Alho e saúde
O alho, uma planta intimamente relacionada com cebolas e chalotas, oferece muito mais do que apenas uma maneira de adicionar um pouco de zing a um prato de macarrão. Comer alho pode ajudar a combater resfriados, diminuir a pressão arterial e o colesterol e até reduzir o risco de demência.
O alho contém compostos de enxofre ligados em alguns estudos a lentidão ou interrupção do crescimento de certas células cancerígenas. E o alho possui antioxidantes que podem proteger nossa pele dos efeitos do envelhecimento dos radicais livres.
O alho também recebeu atenção como um possível remédio para cabelos mais grossos e longos. Mas isso realmente funciona?
O alho é bom para o cabelo?
Resposta curta, sim. Utilizado topicamente ou como parte de sua dieta, o alho tem propriedades que podem ajudar no crescimento do cabelo, mas são necessárias mais pesquisas. Aqui estão os benefícios que podem ajudar no crescimento do cabelo:
- Alguns dos benefícios nutricionais do alho podem se estender ao seu cabelo. O alho cru é rico em vitaminas e minerais, como as vitaminas B-6 e C, manganês e selênio - que promovem cabelos saudáveis.
- As propriedades antimicrobianas e antifúngicas naturais encontradas no alho também podem contribuir para os benefícios para o cabelo, pois essas propriedades podem ajudar a matar bactérias e combater os germes, mantendo você e seu couro cabeludo saudáveis.
- Um estudo de 2016 descobriu que o alho protegia os queratinócitos dos danos causados pelos raios UV e se mostrava promissor como material antienvelhecimento. Queratinócitos são células da pele que produzem queratina. Essas células estão na camada externa da pele, incluindo a pele no couro cabeludo e nos folículos capilares.
- Um estudo publicado em 2007 encontrou evidências anedóticas de que os participantes com alopecia areata que aplicaram gel de alho em carecas no couro cabeludo podem ter melhorado o seu crescimento capilar.
Embora a pesquisa seja promissora, são necessárias mais evidências científicas para verificar os benefícios do alho para os cabelos.
Queimaduras químicas
Como em outros remédios naturais, há riscos a serem considerados ao usar alho no cabelo ou em qualquer outra parte do corpo. Isto é especialmente verdade para pessoas com pele sensível.
O alho pode causar queimaduras quando aplicado na pele, e casos de queimaduras químicas graves do alho usadas como remédios caseiros estão bem documentados.
Esse risco não se limita ao alho cru. Produtos que contenham alho, como óleos essenciais, também podem irritar a pele e os olhos. Portanto, é importante conversar com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento que incorpore alho.
Máscara de cabelo com alho
Existem vários tratamentos capilares e óleos de alho com infusão de alho no mercado. É importante notar que o óleo de alho e o óleo essencial de alho não são a mesma coisa. O óleo essencial de alho é muito concentrado e geralmente contém álcool como parte do armazenamento do óleo de alho extraído.
Lembre-se de que os compostos de enxofre presentes no alho tornam qualquer óleo de alho potencialmente muito irritante para a pele e os olhos.
Você pode fazer seu próprio condicionador de alho usando ingredientes da sua cozinha. Para limitar o risco de irritação da pele, é importante diluir o alho com um óleo, como o óleo de coco ou o azeite, que são bons para o cabelo.
Aqui está o que você precisa:
- 8 dentes de alho fresco
- 2 colheres de sopa de óleo de alho por dente
- garfo, espremedor de alho ou liquidificador
- panela pequena
- filtro
Como fazer o condicionador:
- Esmague o alho usando um garfo, espremedor de alho ou liquidificador.
- Aqueça o óleo em uma panela em fogo baixo e adicione o alho quando o óleo estiver quente - não quente.
- Agite o alho em volta da panela apenas até que fique perfumado - você não quer cozinhar o alho.
- Retire a panela do fogo e deixe esfriar.
- Despeje a mistura em uma peneira e descarte a polpa.
- Armazene o óleo em uma jarra ou frasco de vidro (o vidro escuro pode ajudar a mistura a durar mais).
Como usar o condicionador:
- Massageie delicadamente 2 colheres de sopa de óleo no couro cabeludo.
- Continue massageando o couro cabeludo ou enrole o cabelo em uma toalha e aguarde de 10 a 15 minutos.
- Lave o cabelo com um shampoo suave.
Repita isso duas vezes por semana para obter melhores resultados.
Você também pode fazer uma máscara para o cabelo do alho adicionando partes iguais de mel ao óleo ao tratamento caseiro do alho e seguindo as mesmas etapas de aplicação.
Lembre-se, converse com seu médico antes de tentar um tratamento em casa.
Alternativas ao alho
Muitos outros tratamentos podem ajudá-lo a obter cabelos mais grossos e saudáveis. O melhor lugar para começar é fazer sua parte para reduzir a quantidade de danos ao seu cabelo.
Aqui estão algumas dicas úteis para ajudar a reduzir os danos:
- Lave o cabelo com menos frequência para evitar ressecá-lo.
- Seque ao ar em vez de usar um secador de cabelo.
- Limite o uso de ferramentas de modelagem térmica e aplique um protetor antes de usá-lo.
- Use menos produtos de estilo.
Existem também tratamentos naturais que podem ajudá-lo a crescer um cabelo mais espesso e saudável ou impedir a perda de cabelo. Alguns destes incluem:
- Óleo de côco. A aplicação de óleo de coco no cabelo pode ajudar a evitar quebras e danos, resultando em cabelos mais longos e mais grossos. Também protege o cabelo contra os raios UV prejudiciais.
- Óleo de abacate. Os minerais do óleo de abacate ajudam a selar as cutículas e a evitar quebras. O óleo de abacate também é um excelente hidratante.
- Biotina. Tomar um suplemento de biotina pode melhorar a saúde do cabelo. Embora sejam necessárias mais pesquisas, um estudo de 2015 sugere que a biotina pode aumentar a espessura e o comprimento.
Comer uma dieta bem equilibrada, rica em vitaminas e minerais, também pode melhorar a saúde e a aparência dos cabelos e evitar o desbaste.
Quando consultar seu médico
São necessárias mais pesquisas sobre os benefícios do alho para o cabelo, mas existem outros tratamentos que podem ajudar a melhorar a saúde do cabelo. Comer bem e limitar o uso de produtos agressivos e ferramentas prejudiciais para modelar o calor podem realmente beneficiar seu cabelo.
Se você estiver preocupado com queda de cabelo ou queda de cabelo, converse com seu médico. Embora os cabelos quebradiços e ralos muitas vezes sejam o resultado de danos causados pelo estilo cotidiano, também podem ser causados por certas condições médicas, como distúrbios da tireóide e síndrome do ovário policístico (SOP) e medicamentos.
