Quais são os sinais de estar grávida de 1 semana? Bem, pode parecer estranho, mas quando você está grávida de uma semana, não está realmente grávida. Em vez disso, você terá seu período menstrual.
Diga o quê?!
Eis o motivo: os médicos medem a gravidez em um calendário que dura 40 semanas e começa no primeiro dia do ciclo em que você engravidou. Portanto, seu primeiro dia oficial de gravidez é o primeiro dia de seu último ciclo menstrual - tecnicamente, antes de engravidar.
Somente quando seu corpo libera um óvulo de um ovário - geralmente entre o final da segunda e o início da terceira - é que você pode realmente engravidar. Essa liberação de óvulos é chamada ovulação, e normalmente significa que você é fértil e pronto para conceber.
Então, por mais bizarro que possa parecer, você não saberá quando foi a sua primeira semana de gravidez até que a gravidez seja confirmada.
No lugar errado? Se você acha que acabou de engravidar e deseja verificar os sintomas, dê uma olhada no nosso útil calendário de semanas por semana.
Ou dê uma olhada nos sinais de gravidez de 4 semanas - provavelmente o mais cedo você começará a perceber algumas mudanças.
Então, como é a semana 1 da gravidez?
A resposta curta é: a primeira semana de gravidez é exatamente como a primeira semana do seu ciclo - porque é isso que é.
Você provavelmente está muito familiarizado com o que é menstruar todo mês.
Você derrama sangue e tecido do útero através da vagina e experimenta todos os divertidos (alerta de sarcasmo!) Sintomas que acompanham isso.
Principalmente, os períodos são irritantes. Mas eles também são o que seu corpo deve fazer para se preparar para a gravidez.
Os sintomas comuns do período incluem:
- inchaço abdominal
- acne
- ansiedade e humor
- mudança nos hábitos intestinais, da constipação à diarréia
- mudança na libido
- depressão
- fadiga
- desejos de comida e aumento do apetite
- dores de cabeça
- intolerância ao álcool
- dor nas articulações e músculos
- dor de estômago (também não tão afetuosamente conhecida como “cãibras”)
- seios sensíveis
- ganho de peso devido à retenção de líquidos
Como o seu corpo se prepara para a gravidez
Você pode não estar grávida na realidade, mas há coisas que você pode fazer para maximizar suas chances de poder chamar esta semana uma de gravidez em retrospectiva.
Em outras palavras, não é muito cedo para o seu corpo - e você - se preparar para a gravidez.
Então, o que diabos está acontecendo em seu corpo quando você menstrua? Bem, primeiro de tudo, durante todo o seu ciclo anterior, seus níveis hormonais foram alterados para preparar seu corpo para a gravidez.
Quando você não engravida, seu corpo perde o revestimento do útero. O revestimento do útero é onde um embrião se implanta, mas se você não estiver grávida, não precisará de um revestimento espesso. E é daí que vem o seu período.
Em média, o período da mulher dura cerca de cinco a sete dias como parte de um ciclo de 28 dias. Algumas mulheres têm ciclos que duram de 21 a 35 dias e sangram de 2 a 10 dias, portanto, não se preocupe se for você. Ainda está totalmente dentro de uma boa faixa.
Quando a menstruação terminar, seu corpo preparará o útero para uma possível gravidez novamente. Se você é fértil, ovulará, geralmente entre 13 e 20 dias desde o início do seu período - embora seu ciclo possa ser diferente.
De qualquer maneira, é durante a ovulação que você poderá conceber e engravidar.
Ajudando um corpo
Durante a semana do seu período, você pode se preparar melhor para a gravidez:
1. Entendendo quando você será mais fértil
Quando seu corpo libera um ovo durante a ovulação, ele tem 12 a 24 horas para viver. Caramba! Ele deve encontrar um espermatozóide durante esse período, ou ele morre e você não engravida.
Mas eis as boas notícias se você estiver tentando engravidar: o esperma tem uma vida muito mais longa. (Não se preocupe. Temos homens que batem em termos de quanto tempo vivemos.) De fato, o esperma pode viver até sete dias dentro do seu corpo.
Portanto, é possível que, se você fizer sexo logo antes da ovulação, possa engravidar do esperma que estava esperando dentro do seu corpo.
