Do Cabelo à Altura: Como A Imagem Corporal Masculina Luta Para Além Do Músculo

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Cerca de 40 quarteirões ao norte do Spring Studios, onde modelos elegantes e elegantes desfilam na passarela das maiores vitrines da Semana de Moda de Nova York, há outro tipo de evento de moda acontecendo.

O Curvy Con é uma criação de dois blogueiros de moda que queriam criar um espaço onde "marcas de tamanho grande, fashionistas, viciados em compras, blogueiros e YouTubers" pudessem abraçar a figura feminina curvilínea.

O evento é um dos muitos exemplos de esforços recentes para elevar o estigma de longa duração associado a ter um corpo "imperfeito". O movimento de positividade do corpo feminino está mais forte do que nunca: marcas como Dove e American Eagle lançaram campanhas para ajudar as mulheres a aprender a apreciar o próprio corpo, independentemente de como elas se comparam aos padrões da mídia.

A intenção do movimento parece bem-intencionada, mas também levanta uma questão: existe um movimento positivo do corpo para os homens? Embora exista uma infinidade de evidências de que as mulheres são julgadas mais pela aparência do que os homens, a pesquisa mostra que os problemas de imagem corporal que os homens enfrentam são igualmente complexos.

Celebridades como Sam Smith e Robert Pattinson se abriram sobre suas lutas com a aparência deles nos últimos anos, fornecendo mais confirmação de que a imagem corporal é um problema para os homens - mesmo famosos e bem-sucedidos. E, semelhante às mulheres, as pesquisas mostram que os homens geralmente são pegos se sentindo magros ou pesados demais para atender ao ideal masculino.

Mas o que está fazendo com que os homens hoje sintam tanta pressão sobre suas aparências? Com o que especificamente eles estão descontentes e como podem lidar com isso?

Uma coisa é certa: assim como os desafios enfrentados pelas mulheres, os problemas de imagem corporal masculina são mais profundos do que apenas o peso.

O efeito do super-herói: Por que os homens sentem pressão para parecer de uma certa maneira?

Pesquisas de psiquiatras da UCLA mostram que, no geral, as pessoas hoje se sentem piores com a aparência do que nos anos 1970. O problema vai além de um universitário que frequenta a academia para tentar um encontro: 90% dos garotos do ensino médio e do ensino médio se exercitam pelo menos ocasionalmente com o objetivo específico de "aumentar o volume".

A maioria das celebridades, cientistas e homens comuns concorda que há um fator importante que podemos creditar pelo aumento da percepção corporal negativa de homens e meninos: a tela prateada. Estrelas como Hugh Jackman e Chris Pratt se esforçam para se transformar em super-heróis para se juntar a Dwayne Johnson e Mark Wahlberg. Isso aumenta o interesse do público masculino em obter suas receitas para abdominais cinzelados e bíceps protuberantes. Um ciclo vicioso se segue.

Um recurso de 2014 sobre o mundo louco de fitness de Hollywood de hoje é especialmente revelador. Quando perguntaram ao famoso treinador de celebridades Gunnar Peterson como ele reagiria a um ator que tentava ter sucesso em atuar sozinho sem estar em ótima forma, ele respondeu:

Nos últimos três anos, pelo menos 4 dos 10 filmes de bilheteria nos EUA foram histórias de super-heróis, de acordo com dados observados no Box Office Mojo. Nesses filmes, os físicos masculinos “ideais” são mostrados constantemente, enviando uma mensagem: Para ser corajoso, confiável e honrado, você precisa de grandes músculos.

"Esses corpos são atingíveis por um pequeno número de pessoas - talvez meio por cento da comunidade masculina", diz Aaron Flores, nutricionista de Calabasas, nutricionista registrada, especializada em imagem corporal masculina. "No entanto, eles estão associados à idéia de masculinidade - a noção de que, como homem, tenho que parecer de uma certa maneira, agir de uma certa maneira."

A ascensão da #fitness

A tela grande não é o único lugar em que os caras estão sendo expostos a corpos irrealistas. Um recurso recente do GQ sobre a influência do Instagram no fitness relatou que 43% das pessoas tiram fotos ou vídeos na academia.

Portanto, graças à prevalência do Facebook e Instagram, cuja contagem mensal combinada de usuários representa mais de 43% da população global, nossas gerações mais jovens - e que logo serão as maiores - são expostas a imagens e vídeos de outras pessoas que trabalham todos os dias.

Alguns acham motivador o aumento do conteúdo de condicionamento social, mas há um certo grau de intimidação - principalmente para quem é novo no exercício.

"As mídias sociais nos mostram todas essas pessoas indo à academia, perdendo peso, sendo rasgadas … você pensaria que isso me inspiraria, mas na maioria das vezes me faz querer me esconder em um canto", disse-me um amigo.

Estima-se que o adulto norte-americano médio gaste mais de US $ 110.000 ao longo da vida em custos de saúde e fitness. Somente a franquia Anytime Fitness adicionou 3.000 novas academias em todo o mundo nos últimos 10 anos.

Entre nossos feeds, programas de TV e filmes do Instagram, é difícil para os caras evitar imagens de homens musculosos e construídos. Mas quanto você pode avaliar está longe de ser a única preocupação com a imagem corporal - a imagem corporal masculina é muito mais complexa do que apenas músculos.

É mais do que a forma do nosso corpo

A mídia diz aos homens que devemos ser magros, fortes e musculosos. Mas a luta pela imagem corporal masculina é mais do que a forma de nossos corpos. Entre outras preocupações, os homens estão descobrindo como lidar com a perda de cabelo, a percepção da altura e os cuidados com a pele.

