O que é ginofobia?
O medo das mulheres é chamado de ginofobia. Os historiadores dizem que o termo surgiu para definir o medo que os homens experimentam de serem humilhados pelas mulheres, nomeadamente pela emasculação. Emasculação significa privar um homem de sua masculinidade ou identidade masculina. Em outras palavras, para fazê-lo se sentir fraco ou não "viril" o suficiente.
Misoginia, ou o ódio pelas mulheres, é outra frase resultante do medo masculino de ser humilhado por uma mulher. O oposto da misoginia é misandria, o que significa um ódio aos homens. Ginofobia pode afetar homens e mulheres.
Quais são os sintomas da ginofobia?
Os sintomas de ginofobia podem incluir:
- medo, preocupação ou terror imediato e avassalador quando você vê ou pensa em mulheres
- uma compreensão de que o seu medo das mulheres é injustificado ou exagerado, mas o medo é impossível de controlar
- ansiedade que fica mais intensa à medida que uma mulher se aproxima fisicamente de você
- conscientemente mantendo-se afastado das mulheres ou eventos onde você pode vê-las; ou sentindo extrema ansiedade ou medo em situações em que você vê mulheres
- dificuldade em fazer suas atividades diárias porque você tem medo de mulheres
- manifestações físicas de seus medos, como aperto no peito, sudorese, batimento cardíaco acelerado ou dificuldade em respirar
- dor de estômago, tontura ou desmaio quando você está perto de mulheres ou pensa em mulheres
Nas crianças, a ginofobia pode aparecer como birras com apego, choro ou uma recusa em deixar o lado dos pais ou se aproximar de uma mulher.
O que causa uma pessoa a desenvolver ginofobia?
A ginofobia é uma fobia específica porque envolve um medo extremo e irracional de algo - neste caso, mulheres - que não é perigoso na maioria dos casos, mas ainda consegue desencadear comportamentos de preocupação e prevenção. Como em outras fobias específicas, a ginofobia é crônica e pode prejudicar significativamente sua capacidade de manter seu trabalho, educação, atividades cotidianas e vida social.
Os especialistas não sabem ao certo o que causa a ginofobia. Algumas causas possíveis incluem:
- más experiências anteriores com mulheres, como abuso físico ou mental, negligência, estupro, agressão física ou assédio sexual
- sua genética e ambiente, incluindo o comportamento aprendido com seus pais ou com as pessoas ao seu redor
- mudanças na maneira como seu cérebro funciona
Algumas pessoas são mais propensas a ginofobia do que outras. Aqueles com maior probabilidade de desenvolver ginofobia incluem:
- jovens, pois a maioria das fobias - incluindo ginofobia - ocorre na primeira infância, geralmente aos 10 anos de idade
- membros da família com fobias ou transtornos de ansiedade (que você pode ter aprendido ou herdado)
- uma personalidade ou temperamento mais sensível, inibido ou negativo do que outras pessoas
- uma experiência negativa anterior com mulheres
- ser informado ou lido sobre uma experiência negativa com mulheres de um amigo, membro da família ou até de um estranho
Você deve consultar um médico?
A ginofobia pode parecer a princípio nada mais do que uma peculiaridade de personalidade estranha. No entanto, uma fobia de mulheres tem o potencial de se transformar em um grande obstáculo em sua vida. Você deve consultar o seu médico se a sua ginofobia estiver causando ansiedade:
- afeta negativamente o seu trabalho ou desempenho escolar
- interfere em seus relacionamentos sociais ou na capacidade de ser social
- prejudica sua capacidade de realizar outras atividades cotidianas
O seu médico pode encaminhá-lo a um médico para tratamento especializado.
Os casos suspeitos de ginofobia devem ser tratados especialmente rapidamente em crianças. Às vezes, as crianças superam seus medos. Mas como a ginofobia pode prejudicar significativamente a capacidade da criança de funcionar na sociedade quando envelhece, seus medos devem ser tratados com ajuda médica profissional o mais rápido possível.
