Se você esteve online procurando maneiras de cultivar seu cabelo, é provável que tenha se deparado com o método de inversão. O método de inversão é dito para ajudá-lo a crescer seu cabelo uma polegada extra ou duas por mês.
Os defensores do método acreditam que pendurar a cabeça de cabeça para baixo aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, estimulando o crescimento do cabelo. Alguns métodos até sugerem fazer uma mesa de cabeceira, mesa de cabeceira ou usar uma tabela de inversão.
O fato é que não foram realizados estudos que provem ou refutem a capacidade do método de inversão de aumentar o crescimento do cabelo. No entanto, alguns métodos recomendam massagear o couro cabeludo com óleo essencial antes ou durante a inversão. E há evidências de que a massagem no couro cabeludo pode estimular o crescimento do cabelo. Além disso, certos óleos essenciais demonstraram promover o crescimento do cabelo.
Leia para saber mais sobre o método de inversão para o crescimento do cabelo e o que a pesquisa diz.
O que a pesquisa diz
O método de inversão para o crescimento do cabelo parece ser um fenômeno da Internet. No entanto, parece não haver nenhuma pesquisa disponível sobre o efeito da inversão no crescimento do cabelo.
Dito isto, o método não é inteiramente sem mérito quando combinado com massagem no couro cabeludo. Existem evidências de que a massagem no couro cabeludo pode aumentar a espessura do cabelo em algumas pessoas. Um pequeno estudo de 2016 descobriu que a massagem padronizada no couro cabeludo aumentava a espessura do cabelo em homens saudáveis.
Uma pesquisa mais recente e abrangente mostrou que, dos 327 participantes que massageavam o couro cabeludo de 11 a 20 minutos por dia durante aproximadamente 6 meses, 68,9% relataram estabilização na perda de cabelo e no crescimento. Os resultados foram semelhantes em todas as idades e gêneros, mas aqueles com perda geral de cabelo, em vez de áreas específicas de desbaste, mostraram uma melhora ligeiramente menor.
Alguns sites sugerem massagear com um óleo essencial diluído, como óleo de hortelã-pimenta ou óleo de lavanda, no couro cabeludo ao usar o método de inversão. Foi demonstrado que os óleos essenciais de lavanda e hortelã-pimenta estimulam o crescimento do cabelo em estudos com animais.
Os óleos essenciais devem ser diluídos com óleo transportador, como óleo de semente de uva ou óleo de jojoba, antes de aplicar no couro cabeludo. Vários outros óleos essenciais para o cabelo mostraram-se promissores para o crescimento do cabelo, incluindo óleo de alecrim e óleo de cedro.
É seguro?
O método de inversão para o crescimento do cabelo não foi estudado, portanto não há diretrizes de segurança disponíveis. Embora não seja provável que pendurar a cabeça entre as pernas para inverter o cabelo, ficar pendurado de cabeça para baixo pode afetar seu corpo. Os riscos dependem da sua saúde e de quaisquer condições subjacentes. Quanto tempo você abaixa a cabeça também é importante.
Sua pressão arterial aumenta e sua freqüência cardíaca diminui quando você fica de cabeça para baixo por mais de alguns minutos. Manter essa posição também pode causar tensão nas costas e no pescoço e tonturas.
O método de inversão não é recomendado se você estiver grávida ou tiver:
- pressão alta
- doença cardíaca
- vertigem
- infecção na orelha
- descolamento de retina
- dor nas costas ou lesão na coluna
Como usar o método de inversão
Veja como usar o método de inversão. O uso de óleo é opcional, mas como alguns óleos estimulam o crescimento do cabelo, pode valer a pena incorporá-los.
Primeiro, estimule os folículos capilares com uma massagem no couro cabeludo com óleo essencial:
- Dilua três a cinco gotas do óleo essencial de sua escolha com um óleo transportador, como óleo de argão, azeite ou óleo de coco.
- Aplique o óleo nos cabelos limpos, concentrando-se no couro cabeludo, e depois pentear até as pontas.
- Massageie suavemente o couro cabeludo com os dedos, usando um movimento circular e alternando entre o sentido horário e anti-horário por 4 a 5 minutos.
Segundo, pendure a cabeça de cabeça para baixo para aumentar o fluxo de sangue para o couro cabeludo:
- Sente-se em uma cadeira com os joelhos afastados e abaixe a cabeça abaixo do coração.
- Use as mãos para virar todo o cabelo para a frente, para que fique pendurado de cabeça para baixo.
- Mantenha essa posição por 4 minutos. Se você começar a sentir tonturas, fraqueza ou qualquer outro desconforto, não continue.
- Sente-se, levantando a cabeça lentamente para evitar tonturas ou tonturas.
- Lave o cabelo cuidadosamente para remover todo o óleo.
- Repita diariamente por uma semana por mês.
Manutenção de cabelos saudáveis
Se você deseja crescer o cabelo mais rapidamente, a manutenção de um couro cabeludo e cabelo saudáveis pode ajudar a reduzir a quebra e tornar o cabelo mais cheio.
Para manter um cabelo mais saudável e forte:
- Coma alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, feijão e ovos.
- Adicione mais ácidos graxos ômega-3 à sua dieta com alimentos como salmão, linhaça e nozes.
- Consiga mais zinco com um suplemento ou alimentos ricos em zinco, como folhas verdes.
- Evite xampus e produtos para o cabelo que contenham produtos químicos agressivos.
- Evite expor os cabelos a altas temperaturas, como água quente, ferros de passar roupa e secagem a altas temperaturas.
- Consulte o seu médico sobre qualquer perda excessiva de cabelo.
Leve embora
Nenhuma pesquisa existe sobre o método de inversão para o crescimento do cabelo. No entanto, a menos que você tenha uma condição médica subjacente ou esteja grávida, não deve doer experimentá-lo. Pode haver prescrição ou outras opções para o crescimento do cabelo que seu médico pode sugerir.
Existem evidências de que massagear o couro cabeludo com certos óleos pode ajudar a melhorar a saúde e a espessura do cabelo. Uma massagem de aromaterapia também pode ser bastante relaxante.
Se você tentar o método de inversão, pare se sentir tonturas ou desconforto.
Não hesite em falar com um médico ou profissional de saúde se tiver uma perda de cabelo nova ou significativa. Eles podem descartar quaisquer problemas médicos subjacentes, como um desequilíbrio hormonal.