Estima-se que apenas a indústria da perda de cabelo valha US $ 1,5 bilhão. Não, graças ao estigma, homens com cabelo ralo ou sem cabelo podem enfrentar o estereótipo de que são menos atraentes, agradáveis e assertivos. Pesquisas também descobriram que a perda de cabelo está ligada a sentimentos de inadequação, depressão, estresse e baixa auto-estima.

Quanto à altura, os dados indicam que as pessoas associam homens mais altos a níveis mais altos de carisma, educação ou qualidades de liderança, maior sucesso na carreira e até uma vida de namoro mais robusta.

Porém, em um espaço mais recente, as marcas de cuidados com a pele voltadas para homens estão cada vez mais comercializando produtos voltados para as mesmas preocupações que as marcas voltadas para mulheres:

• rugas
• descoloração da pele
• simetria, forma e tamanho do rosto

Os procedimentos cosméticos masculinos aumentaram 325% desde 1997. As principais cirurgias são:

• lipoaspiração
• cirurgia nasal
• Cirurgia da pálpebra
• redução de mama masculino
• facelifts

Outra área de julgamento sensível para o corpo masculino que incorpora tudo o que foi dito acima? O quarto. Um estudo de 2008 relatou o tamanho do pênis como uma das três principais preocupações com a imagem corporal de homens heterossexuais, juntamente com peso e altura.

“É uma coisa não dita, mas se você não parece de uma certa maneira ou se comporta de uma certa maneira [sexualmente], isso pode realmente desafiar sua masculinidade”, diz Flores.

Pesquisas mostram que a maioria dos homens sente que seu pênis é menor que a média. Esses sentimentos negativos sobre o tamanho genital podem levar a baixa auto-estima, vergonha e constrangimento em relação ao sexo.

E não é surpresa que as marcas já tenham percebido. Hims, uma nova marca de bem-estar para os homens, comercializa-se fortemente como um balcão único - de cuidados com a pele a herpes labial e disfunção erétil. Segundo Hims, apenas 1 em cada 10 homens se sente à vontade para conversar com seu médico sobre sua aparência e saúde.

Como podemos lidar com problemas de imagem corporal masculina?

O lado sombrio do recente aumento de cirurgias cosméticas masculinas, publicações nas redes sociais sobre fitness e "transformações" de celebridades é a noção subjacente de que os homens precisam melhorar seus corpos. A corrida do marketing corporativo para adotar a positividade do corpo também pode levar à autopercepção negativa e pode estar rapidamente se tornando banal e desnecessária.

Mesmo sabendo dos problemas, a imagem corporal é difícil de resolver. Um dos principais desafios é relativamente simples - poucas pessoas estão falando sobre os problemas de auto-imagem que os homens enfrentam.

“Embora a questão [da imagem corporal masculina] não seja mais surpreendente, ainda não há ninguém falando sobre isso ou trabalhando para torná-la melhor”, diz Flores. Ele me disse que frequentemente publica postagens de mídia social centradas nas mulheres sobre a positividade do corpo e as transforma em versões masculinas.

Um primeiro passo fácil é simplesmente aceitar seu corpo como ele é

Flores disse que decidir ser feliz com seu físico e não dedicar toda a sua vida a "consertá-lo" é em si um ato de rebelião, já que nossa sociedade está tão focada em alcançar o corpo ideal.

Também é útil ajustar seus sites de mídia social para mostrar apenas conteúdo que inspire sentimentos positivos sobre seu corpo.

"Sou muito exigente com o que entra no meu feed", diz Flores. “Vou silenciar ou deixar de seguir as pessoas que exibem muita conversa sobre dieta ou condicionamento físico, só porque não é assim que interajo. Não me importo se meus amigos estão fazendo ceto ou Whole30, ou quantas vezes eles podem se agachar - não é isso que define nossa amizade.”

Outras maneiras pelas quais os homens podem lidar com problemas de imagem corporal:

• Fale sobre isso no mundo real. Comiserar com um amigo pode ajudar a aliviar a pressão para parecer de uma maneira específica. Os grupos on-line para a positividade do corpo são ótimos, mas também é valioso se afastar das mídias sociais e passar um tempo em lugares com imagens realistas de pessoas, como sua cafeteria ou restaurante local.
• Abrace seu corpo. Não importa se você é um atleta ou está totalmente fora de forma - tente ser feliz com a aparência. Se você está tomando medidas ativas para ser mais saudável com exercícios ou dieta, adote a jornada. Em vez de se concentrar no que você não gosta, orgulhe-se de tentar mudar o que você pode controlar.
• Não tenha medo da vulnerabilidade. "Não é um desafio à sua masculinidade", diz Flores sobre ser aberto e honesto sobre as lutas pela imagem corporal. "Se pudermos aprender a compartilhar nossas experiências, negativas e positivas, é daí que vem a cura".
• Lembre-se de que imagens corporais retratadas pela mídia não são realistas. A mídia é realmente boa em retratar corpos irrealistas e deturpar o físico médio - e isso inclui corpos masculinos. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relataram que não há diferença significativa na prevalência de obesidade entre homens e mulheres. Não há problema em desafiar as imagens que você vê. A confiança deve ser construída em você e em seus esforços, não no que as outras pessoas dizem.

Acima de tudo, lembre-se de que é totalmente normal sentir alguma insegurança quanto à sua aparência. Seja gentil consigo mesmo, desenvolva hábitos positivos e faça o possível para aceitar o que não pode mudar para ter uma visão saudável de seu corpo.

Raj é consultor e escritor freelancer especializado em marketing digital, fitness e esportes. Ele ajuda as empresas a planejar, criar e distribuir conteúdo que gera leads. Raj mora na área de Washington, DC, onde gosta de basquete e treinamento de força em seu tempo livre. Siga-o no Twitter.