazmente a placa bacteriana e a gengivite. Isso pode ser devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
Açafrão também é antimicrobiano e antifúngico. Pode ajudar a curar o sangramento e o avermelhamento das gengivas.
Você pode usar açafrão ou curcuma gel como tratamento. A curcumina é o ingrediente ativo da açafrão, então você pode vê-la rotulada como uma.
Você não deve usar isso se for alérgico a açafrão.
Para aplicar gel de açafrão:
- Escove seus dentes.
- Enxágüe bem.
- Aplique o gel nas gengivas.
- Deixe o gel descansar por 10 minutos.
- Agite a água ao redor da boca para coletar todo o gel.
- Cuspa a água.
- Repita duas vezes ao dia.
Quando consultar seu médico
Quanto mais cedo você tratar sua gengivite, maior será sua chance de obter uma recuperação rápida e completa. Se não tratada, a gengivite pode causar sérios danos aos dentes. Também pode levar a outros problemas de saúde.
Consulte o seu médico ou dentista se você tiver:
- dor de dente severa
- extremamente mau hálito
- gengivas que sangram muito
- gengivas extremamente inchadas ou inflamadas
Seu dentista pode limpar os dentes e você pode ser encaminhado a um periodontista. Em alguns casos, eles podem prescrever enxaguatório bucal medicamentoso ou antibióticos.
O higienista dental pode ensiná-lo a usar ferramentas e produtos dentários para manter sua gengiva saudável. Seu dentista também pode chamá-lo para limpezas adicionais e fornecer mais orientações sobre como praticar uma boa higiene bucal.
Raramente, a cirurgia pode ser necessária para ajudar a curar suas gengivas.
Quanto tempo leva para se livrar da gengivite?
Você pode esperar ver melhorias após alguns dias de tratamento, mas pode demorar um pouco para que os sintomas desapareçam completamente. Na maioria dos casos, a gengivite geralmente desaparece dentro de 10 a 14 dias. Se a sua gengivite for mais grave, pode demorar mais tempo para tratar.
Cuide da sua saúde bucal para evitar que ela se repita. Se você tem condições médicas que tornam mais provável a gengivite, mantenha contato próximo com o dentista para que ele possa monitorar qualquer alteração nos sintomas.
Como impedir que a gengivite retorne
Para garantir uma boa higiene dental, é recomendável ir ao dentista pelo menos uma vez por ano. Se você tiver algum problema de saúde que o coloque em risco de desenvolver gengivite, talvez seja necessário consultar o dentista com mais frequência.
Durante sua rotina diária, certifique-se de:
- Pincele por pelo menos dois minutos, duas vezes por dia.
- Use fio dental pelo menos uma vez por dia.
- Use um enxaguatório bucal natural uma ou duas vezes por dia.
Comer uma dieta saudável rica em vitaminas e minerais também pode ajudar a prevenir doenças gengivais e outras condições bucais.
