O que é a doença de Crohn?
A doença de Crohn é uma condição intestinal crônica que inflama o revestimento do trato digestivo e dificulta a digestão de alimentos, a absorção de nutrição e os movimentos intestinais regulares. Atualmente, não há cura para a doença, mas você pode gerenciar seus sintomas com terapias médicas convencionais.
Se você está vivendo com a doença de Crohn e já a está tratando com medicamentos, também pode estar se perguntando sobre terapias complementares. Quando usadas em combinação com o plano de tratamento prescrito pelo seu médico, essas opções naturais também podem ajudar a aliviar o desconforto associado à doença de Crohn. As seis terapias complementares a seguir demonstraram ser eficazes no controle dos sintomas de Crohn.
Converse com seu médico antes de iniciar qualquer novo tratamento.
1. Suplementos vitamínicos
A doença de Crohn afeta a capacidade do corpo de absorver nutrientes. Tomar suplementos pode ajudar a aliviar várias deficiências de vitaminas e minerais relacionadas com Crohn.
Algumas pessoas com Crohn podem desenvolver anemia devido à perda de sangue por inflamação do intestino. Os suplementos de ferro, tomados por via oral ou IV, são uma maneira eficaz de controlar a anemia.
Se você tem Crohn, também pode considerar tomar suplementos de vitamina D. A vitamina D ajuda a metabolizar o cálcio e a manter os ossos saudáveis - duas coisas que podem ser afetadas pelo Crohn.
Algumas pessoas com Crohn têm ileite, que afeta a porção inferior do intestino delgado, onde a vitamina B-12 é absorvida. Se isso se aplica a você, considere suplementos orais de B-12, injeções intramusculares ou spray nasal, dependendo da gravidade da condição.
Lembre-se de consultar o seu médico antes de tomar novos suplementos. Existe a possibilidade de que eles possam interferir nos medicamentos que você está tomando atualmente.
2. Probióticos
Os probióticos são uma forma de boas bactérias que podem ajudar a manter o equilíbrio no intestino. Eles também impedem que bactérias nocivas cresçam demais e causem problemas digestivos.
As evidências sugerem que o uso de probióticos pode ajudar as pessoas com Crohn a manter a remissão. Os probióticos também podem ajudar a prevenir uma condição chamada pouquite que às vezes ocorre após a cirurgia do cólon.
Probióticos são geralmente considerados seguros. Eles estão disponíveis em diversas formas, incluindo cápsulas e pós, e são encontrados em alimentos como iogurte, missô e tempeh.
3. Açafrão
Açafrão é um tempero que tem sido usado como uma erva medicinal na Índia há séculos. Devido às propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes de um de seus principais compostos, a curcumina, é frequentemente usada como tratamento complementar para o Crohn.
Pode ser tomado por via oral como suplemento ou em pó, misturando-o com água. A cúrcuma também pode ser borrifada diretamente nos alimentos, embora esse método não forneça curcumina suficiente para obter os efeitos anti-inflamatórios desejados.
Açafrão é considerado seguro para uso geral em pessoas com doença de Crohn. Em alguns casos, pode causar sintomas como inchaço e diarréia.
4. Acupuntura
A acupuntura é uma prática terapêutica chinesa antiga que envolve a colocação de agulhas finas na pele para estimular locais específicos conhecidos como pontos de acupuntura.
A pesquisa mostrou que a acupuntura pode ser útil no tratamento da doença de Crohn. Seu efeito nas respostas e secreções celulares pode reduzir a inflamação e reverter os danos nos tecidos.
Além de alguns sangramentos leves e hematomas superficiais ao redor dos pontos de acupuntura, os efeitos colaterais da acupuntura geralmente não são graves. Geralmente é considerado seguro para uso.
5. Técnicas de atenção plena
Praticar técnicas de atenção plena, como ioga e meditação, também pode ser benéfico para Crohn. Como as pessoas com Crohn costumam ter taxas mais altas de estresse e ansiedade, o emprego de práticas de atenção plena pode ajudar a impedir que o estresse exacerbe os sintomas e as crises.
Aulas de ioga introdutórias estão disponíveis na maioria das academias e centros comunitários. Se você se sentir mais confortável praticando ioga em casa, há muitos vídeos instrutivos online. Os exercícios de meditação e respiração profunda também podem ser encontrados on-line e são surpreendentemente fáceis de seguir.
As técnicas de atenção plena podem melhorar significativamente sua qualidade de vida, mesmo quando você não está sofrendo uma crise de Crohn. E eles não têm efeitos colaterais!
6. Exercício
Fazer exercícios regularmente é sempre uma boa idéia, e também foi demonstrado que ajuda na doença de Crohn. Além de melhorar seu bem-estar geral, também pode aumentar sua densidade mineral óssea e diminuir sua taxa de recaída para certos sintomas.
Além disso, o exercício aumenta a liberação de IL-6, um gene codificador de proteínas que pode aumentar os peptídeos envolvidos na reparação de danos intestinais.
Embora a maioria das formas de exercício seja considerada segura, algumas atividades físicas podem exacerbar certos sintomas de Crohn, como fadiga, dor nas articulações e diarréia. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios.
Leve embora
Se você atualmente possui um plano de tratamento prescrito para o Crohn e está curioso sobre terapias complementares, tente uma das opções acima.
No entanto, se você tentar uma terapia complementar e achar que está agravando seus sintomas, pare e entre em contato com seu médico imediatamente.
