Trabalhando Com TDAH: Como Ser Seu Próprio Chefe

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Tornei-me trabalhador por acidente. Eu nem percebi que era trabalhador por conta própria até que um dia eu estava juntando as coisas na hora da declaração de imposto de renda e fiz algumas pesquisas no Google e percebi que era meu próprio chefe. (Isso não parece algo que apenas um usuário de TDAH poderia fazer? Seja seu próprio chefe por um ano sem perceber?)

Não posso dizer que sou o melhor chefe que já tive - quero dizer, eu tive um chefe que nos deu nossos aniversários com salário e nos trouxe presentes. (É difícil se surpreender, realmente - embora com o TDAH eu suponha que seja um pouco mais fácil esquecer as coisas que você comprou!) No entanto, sou um ótimo chefe em termos de flexibilidade, trabalho em horas bizarras e capacidade de fazer viagens sempre que eu quiser.

Os benefícios do trabalho independente

Compartilhar no Pinterest

Há muitos aspectos positivos no trabalho por conta própria, o que não significa que não seja um trabalho árduo. Na maioria dos dias, vou dormir às 1:30 da manhã e acordo por volta das 10. Trabalho com o que meu professor de violão chamou de "horas do músico" ou horas criativas, que têm algum apoio científico (embora a maioria dependa do seu corpo). Às vezes, começo a trabalhar imediatamente (ou, assim que minha medicação para o TDAH entrar em ação), e outros dias trabalharei em algum lugar entre as 20h e as 12h30. Às vezes (especialmente no clima mais agradável) levanto-me, tome meus remédios, faça uma caminhada de lazer e depois passe por um monte de trabalho. Estes são meus dias favoritos - o exercício ajuda absolutamente!

Hoje levantei-me, assisti a cerca de 4 horas de YouTube, joguei um jogo no meu iPhone, almocei, pensei em trabalhar, trabalhei nos meus impostos e depois fui para o meu trabalho de três horas por semana. Cheguei em casa, continuei pagando meus impostos e comecei a trabalhar de verdade às 23h24. Enquanto costumo começar a trabalhar às 1 ou 2 da tarde, frequentemente começo a trabalhar depois das 8 da noite! Essas são vantagens definidas de trabalho por conta própria. Como escritor, estabeleci metas para mim com base em trabalhos realizados, não em horas trabalhadas. Isso significa que também posso trabalhar em projetos à medida que as forças criativas atingem.

IKEA e ADHD

Os usuários de TDAH geralmente são pessoas em rede naturais, felizes em executar uma variedade de tarefas ou enfrentar diferentes tipos de projetos e são capazes de pensar fora da caixa. E, afinal, somos conhecidos por nossas tendências empreendedoras. Você pode não conhecer Ingvar Kamprad pelo nome, mas o criador do labirinto de império sueco perfumado de móveis de canela, IKEA, tem TDAH. E você conhece esses nomes de itens suecos divertidos? Kamprad tem dislexia e também TDAH. Ele criou esse sistema para ajudar a organizar produtos em vez de um sistema numérico. Pessoalmente, gosto de atribuir a divertida experiência da IKEA ao TDAH de Kamprad. Afinal, o TDAH pode ser frustrante às vezes, mas certamente pode levar a abordagens mais criativas e interessantes do mundo. Esta é uma enorme vantagem para os tipos de empreendedores!

Mantendo o foco

Compartilhar no Pinterest

Há um outro lado, é claro. Às vezes, o TDAH dificulta que eu me sente à minha mesa e faça as coisas. Horas de trabalho flexíveis, uma variedade de opções de espaço de trabalho (meu escritório, minha mesa da cozinha e Starbucks) e até diferentes opções de assentos ou de pé ajudam nisso. Mas manter o foco é difícil e, quando a maioria dos seus prazos é autoimposta, pode ser difícil permanecer no caminho certo. Uso Bullet Bulleting, alguns aplicativos e planilhas para garantir que estou atingindo meus objetivos. Os sistemas de organização podem ser um desafio a ser desenvolvido e você apenas precisa descobrir o que funciona para você. Acompanho a maior parte dos meus projetos freelancers e ganhos em uma planilha meticulosamente projetada. Eu tenho um método menos metódico para rastrear despesas comerciais (pendurei um gancho de comando claro na parede do meu escritório, para que ele fique quase invisível além da minha mesa,e minhas receitas são simplesmente seguradas por um prendedor de arame pendurado no gancho).

Encontrando seu próprio estilo de trabalho

Auto-emprego não é para todos. Por mais que eu goste, há muita incerteza em encontrar projetos e clientes, e sem saber como pode ser sua carga de trabalho de mês para mês ou se ela muda rapidamente. Aos 25 anos, é uma boa opção por enquanto, mas ainda me inscrevo de vez em quando para trabalhos mais "tradicionais". Mesmo que eu também continue trabalhando como freelancer, porque eu amo isso. E me encolho toda vez que vejo 8: 30-4: 30 horas e penso em ter um escritório para “Pessoas reais”.

Por enquanto, fico feliz em continuar minha vida profissional no porão dos meus pais, com minha mesa rosa da IKEA, a cadeira roxa, o piso de azulejos de espuma de cores vivas e os adesivos de parede coloridos. Eu também tenho um T-Rex de plástico e uma "massa de modelar" na minha mesa, pronta para mexer em uma chamada de conferência ou quando estou apenas tentando colocar meu cérebro de volta na pista criativa que devo seguir.

Dicas para trabalhar por conta própria com TDAH

Tenha um escritório em sua casa. Se não puder ser uma sala inteira, divida parte dela para ser seu espaço de trabalho (e encare a parede para manter o foco!). Escolher um quarto com uma porta também pode ser útil, dependendo da sua família ou colegas de quarto, e se você costuma trabalhar horas anormais como eu. Mantenha o espaço da mesa o mais arrumado possível.
Use um quadro branco. Antes que o meu caísse fora da parede (oops), eu tinha caixas de seleção para os projetos que precisava concluir em um mês e as colori quando foram concluídas, bem como um calendário semanal de visão geral. Eu usei isso além de um planejador de papel.
Use fones de ouvido com cancelamento de ruído. Embora não seja para todos, os fones de ouvido com cancelamento de ruído foram um investimento valioso para mim. Se você costuma trabalhar com fones de ouvido, pode ser uma atualização a considerar.
Use um cronômetro. Às vezes, o hiperfoco pode ser um problema, às vezes pode ser uma bênção - ter um temporizador para cutucá-lo em intervalos definidos pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo (ou garantir que você esteja fazendo o que deveria!).
Use seu TDAH a seu favor! Você sabe que você arrasa no que faz, é por isso que escolheu fazer disso um negócio. O trabalho em rede, além de ter amigos que também são trabalhadores por conta própria, também pode ajudar a mantê-lo no caminho certo. Meu amigo Gerry me manda mensagens regularmente durante o dia de trabalho e pergunta se estou sendo produtivo. E se não sou, tenho que confessar!

Você trabalha por conta própria e vive com TDAH? Você já se perguntou se o trabalho por conta própria era adequado para você? A situação de Todo mundo é seu próprio chefe será diferente, mas fico feliz em responder a perguntas!

Kerri MacKay é canadense, escritora, autora e quantificada de pacientes com TDAH e asma. Ela é uma ex-detentora de aulas de ginástica que agora é bacharel em Educação Física e Saúde pela Universidade de Winnipeg. Ela adora aviões, camisetas, cupcakes e treinadores de goalball. Encontre-a no Twitter @KerriYWG ou KerriOnThePrairies.com.