Fases do ciclo menstrual
Seu ciclo menstrual é a série de eventos hormonais que preparam seu corpo para engravidar e levar um bebê. Esse ciclo segue um processo dividido em quatro fases distintas:
Menstruação
Esta é a primeira, mas também, de certa forma, a última fase do seu ciclo menstrual. É quando o revestimento espessado do útero se derrama durante o período mensal. A menstruação pode durar de três a sete dias, dependendo da duração do seu ciclo.
Fase folicular
Isso começa no primeiro dia do seu período menstrual e termina quando você começa a ovular. Durante esta fase, as vagens contendo folículos, chamadas folículos, amadurecem e um dos ovos amadurece.
Ovulação
Essa fase ocorre quando o ovário libera o óvulo maduro na trompa de Falópio, a caminho da fertilização. Esta é a fase mais curta do ciclo, com duração de apenas 24 horas.
Fase lútea
Nesta fase, o folículo que liberou o óvulo produz hormônios que engrossam e amadurecem o útero para prepará-lo para a gravidez.
O ciclo menstrual de cada mulher é único. A duração de cada ciclo e suas fases podem variar de acordo com a sua idade e outros fatores.
Se você estiver tentando engravidar, pode ajudar a saber se as fases folicular e lútea são longas ou curtas e quando ocorrem no ciclo menstrual. Problemas com essas fases podem afetar sua fertilidade. Vamos dar uma olhada na fase folicular.
O que acontece na fase folicular
A fase folicular começa no primeiro dia do seu período. Normalmente, ocupa toda a primeira metade do seu ciclo menstrual.
Essa fase começa quando o centro de controle hormonal do corpo, o hipotálamo, envia uma mensagem para a hipófise na base do cérebro. A hipófise libera hormônio folículo-estimulante (FSH).
O FSH estimula seus ovários a produzir de 5 a 20 pequenas vagens chamadas folículos. Dentro de cada folículo fica um ovo imaturo. Esses folículos crescem durante esta fase do seu ciclo.
Eventualmente, um desses folículos se torna dominante. Os outros folículos começam a murchar e são reabsorvidos em seu corpo.
O folículo com o óvulo amadurecido aumenta a produção de estrogênio no organismo. Níveis mais altos de estrogênio fazem seu revestimento uterino crescer e engrossar. O revestimento se torna rico em nutrientes para se preparar para uma possível gravidez.
Os níveis crescentes de estrogênio também enviam um sinal para a glândula pituitária para diminuir a produção de FSH.
Enquanto isso, os níveis de outro hormônio da hipófise chamado hormônio luteinizante (LH) aumentam. O aumento do LH interrompe a produção de estrogênio e inicia o processo de ovulação, a próxima fase do ciclo.
Fase folicular mais longa
A fase folicular é frequentemente a parte mais longa do seu ciclo menstrual. É também a fase mais variável. Começa no primeiro dia do seu período e termina quando você ovula.
O comprimento médio da fase folicular é de 16 dias. Mas pode durar de 11 a 27 dias, dependendo do seu ciclo.
A duração da sua fase folicular depende em parte da quantidade de tempo que leva para emergir um folículo dominante. Quando o folículo é lento para amadurecer, essa fase vai durar mais tempo. Como resultado, todo o seu ciclo menstrual também será mais longo.
Uma fase folicular longa significa que leva mais tempo para o seu corpo ovular. O uso de pílulas anticoncepcionais por um longo tempo pode prolongar sua fase folicular. Níveis baixos de vitamina D também foram associados a uma fase folicular mais longa.
Mulheres com uma fase folicular longa têm a mesma probabilidade de engravidar do que aquelas com uma fase folicular estatisticamente mais normal. Ter um ciclo mais longo não deve afetar sua fertilidade.
Fase folicular mais curta
Ter uma fase folicular curta pode afetar sua probabilidade de conceber. Pode ser um sinal de que seus ovários estão envelhecendo e você está se aproximando da menopausa.
A fase folicular pode começar a ficar mais curta quando você chega aos 30 anos, mesmo se você ainda tiver um período mensal. Os níveis hormonais mudam durante esse período. Seus níveis de FSH ainda aumentam, mas seus níveis de LH permanecem baixos. Isso faz com que o folículo amadureça muito rapidamente. O ovo dentro desse folículo pode não estar maduro o suficiente ou pronto para fertilizar. Isso torna a gravidez mais improvável.
Temperatura durante a fase folicular
O rastreamento da temperatura corporal basal pode ajudá-lo a descobrir em quais dias do mês você terá as melhores chances de engravidar. Sua temperatura corporal basal é a temperatura mais baixa quando você está em repouso.
Para medir a temperatura corporal basal, mantenha um termômetro ao lado da cama e aumente a temperatura ao acordar, antes mesmo de sair da cama. Isso deve ser feito no mesmo horário todas as manhãs.
Na fase folicular do seu ciclo, a temperatura corporal basal deve estar entre 97,0 e 97,5 ° F (36 ° C). Quando você ovula, sua temperatura aumenta e permanece mais alta durante a fase lútea, confirmando que a fase folicular acabou.
O takeaway
A fase folicular é o estágio do seu ciclo menstrual quando seu corpo está se preparando para liberar um óvulo. Este é um processo necessário para a gravidez. Uma vez liberado o ovo, a fase folicular é considerada terminada. Para muitas mulheres, isso geralmente acontece a meio caminho entre o primeiro dia de um período menstrual e o primeiro dia do próximo período menstrual.
Os ciclos menstruais seguem um padrão geral, mas a duração e a duração do ciclo da mulher podem variar. Se você está acompanhando seu ciclo e não ovula quando pensa que deve, não entre em pânico. Converse com seu médico. Eles podem diagnosticar possíveis problemas com a fase folicular ou qualquer fase do seu ciclo.
