Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar os links desta página, podemos receber uma pequena comissão. Aqui está o nosso processo.
Todo mundo faz cocô de alguma forma, forma ou formulário. Mas todo o processo permanece envolto em mistério de várias maneiras.
Por que é tão bom deixar cair um grande empate? Do que o cocô é feito? O que há com moscas volantes?
Estamos protegendo você.
1. Por que isso é bom?
Você pode agradecer seu nervo vago por esse sentimento tão bom, de acordo com o Dr. Anish Sheth e Josh Richman, autores do livro, "What's Your Poo Telling You".
Segundo os autores, esse sentimento, que eles chamam de "cocóforia", ocorre quando o movimento intestinal estimula o nervo vago, que vai do tronco cerebral ao cólon.
Seu nervo vago está envolvido nas principais funções corporais, incluindo digestão e regulação da freqüência cardíaca e pressão arterial.
A estimulação do nervo pode causar calafrios e diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial o suficiente para fazer com que se sinta tonto e super relaxado. A sensação é mais provável depois de um cocô grande, o que explica por que pode ser especialmente satisfatória e até prazerosa.
Podemos ouvir suas rodas girando, mas antes de você comer todas as coisas, na esperança de fazer um banquinho maior para mais desse cocoró, cuidado com o gatilho da síncope da defecação.
Isso pode ocorrer quando você estimula demais o nervo vago, causando uma queda significativa na pressão arterial. O resultado está longe de ser prazeroso e pode incluir desmaiar no penico.
2. Qual deve ser a cor?
O cocô vem em uma variedade de cores, dependendo do que você come e da quantidade de bile nas fezes.
A bile é um líquido verde-amarelo que ajuda a digerir gorduras. Os pigmentos biliares se movem pelo trato digestivo, onde são quimicamente alterados pelas enzimas. Isso faz com que os pigmentos mudem para marrom - a cor do cocô, se você perguntar a uma criança de 5 anos.
Praticamente qualquer tom de marrom ou verde é considerado normal. Mas antes de surtar no local de preto ou vermelho em seu banheiro, considere o que você comeu.
As fezes vermelhas podem indicar sangue nas fezes causado por várias condições. Mas é tão provável que seja o resultado de esfregar um saco de lascas de beterraba ou de raspar uma raspadinha vermelha.
As fezes pretas também podem ser causadas por sangramento gastrointestinal (GI), mas também podem ser causadas pelo uso de Pepto-Bismol ou um suplemento de ferro.
Se suas fezes mudarem de cor e a alteração não puder ser explicada por sua dieta ou medicamento, consulte seu médico.
3. O que há em cocô, exatamente?
Acredite ou não, cocô é principalmente água. A quantidade de água nas fezes varia de 63 a 86%.
O restante é composto por:
- proteína
- gorduras não digeridas
- resíduo alimentar não digerido
- polissacarídeos
- cinza
- biomassa bacteriana
4. Por que cheira mal?
O cheiro do seu cocô é uma combinação das bactérias que estão naturalmente presentes no seu sistema digestivo e dos alimentos que você come.
Enquanto algumas pessoas realmente apreciam o cheiro de seu próprio cocô, muitas pessoas acham que o cheiro não é bom.
Se o seu cocô cheira especialmente rançoso, você pode estar comendo muita proteína ou ter uma condição, como a síndrome do intestino irritável, que está diminuindo o tempo de trânsito do cocô. Este é o tempo que as fezes levam do intestino ao intestino.
Se você tiver constipação freqüente ou, de repente, fezes com mau cheiro, converse com seu médico. Eles podem executar alguns testes para chegar ao fundo das coisas.
5. O tamanho importa?
O tamanho não importa quando se trata de cocô, a menos que você note repentinamente uma mudança drástica.
Não há dois pontos iguais e nem o tamanho nem a forma do cocô saindo deles. Algumas pessoas têm consistentemente fezes longas e grossas, enquanto outras têm fezes menores e mais finas. Desde que seja normal para você, o tamanho não é um problema.
Consulte o seu médico se o tamanho das fezes mudar, especialmente se você começar a ter outros sintomas, como dor abdominal, cãibras ou sangramento retal.
Mudanças ocasionais no tamanho das fezes geralmente não são motivo de preocupação, mas mudanças que duram mais de uma semana ou duas podem ser.
Fezes finas ou fibrosas, por exemplo, podem ser um sinal de obstrução intestinal ou até câncer de cólon.
Fezes grossas e duras, difíceis de passar, podem ser causadas por certos medicamentos, falta de exercício e várias condições, incluindo hipotireoidismo e doença celíaca.
6. Com que frequência devo fazer cocô?
Diga conosco: minhas entranhas, minha bunda, meu horário de banho.
Basicamente, todo mundo é diferente e o tempo entre os movimentos intestinais pode variar significativamente de pessoa para pessoa. Algumas pessoas vão algumas vezes ao dia, outras apenas algumas vezes por semana.
De acordo com a Cleveland Clinic, passar mais de três dias sem evacuação é muito longo e pode levar à constipação. Isso ocorre porque as fezes endurecem e se tornam mais difíceis de passar.
Se você tiver uma alteração na frequência do seu cocô que dura mais de duas semanas, consulte seu médico.
7. Por que meu cocô flutua?
As fezes geralmente afundam no vaso sanitário, mas as moscas volantes ocasionais não são motivo de preocupação e geralmente voltam ao normal depois de um tempo.
O excesso de gás é a causa mais comum de fezes flutuantes, juntamente com a má absorção, que é a baixa absorção de nutrientes.
Alguns alimentos são mais propensos a causar gases em seu cocô do que outros. São alimentos ricos em fibras, lactose ou amido.
Alguns dos suspeitos comuns incluem:
- feijões
- repolho
- maçãs
- leite
- Refrigerantes
A má absorção pode ocorrer quando as fezes passam rapidamente pelo intestino, como quando você tem diarréia.
Infecções do trato gastrointestinal, intolerância à lactose e outras condições médicas também podem interferir na capacidade do seu corpo de absorver nutrientes.
Ajustar sua dieta geralmente é suficiente para que seu cocô volte ao normal. Se você continuar tendo cocô flutuante por mais de duas semanas, ligue para o seu médico.
Fezes flutuantes acompanhadas de sangue nas fezes, febre, tontura ou perda de peso não intencional podem significar que você precisa de ajuda médica imediata.
8. É ruim ver comida no meu cocô?
Todos nós já tivemos cocô de milho. Você sabe - você come Tex-Mex e, em seguida, certas partes da sua refeição estão olhando para você do vaso sanitário.
Ocasionalmente, ver fragmentos de alimentos não digeridos nas fezes é normal. Geralmente é causada por vegetais ricos em fibras que não são adequadamente decompostos e absorvidos no trato digestivo.
Os culpados comuns são:
- milho
- feijões
- cascas de tomate
- sementes
- Quinoa
Não é nada com que se preocupar, a menos que seja acompanhada por uma mudança persistente nos hábitos intestinais, diarréia ou perda de peso. Se for esse o caso, consulte seu médico.
A linha inferior
Cocô pode parecer misterioso, mas é realmente uma maneira muito boa de ler sobre sua saúde geral. É tudo sobre encontrar o seu normal e entrar em contato com seu médico quando você perceber grandes alterações.
