Quanto tempo você tem que esperar?
A gravidez e o parto mudam muito em seu corpo, bem como em sua vida sexual.
As alterações hormonais pós-parto podem tornar o tecido vaginal mais fino e mais sensível. Sua vagina, útero e colo do útero também precisam "retornar" ao tamanho normal. E se você estiver amamentando, isso pode diminuir a libido.
Em suma, seu corpo precisa de algum tempo após o parto.
Não existe uma linha do tempo definitiva que diga quanto tempo você deve esperar para fazer sexo após o parto. No entanto, a maioria dos médicos recomenda que as mulheres esperem de quatro a seis semanas após o parto vaginal.
Depois que seu médico lhe der toda a clareza para retomar as atividades sexuais, você ainda precisará levar as coisas devagar. Lembre-se: além da recuperação física, você também estará se adaptando a um novo membro da família, menos sono e uma mudança na sua rotina regular.
Você também pode precisar esperar mais se tiver uma lágrima perineal ou episiotomia. A episiotomia é um corte cirúrgico para ampliar o canal vaginal. Voltar ao sexo muito cedo pode aumentar o risco de complicações, como hemorragia pós-parto e infecção uterina.
Continue lendo para descobrir mais sobre os efeitos da gravidez e do parto no sexo e sobre como ter uma vida sexual saudável e satisfatória após o bebê.
Como o parto afeta o sexo?
O sexo após o parto parecerá diferente. Um pequeno estudo de 2005 descobriu que 83% das mulheres tiveram problemas sexuais nos primeiros três meses após o primeiro parto.
No entanto, esse número continua a cair à medida que os meses pós-gravidez aumentam.
Os problemas mais comuns com o sexo após o parto incluem:
- secura vaginal
- tecido vaginal fino
- perda de elasticidade no tecido vaginal
- lágrima perineal ou episiotomia
- sangrando
- dor
- Músculos "soltos"
- dor
- fadiga
- baixa libido
Os hormônios desempenham um grande papel na recuperação pós-parto e no retorno à atividade sexual normal.
Nos dias imediatamente após o parto, o estrogênio cai para os níveis pré-gravidez. Se estiver amamentando, os níveis de estrogênio podem cair abaixo dos níveis pré-gravidez. O estrogênio ajuda a fornecer lubrificação vaginal natural, de modo que baixos níveis do hormônio aumentam a probabilidade de secura vaginal.
O tecido seco pode levar a irritação, mesmo sangramento, durante o sexo. Isso aumenta o risco de infecção.
O parto vaginal pode esticar temporariamente os músculos do canal vaginal. Esses músculos precisam de tempo para recuperar sua força e estabilidade.
Se você teve uma lágrima perineal ou episiotomia durante o parto vaginal, poderá ter uma recuperação mais longa. Fazer sexo muito cedo pode aumentar o risco de infecção.
Um parto cesáreo também pode afetar a sensação vaginal. Os mesmos problemas hormonais podem tornar os tecidos da vagina secos e finos, possivelmente levando a relações sexuais dolorosas.
Além disso, você estará se recuperando de uma cirurgia abdominal; portanto, verifique se o local da incisão foi sarado corretamente antes de retomar o sexo.
Quanto tempo você pode engravidar?
Você pode engravidar surpreendentemente rapidamente após o parto. Um estudo descobriu que a primeira ovulação para mulheres que não estavam amamentando é de cerca de seis semanas. Algumas mulheres ovularam ainda mais cedo.
Se você estiver amamentando, os benefícios hormonais da enfermagem podem atuar como uma forma "natural" de controle da natalidade nos primeiros quatro a seis meses após o parto. A amamentação pode ser 98% eficaz como forma de controle de natalidade em mulheres que:
- tem menos de seis meses de pós-parto
- ainda amamentam exclusivamente seu filho
- não começaram a menstruar
No entanto, apenas cerca de 1 em cada 4 mulheres que usam esse método de amenorréia na amamentação (LAM), ou amamentação como controle de natalidade, realmente o fazem corretamente. Isso aumenta o risco de gravidez.
Se você vai fazer sexo depois da gravidez, mas não quer arriscar outro bebê tão cedo, planeje usar um método confiável de controle de natalidade.
Um método de barreira, como um preservativo, pode ser bom de usar primeiro. Um implante ou DIU também pode ser usado. No entanto, as opções hormonais podem afetar a amamentação e também podem apresentar certos riscos, como um risco aumentado de coágulos sanguíneos.
Converse com seu médico sobre a opção certa para você.
É seguro engravidar novamente no primeiro ano?
Ficar grávida muito rapidamente após uma gravidez pode aumentar o risco de nascimento prematuro ou defeitos congênitos.
Os profissionais de saúde incentivam as mulheres a espaçar sua gravidez. O Escritório de Saúde da Mulher recomenda esperar pelo menos 12 meses entre cada gravidez. E o March of Dimes recomenda esperar 18 meses.
