Obtendo um nariz escorrendo
Conseguir um corrimento nasal acontece com todos nós, uma condição com a qual podemos lidar facilmente em casa.
Existem algumas razões pelas quais você pode ficar com o nariz escorrendo. O mais comum é uma infecção viral dos seios da face - geralmente o resfriado comum.
Em outros casos, o coriza pode ser devido a alergias, febre do feno ou outras causas.
Parando um corrimento nasal com remédios caseiros
Se você preferir usar remédios naturais, há muitas opções que podem ajudar. Explore os seguintes tratamentos caseiros para ver se há algum trabalho para você e seu nariz escorrendo.
1. Beba bastante líquido
Beber líquidos e manter-se hidratado ao lidar com o nariz escorrendo pode ser útil se você também tiver sintomas de congestão nasal.
Isso garante que o muco em seus seios diminua para uma consistência escorrendo e seja fácil para você expulsar. Caso contrário, pode ser espessa e pegajosa, o que congela ainda mais o nariz.
Evite bebidas que desidratam em vez de hidratar. Isso inclui bebidas como café e bebidas alcoólicas.
2. Chás quentes
Por outro lado, bebidas quentes como o chá às vezes podem ser mais úteis que as frias. Isso se deve ao calor e ao vapor, que ajudam a abrir e descongestionar as vias aéreas.
Certos chás de ervas podem conter ervas que são descongestionantes leves. Procure chás que contenham ervas anti-inflamatórias e anti-histamínicas, como camomila, gengibre, hortelã ou urtiga.
Faça uma xícara de chá quente (de preferência sem cafeína) e inale o vapor antes de beber. A dor de garganta geralmente acompanha o nariz escorrendo - beber chá quente de ervas também pode ajudar a aliviar a dor de garganta.
3. Vapor facial
A inalação de vapor quente demonstrou ajudar a tratar o nariz escorrendo. Um estudo de 2015 de pessoas com resfriado comum provou que o uso de inalação de vapor era bastante eficaz. Reduziu o tempo de recuperação da doença em cerca de uma semana em comparação com a inalação de vapor.
Além de inalar o vapor de uma xícara quente de chá, tente um vapor facial. Aqui está como:
- Aqueça a água limpa em uma panela limpa no seu fogão. Aqueça apenas o suficiente para que o vapor seja criado - NÃO deixe ferver.
- Coloque seu rosto acima do vapor por 20 a 30 minutos por vez. Respire fundo pelo nariz. Faça pausas se seu rosto ficar muito quente.
- Depois assoe o nariz para se livrar do muco.
Se desejar, adicione algumas gotas de óleos essenciais descongestionantes à água a vapor facial. Cerca de duas gotas por onça de água são suficientes.
Eucalipto, hortelã, pinho, alecrim, sálvia, hortelã, melaleuca e óleos de tomilho são ótimas opções. Os compostos nessas plantas (como mentol e timol) também são encontrados em muitos descongestionantes vendidos sem receita.
Se você não tiver esses óleos essenciais, use essas ervas em forma seca. Transforme seu vapor facial em um chá de ervas e inspire os vapores - você obterá os mesmos benefícios.
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4. banho quente
Precisa de algum alívio rápido? Tente um banho quente. Assim como um chá quente ou vapor facial, o spray do chuveiro pode ajudar a aliviar o nariz escorrendo e entupido.
Coloque seu rosto e seios diretamente no vapor e spray do chuveiro para obter melhores resultados.
5. Neti pot
Usar um lota para irrigação nasal (também chamado de lavagem nasal) é uma abordagem comum para problemas de sinusite. Isso inclui problemas de nariz escorrendo e desconforto.
Os vasos Neti são pequenos recipientes semelhantes a bules com bico. Você adiciona uma solução salina ou água salgada quente à panela. Você então usa a panela para derramar a solução através de uma narina e sair pela outra. Isso lava seus seios completamente.
Compre um kit neti pot na farmácia, loja ou loja local. Certifique-se de seguir exatamente as instruções para o seu lota. O uso inadequado de lota pode, embora raramente, piorar o nariz escorrendo ou causar infecções dos seios nasais.
Certifique-se de usar água estéril e destilada em vez de água da torneira.
6. Comer alimentos picantes
Alimentos picantes podem piorar o nariz escorrendo. No entanto, se você também tiver sintomas de congestão nasal, comer alimentos picantes pode ajudar.
Se você puder tolerar um pouco de calor na comida, experimente. Se você não está acostumado a tempero, experimente primeiro um pouco de tempero picante para ver se isso ajuda.
Especiarias quentes como pimenta caiena, pimenta fantasma, habanero, wasabi, rábano ou gengibre são ótimas opções. Essas especiarias, além de criar uma sensação de calor quando ingeridas, dilatam as passagens no corpo e podem aliviar problemas de sinusite.
7. Capsaicina
A capsaicina é a substância química que torna as pimentas apimentadas. Ele tem sido usado para tratar dores nos nervos e psoríase, mas se você aplicá-lo no nariz, pode ajudar com o nariz escorrendo causado por congestão.
Vários estudos descobriram que a capsaicina é mais eficaz no tratamento de coriza do que a budesonida, um remédio sem receita.
A linha inferior
Existem muitos remédios caseiros que você pode tentar obter para aliviar o nariz escorrendo sem usar medicamentos.
Nenhum desses remédios é projetado para realmente curar ou se livrar completamente das causas subjacentes do nariz escorrendo - ou seja, resfriados, infecções virais ou alergias.
Essas abordagens só lhe darão alívio. Procure tratamento mais direto se estiver com resfriados, vírus e alergias.