Você pode pedir ao seu médico para fazer uma triagem de ginofobia. Eles conversam com você sobre seus sintomas e solicitam que você lembre suas histórias médicas, psiquiátricas e sociais. O seu médico também examinará você para descartar quaisquer problemas físicos que possam estar causando sua ansiedade. Se eles acham que você tem ginofobia ou outros transtornos de ansiedade, seu médico o encaminhará a um médico para tratamento específico.
Como é tratada a ginofobia?
A maioria das pessoas com ginofobia recebe seu tratamento na forma de sessões de terapia. A ginofobia é tratada principalmente com psicoterapia, também chamada terapia de conversação. Terapia de exposição e terapia comportamental são as duas formas mais comuns de psicoterapia usada no tratamento da ginofobia. A medicação também pode ser usada como parte do plano de tratamento para ginofobia.
Terapia exposta
Você pode mudar a maneira como responde às mulheres aprendendo a mudar seu comportamento. A terapia de exposição pode ajudá-lo a fazer isso. Durante a terapia de exposição, seu terapeuta expõe você de forma gradual e repetida a coisas associadas a mulheres. Perto do final do seu tratamento, você está exposto a uma mulher ou mulheres da vida real.
As exposições incrementais ajudam você a lidar com os pensamentos, sentimentos e sensações associados ao seu medo das mulheres. Um exemplo de plano de tratamento pode incluir seu terapeuta mostrando primeiro fotos de mulheres. Seu terapeuta fará com que você ouça gravações de voz em áudio de mulheres. Por fim, seu terapeuta mostrará vídeos de mulheres. Depois disso, seu terapeuta fará com que você se aproxime lentamente de uma mulher da vida real em um espaço neutro, como no exterior.
Terapia comportamental cognitiva (TCC)
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) combina terapia de exposição e outras técnicas terapêuticas para ensinar maneiras diferentes de ver e lidar com o medo das mulheres. Alguns aspectos da TCC incluem aprender como:
- veja sua fobia de uma maneira diferente
- lidar com as sensações corporais associadas à sua fobia
- lidar emocionalmente com o impacto que sua fobia teve em sua vida
Depois de sair de suas sessões de TCC, você deve se sentir mais confiante, como se tivesse algum domínio de seus pensamentos e sentimentos, em vez de se sentir oprimido por eles.
Medicamentos
Normalmente, a psicoterapia sozinha é muito boa no tratamento da ginofobia. No entanto, às vezes pode ser útil usar medicamentos criados para diminuir seus sentimentos de ansiedade ou ataques de pânico associados à ginofobia. Tais mediações devem ser usadas apenas no início do tratamento para ajudar a acelerar sua recuperação.
Você também pode usar esses medicamentos com pouca frequência e a curto prazo. Por exemplo, em situações em que seu medo de mulheres o impede de fazer algo importante, como obter tratamento médico de uma mulher ou visitar a sala de emergência.
Os medicamentos usados para tratar a ginofobia incluem:
- Bloqueadores beta: os bloqueadores beta controlam os efeitos da adrenalina no corpo. A adrenalina normalmente aumenta quando o corpo experimenta ansiedade, e isso pode resultar em problemas físicos desconfortáveis e às vezes prejudiciais, incluindo um aumento na freqüência cardíaca e pressão arterial, palpitações cardíacas e voz e membros trêmulos.
- Sedativos: os benzodiazepínicos ajudam a acalmar seu corpo, diminuindo sua ansiedade. Estes medicamentos são altamente viciantes e devem ser usados com cautela. Se você tem histórico de abuso de álcool ou drogas, evite tomar benzodiazepínicos.
Qual é a perspectiva da ginofobia?
A ginofobia pode ter um enorme efeito negativo na sua qualidade de vida. As possíveis complicações da ginofobia incluem isolamento social, distúrbios de humor, abuso de substâncias e pensamentos ou tentativas de suicídio.
É fundamental que você peça ajuda, se precisar. É ainda mais importante se você tem filhos que são ou podem ser afetados por sua fobia. O tratamento adequado pode ajudá-lo a reduzir sua ansiedade e a gostar de viver sua vida normalmente novamente. A chave para o sucesso da recuperação é continuar seu plano de tratamento para manter seus sintomas de ginofobia afastados.
