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O que é isso?
Um lota é um tratamento caseiro popular para congestão nasal. Se você estiver com congestão respiratória superior ou se recuperando de uma cirurgia nasal, pode comprar um lota e usar uma solução caseira ou comprada em loja para irrigar as narinas.
Este procedimento pode limpar o muco e restaurar temporariamente a facilidade da respiração. Um lota é considerado seguro desde que você siga as diretrizes de segurança e use o dispositivo conforme as instruções.
Como funciona
Um lota, semelhante a um bule de chá, libera muco do nariz. Usar uma solução salina com o dispositivo em vez de apenas água ajuda a diminuir a irritação.
As pessoas usam o lota para limpar suas passagens nasais há centenas de anos.
Se você está congestionado de resfriado ou alergias, considere usar um lota. O seu médico pode até prescrever uma solução específica para usar em um lota se você estiver se recuperando de uma cirurgia nasal.
Para usar o dispositivo, despeje a solução salina em uma narina de cada vez. A solução fluirá pela cavidade nasal e sairá da outra narina.
Benefícios
De acordo com um estudo de 2009, a solução salina pode:
- limpar sua cavidade nasal
- remover elementos causadores de inflamação
- melhorar a capacidade do seu sistema respiratório de se auto-limpar
Use o lota uma vez por dia se tiver congestão nasal. Se você achar que é eficaz, tente experimentá-lo duas vezes por dia enquanto ainda tiver sintomas.
Você pode achar o uso de um lota tão eficaz que escolhe usá-lo regularmente.
Pronto para experimentar um? Compre um lota online.
Guia passo a passo
Aqui está um vídeo que ilustra como usar um lota:
Passo 1
Use o lota em uma sala com uma pia.
- Adicione a solução salina a um lota limpo e seco.
- Dobre a pia e olhe diretamente para a pia.
- Vire a cabeça em um ângulo de 45 graus.
- Pressione suavemente a bica do lota na narina mais próxima do teto.
- Certifique-se de ter um selo entre o lota e a narina. O lota não deve tocar seu septo.
Passo 2
Respire pela boca durante esta etapa.
- Incline o lota para que a solução salina atinja a narina.
- Mantenha o lota inclinado enquanto a solução passa pela narina e sai pela outra narina.
etapa 3
A solução será drenada pela narina mais próxima da pia.
- Continue a derramar a solução na narina até que o lota esteja vazio.
- Depois de usar toda a solução, remova o lota da narina e levante a cabeça.
- Respire pelas duas narinas para limpar o nariz.
- Use um lenço de papel para absorver a solução salina e o muco que escorrem do nariz.
Passo 4
Repita as etapas acima para usar o lota na sua outra narina.
Dicas de segurança
Os vasos Neti podem ser uma ótima solução para congestão, mas é importante ter cuidado ao tentar irrigar o nariz. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a usar o lota com segurança:
- Use apenas água destilada, a água da torneira fervida por alguns minutos e deixada esfriar até uma temperatura morna ou água adequadamente filtrada.
- Não use água muito quente ou muito fria. Água morna ou à temperatura ambiente é melhor para o seu lota.
- Sempre limpe e seque seu lota após cada uso. Lave o lota com água quente e sabão antibacteriano. Seque-o bem com uma toalha de papel nova ou deixe secar ao ar.
- Substitua o seu lota sempre que substituir a escova de dentes para evitar a formação de bactérias e micróbios.
- Interrompa o uso do seu lota se picar as narinas, causar dor no ouvido ou não melhorar os sintomas.
- Converse com um pediatra antes de usar o lota em uma criança pequena.
- Não use um lota em uma criança.
Fazendo sua própria solução
A preparação de uma solução para um lota pode ser feita em casa.
Ao fazer isso, é importante usar o tipo e a temperatura certos de água. Um pouco de água pode transportar organismos que podem ser prejudiciais a você.
Diretrizes de água
Existem vários tipos de água segura para usar em um lota:
- água destilada ou estéril disponível para compra em uma loja
- água da torneira que foi fervida por vários minutos e resfriada a uma temperatura morna, que você pode armazenar com um dia de antecedência
- água filtrada usando um filtro projetado especificamente com um tamanho de poro absoluto de 1 mícron ou menos para capturar organismos infecciosos
Não use água de superfície ou água diretamente da torneira em um lota. Se você estiver preocupado com a segurança da sua água, use sempre água destilada.
Solução Neti pot
Siga estas etapas para criar sua solução salina:
- Adicione 1 colher de chá de sal kosher, em conserva ou em conserva a um copo de 50 ml de água morna.
- Adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio ao copo.
- Agite a solução.
Você pode armazenar a solução restante em temperatura ambiente por até dois dias.
Se as narinas doerem, por qualquer motivo, depois de usar esta solução com o lota, use metade do sal ao fazer outro lote.
A linha inferior
O uso de um lota é uma maneira segura e eficaz de reduzir o congestionamento respiratório superior em casa. Certifique-se de preparar sua solução salina com segurança e limpe seu lota após cada uso.
Você só deve continuar usando um lota se aliviar seus sintomas. Se você acha que o lota é ineficaz ou se irrita suas passagens nasais, converse com seu médico.
