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Durante essa jornada de ter artrite reumatóide (AR), aprendi que há coisas na vida que tornam tudo muito mais fácil. Coisas que tenho certeza de ter em mãos para me ajudar nas minhas lutas diárias. Aqui estão 12 deles:
1. Uma garrafa de água congelada
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Quando não suporto o calor, mantenho uma garrafa de água congelada no freezer. Eu o uso bastante nos músculos ou nas articulações doloridas. Você pode me encontrar rolando no chão com minha garrafa de água congelada, tentando tirar os nós do pescoço e das costas. Meus cães também amam.
2. Um colchão legal
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Febres flutuantes à noite e acordar encharcadas? Invista em um bom colchão com um sistema de refrigeração embutido. Quando fui diagnosticado, decidi comprar um colchão muito bom. É ótimo para as minhas costas, mas também me mantém fresco à noite, junto com um ventilador de caixa bem alto, voltado para o meu rosto.
Eu sei que eles são caros, mas eu recomendo Tempur-Pedic. Ei, eu tenho um cartão de crédito por um motivo, e foi um investimento muito bom!
3. Muito e muito gelado
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O maior tubo que eles fazem. Emparelhado com uma almofada de aquecimento, o Icy Hot literalmente derrete sua dor até que você precise reiniciar sua almofada de aquecimento, porque o calor não está quente o suficiente.
4. Picolés
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Eu não sou tecnicamente um comedor de estresse. Mas, de tempos em tempos, gosto de me entregar a algo doce. Sou absolutamente viciada nesses picolés chamados Outshine. Eles são tão bons que eu tenho que tomar cuidado para não comer a caixa inteira de uma só vez. Eles vêm em todos os tipos de sabores diferentes e também contêm vitaminas. Então, saudável, certo?
5. Uma academia
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Este foi o melhor analgésico de todos os tempos. Eu nunca pensei que exercitar seria tão terapêutico para a mente. De qualquer forma, eu diria a todos para irem lá e se exercitarem de alguma forma, forma ou forma. Tudo o que você pode fazer é melhor que nada.
Eu me pego rindo das coisas que não posso fazer se estiver no meio de uma aula de ginástica em grupo. Quando você tem AR, precisa ter senso de humor quando se trata de malhar. Há coisas que simplesmente não podemos fazer, mas não nos bata por tentar!
6. Uma OtterBox, para tudo
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Nos sete anos em que vivi com a RA, passei por pelo menos seis telefones apenas largando-os (e fazendo com que ficassem frustrados porque os deixei cair). Invista em uma OtterBox, ou em qualquer tipo de proteção, para as coisas que você mais gosta. Você vai largá-los. Muito. Comprei um para o meu telefone, relógio e iPad. E eu realmente deveria comprar algo para o meu computador!
7. Alguém a quem desabafar
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Arranje um animal de estimação, um parceiro, um amigo … qualquer pessoa que o ouça quando você precisar divulgar tudo. Eu costumo conversar com meu cachorro. Ele é um bom ouvinte. Além disso, eu o suborno com guloseimas, então é um pouco de dar e receber.
8. Um bom conselheiro
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Eu também vou a um bom conselheiro. Gosto do fato de poder dizer o que tenho a dizer sem ser julgado por meus sentimentos ou até por minhas queixas. Esta vida é difícil, sentimos dores 24 horas por dia, 7 dias por semana, e as coisas não funcionam como costumavam. Difícil de aceitar. Você precisa encontrar alguém para ouvi-lo quando estiver em um daqueles dias em que as coisas são esmagadoras.
9. Um alisador de cabelo que você pode usar
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Se alisar o cabelo é uma prioridade, a Sally Beauty tem este mini alisador de cabelo feito pela Ion. É metade do tamanho de um alisador comum e muito mais fácil de manusear. Eu cansei de usar um chapéu ou ter a cabeça na cama. É sempre divertido tentar parecer bonito, mesmo que você não vá a lugar algum.
10. Utensílios de cozinha com ponta de borracha
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Embora eu tenha dificuldade para entender as coisas, eu encontrei maneiras de continuar cozinhando. Tente usar utensílios com ponta de borracha, mais fáceis de segurar.
11. Panelas de tamanho gigante
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Também é muito mais fácil manter o equipamento de cozinha quando ele está no extremo maior do espectro. Minha espátula pode parecer que King Kong a usa, mas minhas panquecas ainda estão deliciosas.
12. Um abridor de latas elétrico
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Um abridor de latas que funciona por si só é obrigatório. Eu gosto de fazer muita comida mexicana - o que significa muito feijão preto. Então, eu tenho um abridor de latas sofisticado e agora nunca mais vou perder minhas comidas favoritas!
O takeaway
Então veja bem, existem muitas coisas por aí em que aqueles com RA devem investir para diminuir nossas lutas diárias. A vida pode ser mais fácil se você apenas encontrar as ferramentas que funcionam para você!
Gina Mara foi diagnosticada com AR em 2010. Ela gosta de hóquei e é colaboradora da CreakyJoints. Conecte-se com ela no Twitter @ginasabres.