Se você estiver pensando em outro bebê, converse com seu médico. Eles estarão mais familiarizados com seu histórico de saúde e oferecerão recomendações mais personalizadas.
O sangramento durante o sexo é normal após o parto?
Nas semanas imediatamente após o parto, você provavelmente sofrerá um sangramento regular à medida que o útero se cura. O sexo pode causar alguma perda de sangue adicional.
Da mesma forma, sua vagina pode estar mais seca e mais sensível nas primeiras semanas após o parto. Isso torna os músculos mais finos, o que pode levar a lacrimejamento ou lesões. A vagina pode até ficar inflamada e inchada. Nesses casos, o sangramento não é incomum.
Se o sangramento durante o sexo não parar dentro de quatro a seis semanas ou piorar, consulte seu médico. Você pode ter uma lágrima ou irritação que precise de tratamento antes de começar a ter relações sexuais novamente.
Efeitos da gravidez e do parto na libido
Os hormônios estrogênio e progesterona são cruciais para o desenvolvimento saudável do bebê durante a gravidez. Eles também são vitais para o seu desejo sexual.
Os níveis desses hormônios são incrivelmente altos durante a gravidez. Depois que o bebê nasce, eles diminuem drasticamente, voltando aos níveis pré-gravidez.
Isso significa que você pode não sentir nenhum desejo sexual por algumas semanas. Mas você deve esperar de quatro a seis semanas de qualquer maneira, à medida que seu corpo se recupera.
Depois que seu médico lhe der toda a clareza para retomar as atividades sexuais, você pode decidir esperar mais tempo antes de reacender sua vida sexual. Um estudo descobriu que 89% das mulheres haviam retomado a atividade sexual dentro de seis meses após o parto.
Se você estiver amamentando, pode demorar mais tempo para que sua libido retorne do que para mulheres que não estão amamentando. Isso ocorre porque a amamentação mantém os níveis de estrogênio baixos.
Os suplementos de estrogênio são desencorajados se você estiver amamentando, pois pode afetar a produção de leite.
Quando você associa alterações hormonais com o cansaço de ser pai ou mãe de um recém-nascido, você e seu parceiro podem não sentir que a intimidade esteja presente.
À medida que seu corpo se ajusta ao seu novo normal ou quando você interrompe a amamentação, os hormônios começam a funcionar novamente e sua libido deve retornar.
Dicas para uma vida sexual saudável com seu parceiro pós-gravidez
Você pode ter uma vida sexual saudável e satisfatória após a gravidez. Essas dicas podem ajudar:
- Vá devagar. Nas primeiras semanas após a liberação do sexo, seu corpo pode não estar pronto para voltar às atividades pré-gravidez. Leve as coisas um dia de cada vez. Tente atividades íntimas para aquecer o sexo novamente, como massagem.
- Aumente as preliminares. Dê tempo à sua vagina para produzir sua própria lubrificação natural. Estique as preliminares, tente a masturbação mútua ou participe de outras atividades antes do sexo penetrante.
- Use um lubrificante. Você pode precisar de uma ajudinha com a lubrificação à medida que seus hormônios se reajustam. Procure uma opção à base de água. Lubrificantes à base de óleo podem danificar os preservativos e irritar os tecidos sensíveis.
- Pratique Kegels. Os exercícios de Kegel ajudam a reconstruir os músculos do assoalho pélvico. Isso pode ajudar com problemas comuns de pós-entrega, como incontinência. Exercitar os músculos também pode ajudá-lo a recuperar força e sensação na vagina. Aumente sua resistência fazendo manobras mais longas.
- Arranje tempo para o sexo. Com um novo bebê em casa, você e seu parceiro podem não ter muito tempo para espontaneidade. Coloque um tempo em seus calendários para ficarem juntos. Dessa forma, você não ficará apressado ou ansioso.
- Converse com seu parceiro. Sexo após o parto é diferente, não é ruim. Diferente pode ser divertido e emocionante, mas você deve manter um diálogo aberto com seu parceiro sobre o que é bom e o que não é. Isso irá ajudá-lo a desfrutar do sexo novamente e garantir que não esteja sentindo dor desnecessária.
O takeaway
A gravidez leva a muitas mudanças físicas no seu corpo. É por isso que é importante dar-se de quatro a seis semanas após o parto antes de fazer sexo novamente.
Durante o período de recuperação, o útero encolhe, os hormônios retornam aos níveis pré-gravidez e os músculos recuperam força e estabilidade.
Depois de receber a aprovação do seu médico, não se apresse em voltar à relação sexual.
Se você sentir alguma dor ou sintomas persistentes, converse com seu médico. Sexo doloroso pode ser um sinal de outras condições não relacionadas à recuperação da gravidez.
