Vida Após O Parto: Alimentação De Recém-nascidos, Saúde Mental E Muito Mais

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Visão geral

Após meses de antecipação, conhecer seu bebê pela primeira vez certamente será uma das experiências mais memoráveis da sua vida. Além do grande ajuste de se tornar pai, você também encontrará um novo conjunto de sintomas físicos e emocionais que começam quando o bebê nasce. Esses sintomas serão diferentes dos que você experimentou antes.

O sintoma mais comum que as mulheres experimentam após o nascimento é uma descarga chamada "lóquios". Essa descarga sangrenta é semelhante a um período menstrual e pode durar até oito semanas após o nascimento. As mulheres também costumam experimentar fortes sensações de cólicas uterinas, à medida que o útero volta ao tamanho anterior ao da gravidez.

Outros sintomas variam de pessoa para pessoa, dependendo do seu método de entrega e se você decide ou não amamentar. Sangramento, corrimento, inchaço da mama e dor uterina fazem parte do que acontece após o parto. Muitas mulheres se sentem inseguras sobre o que esperar e se perguntam o que é considerado normal após o parto. A maioria das mulheres se recupera completamente após o parto. No entanto, existem algumas complicações e sintomas menos comuns dos quais você deve estar ciente.

Voltando para casa depois do parto

A duração da sua estadia no hospital dependerá da sua experiência de nascimento. Alguns centros de parto permitem que as mulheres que vivenciam o parto natural saiam no mesmo dia em que dão à luz. A maioria dos hospitais, no entanto, exige uma estadia de pelo menos uma noite. Mulheres que tiveram cesárea devem esperar permanecer no hospital por até três noites, a menos que outras complicações estejam presentes.

Enquanto estiver no hospital, você terá acesso a pediatras, enfermeiras e consultores de lactação. Todos eles terão muitas informações e conselhos para você sobre a jornada física e emocional pela frente. Tente usar esta oportunidade para fazer perguntas sobre alterações corporais e aleitamento pós-parto. Hospitais com unidades de parto e parto têm berçários onde seu bebê será supervisionado e mantido limpo. Embora seja tentador manter seu bebê ao seu lado 24/7, use esse recurso para tentar descansar algumas horas, se puder.

Muitos hospitais exigem que você faça uma evacuação antes de poder sair da instalação. Você receberá um amaciador de fezes após o parto para aliviar a dor do primeiro movimento intestinal após o nascimento. Se você apresentar algum sinal de infecção, como febre, pode ser necessário permanecer no local até que esses sintomas resolvam. Sua parteira ou médico de parto pode realizar um breve exame antes de você sair, apenas para garantir que você iniciou o processo de cicatrização.

Se você optar por um parto em casa, sua parteira será a supervisora principal de seus cuidados após o parto. Sua parteira examinará você e seu bebê para garantir que todos estejam saudáveis antes de fazer o check-in periodicamente durante as semanas após o parto.

Saúde do seu bebê

O primeiro exame médico que seu bebê fará no hospital é chamado de teste APGAR e ocorre assim que o bebê nasce. Os testes APGAR realizados 5 a 10 minutos após o nascimento são os mais precisos. No entanto, a maioria dos médicos também registra regularmente a pontuação APGAR de um minuto. A pontuação APGAR é baseada em cinco fatores:

• Uma aparência
• P ulse
• G rimace
• A ctividades
• R espiration

A pontuação máxima é 10 e qualquer pontuação entre 7 e 10 é considerada normal. Uma pontuação baixa no APGAR pode indicar que o bebê pode estar estressado durante o final do processo de nascimento.

Enquanto estiver no hospital, a audição e a visão do seu bebê também serão testadas. Seu bebê também será testado para o seu tipo sanguíneo. Alguns estados têm leis ou recomendações que determinam que os bebês recebam certas vacinas ou medicamentos antes de deixarem o hospital.

O restante da experiência do seu bebê no hospital dependerá do peso ao nascer e do desempenho deles após o nascimento. Alguns bebês que não são considerados a termo (nascidos antes das 37 semanas) ou nascem com baixo peso são mantidos para observação em uma unidade de terapia intensiva neonatal (UTIN) para garantir que possam se adaptar à vida após o útero.

A icterícia neonatal, que envolve um amarelecimento da pele, é bastante comum. Cerca de 60% dos recém-nascidos sofrem de icterícia, de acordo com a March of Dimes. Bebês com icterícia precisarão ser tratados em uma incubadora. Nas primeiras semanas de vida, eles também podem precisar de uma fórmula como complemento alimentar da amamentação.

Antes de sair do hospital, será necessário marcar uma consulta com um pediatra fora do hospital para pesar e examinar o bebê. Esse compromisso de uma semana é uma prática padrão.

Leia mais: icterícia para recém-nascidos »

Alimentando seu bebê

A Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças sejam amamentadas exclusivamente durante os primeiros seis meses de vida. A amamentação é uma experiência intensamente física para mãe e filho. Durante a gravidez, você pode notar que as aréolas estão escurecendo e seus mamilos crescendo em tamanho. Os bebês não conseguem enxergar bem quando nascem, então isso ajudará seu bebê a encontrar seu seio e a comer pela primeira vez. O primeiro leite que entra no seu seio é chamado de colostro. Este leite é fino e tem uma cor turva. O líquido contém anticorpos valiosos que ajudarão a estabelecer o sistema imunológico do seu bebê.

Nos primeiros quatro dias da vida do seu bebê, o restante do leite entrará, causando inchaço nos seios. Às vezes, os dutos de leite podem ficar entupidos, causando uma condição dolorosa chamada mastite. Continuar alimentando o bebê e massageando o peito com uma compressa quente pode desobstruir o duto e reduzir o risco de ele ser infectado. Os bebês recém-nascidos tendem a "alimentar-se". Isso significa que às vezes pode parecer que eles estão comendo quase constantemente. Você pode optar por bombear o leite materno e alimentá-lo com seu bebê a partir de uma mamadeira ou alimentar a fórmula com ele.

Nem toda mulher é capaz de amamentar. Algumas mulheres apresentam anomalias nos seios ou nos mamilos que impedem a lactação adequada ou a fixação adequada. Às vezes, certas condições médicas crônicas proíbem a amamentação. Muitas vezes, existem fatores sociais, como empregos e situações familiares, que impedem a amamentação. Cada mãe precisa tomar o que considera ser a melhor decisão para o bebê e para si mesma.

Alimentar o bebê com uma mamadeira exigirá que você observe com atenção o quanto o bebê come e com que frequência. Se você não conseguir amamentar, ou se optar por alimentar seu bebê por outro motivo, discuta essa decisão com seu pediatra. Certifique-se de saber quanto e que tipo de fórmula é melhor usar para o seu bebê.

Saiba mais: Prós e contras da amamentação versus mamadeira »

Dieta pós-parto

A Liga La Leche, uma organização dedicada à promoção do aleitamento materno, destaca que a melhor dieta para uma mãe que amamenta é uma dieta que seria saudável para qualquer ser humano. Legumes frescos, uma variedade de grãos e proteínas com baixo teor de gordura são os alimentos ideais na sua dieta à medida que você se recupera do parto. Se você estiver amamentando, pode sentir fome frequentemente. Isso indica que você precisa consumir calorias extras para compensar as calorias perdidas na produção de leite para seu bebê. Continue tomando suas vitaminas pré-natais enquanto amamenta. Beber bastante água aumentará o suprimento de leite.

Você também deve continuar restringindo as substâncias que limitou ou evitou durante a gravidez, em particular:

• álcool
• cafeína
• peixe que contém mercúrio, como atum e espadarte

Embora você não precise evitar completamente o álcool ou a cafeína, a Clínica Mayo recomenda que você esteja atento à quantidade que consome e ao momento do seu consumo. Isso ajudará a impedir que seu bebê seja exposto a muitas dessas substâncias potencialmente perigosas.

Você pode entrar diretamente em um regime alimentar que restaurará seu "corpo pré-bebê". Mas a coisa mais importante que você pode fazer nas primeiras semanas após o parto é curar e restaurar as vitaminas e minerais que você pode ter perdido durante o parto.

Atividades físicas

Durante o processo de cicatrização, verifique se seu corpo está pronto para retomar certas atividades físicas. Se você teve uma episiotomia, lágrima vaginal ou parto cesáreo durante o parto, o tempo antes de retomar certas atividades pode variar. Fale com a sua parteira ou com o OB-GYN no seu compromisso de acompanhamento sobre os seguintes tópicos.

Exercício

O Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas afirma que a maioria das mulheres pode retomar o exercício alguns dias após o parto. Atividade aeróbica moderada, como corrida e natação, pode até diminuir suas chances de desenvolver depressão pós-parto. Mas se você teve alguma complicação durante o parto, fale com seu médico e seja liberado antes de retomar qualquer rotina de exercícios. Não se exercite antes de sentir que seu corpo está pronto.

Sexo

Os médicos geralmente aconselham as mulheres a esperar pelo menos seis semanas após o parto vaginal e oito semanas após o parto cesáreo, antes de ter relações sexuais. As alterações hormonais durante a gravidez e o ato de dar à luz podem tornar o sexo desconfortável a princípio. Você também deve estar ciente de que, imediatamente após o parto e antes de o ciclo menstrual recomeçar, é mais provável que você engravide novamente. Certifique-se de ter escolhido um método de controle da natalidade antes de fazer sexo com um parceiro do sexo masculino.

Saúde mental após bebê

Um sintoma da vida pós-parto que muitas mulheres podem não prever é a mudança de humor. Os hormônios do nascimento e da amamentação podem combinar-se com a exaustão e a responsabilidade dos pais de criar uma experiência psicológica difícil. Enquanto os “baby blues” e a depressão clínica pós-parto compartilham muitos sintomas, eles não são a mesma coisa.

É normal sentir-se choroso, emocionalmente frágil e cansado durante as primeiras semanas após o nascimento do bebê. Eventualmente, você realmente começará a se sentir novamente.

Se você começar a ter pensamentos suicidas ou prejudicar seu novo bebê, pode estar sofrendo de depressão pós-parto (DPP). A ansiedade que o mantém acordado ou faz seu coração disparar, ou sentimentos avassaladores de culpa ou inutilidade, também podem indicar que você precisa procurar ajuda. Permita-se entrar em contato com outras pessoas. Cerca de uma em cada sete mulheres experimentam depressão pós-parto, de acordo com a American Psychological Association. Você não está sozinho.

Raramente, a depressão pós-parto pode acompanhar uma condição chamada psicose pós-parto. Esta é uma situação de emergência e é caracterizada por delírios e paranóia. Se você sentir a qualquer momento sintomas de depressão pós-parto ou psicose pós-parto, peça ajuda. Se você mora nos Estados Unidos, a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio pode ser alcançada em 800-273-8255. Eles podem aconselhá-lo 24 horas por dia, sete dias por semana.

Leia mais: Recuperação e atendimento após o parto »

Outlook

Quando você estiver pronto para o exame pós-parto seis a oito semanas após o parto, você poderá começar a se sentir mais fisicamente. Mas se a qualquer momento após sair do hospital seu sangramento se tornar mais intenso, você tiver febre acima de 15 ° C (100,4 ° F) ou vir uma descarga semelhante a pus proveniente de uma de suas incisões, entre em contato com o seu médico.