Você pode acompanhar sua fertilidade para saber quando tem mais chances de engravidar. No final da semana 1, é possível ter uma idéia melhor de quando você ovulará:
- traçando seu ciclo menstrual em um calendário
- verificando seu muco cervical
- continuando a medir sua temperatura metabólica basal se você usar este método de planejamento familiar
- usando tiras de teste de ovulação que medem os níveis hormonais do seu corpo e podem dizer se você está ovulando ou não (o mais útil se você tende a ovular precocemente)
Às vezes, tudo isso é chamado de método de conscientização da fertilidade. Pode ajudá-lo a engravidar, mas não é a forma mais confiável de controle de natalidade - portanto, tenha cuidado.
2. Iniciando vitaminas pré-natais
Tomar vitaminas pré-natais é algo que os médicos aconselham quando você está grávida ou tentando engravidar. Especialistas concordam que o ácido fólico é provavelmente o ingrediente MVP (pré-natal mais valioso) para a gravidez.
Tomar vitaminas pré-natais pode ajudar a prevenir um problema sério chamado defeito de nascimento do tubo neural.
As diretrizes? De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), você deve começar a tomar 400 microgramas (mcg) de ácido fólico todos os dias, começando pelo menos um mês antes de planejar engravidar.
Se você ainda não adicionou ácido fólico à sua rotina, a primeira semana é um bom momento para começar. As vitaminas pré-natais geralmente incluem ácido fólico e outras coisas boas - como ferro, cálcio e vitamina D.
3. Beber muita água (mas não álcool)
Durante a primeira semana, é inteligente estabelecer hábitos de vida saudáveis para manter durante toda a gravidez.
Para muitas futuras mamães, pode ser difícil abandonar o álcool. Mas fazer isso é importante para a saúde do seu futuro bebê.
Também é uma boa ideia, durante a semana 1, desistir de bebidas açucaradas, o que também pode ser prejudicial à saúde do seu bebê - sem mencionar você!
Sabemos que isso é difícil. Mas, em vez de pegar a lata de cola ou garrafa - copo de vinho -, hidrate com os 8 a 11 copos de água recomendados todos os dias. Além disso, é uma boa prática para quando estiver grávida e precisar beber ainda mais.
4. Comendo bem
Quando você está grávida, está comendo por dois, certo? Bem, espere porções extras por enquanto!
Mais tarde, durante a gravidez, você deve considerar adicionar outras 100 a 300 calorias à sua dieta todos os dias - mas não dobrar sua ingestão.
Comer bem antes e durante a gravidez é importante não apenas para a saúde do bebê, mas também para a sua.
Ao tentar comer durante a gravidez, concentre-se em ingerir muitos alimentos frescos e nutritivos, como frutas, legumes, proteínas magras, gorduras saudáveis e grãos fibrosos. Coma o arco-íris, por assim dizer. (Mas não estamos falando de Skittles.)
Durante a semana 1, você pode ter desejos de comida que acompanham a menstruação. Para evitar exagerar na comida pouco saudável, tente substituir o lanche por outras atividades, como caminhar ou encontrar um amigo.
5. Exercitando-se regularmente
Quando você menstrua, o exercício às vezes é a última coisa que lhe apetece fazer. (Vamos admitir, é muito mais fácil deitar no sofá e comer chocolate!)
Mas pesquisas sugerem que muitas pessoas acham que seus sintomas desagradáveis do período, como cãibras, podem desaparecer mais rapidamente quando se exercitam. Conte-nos!
Fazer exercícios todos os dias e tentar seguir as diretrizes de exercícios recomendadas manterá você e seu futuro bebê saudáveis. A semana 1 é um ótimo momento para iniciar uma nova rotina de exercícios que você pode manter durante toda a gravidez.
Manter-se ativo durante a gravidez aumentará sua saúde física e mental e facilitará o parto.
6. Chutando seu hábito de fumar
Fumar e tomar outras drogas é uma das coisas mais perigosas que você pode fazer com seu futuro bebê. Geralmente, os fumantes têm mais dificuldade em engravidar do que os não fumantes e também apresentam uma taxa mais alta de abortos.
Se você fuma durante a gravidez, também expõe o bebê a nascer a produtos químicos tóxicos. Isso aumenta o risco de o bebê nascer muito cedo ou com baixo peso. Não queremos assustá-lo, mas, com uma observação muito séria, o tabagismo também aumenta o risco de síndrome da morte súbita do lactente (SMSL).
Se você mora com alguém que fuma, peça que ele fume fora e longe de você, para não ficar exposto ao fumo passivo.
Parar de fumar é difícil! Deixe a primeira semana de sua gravidez ser seu motivador para parar.
Converse com seu médico sobre como parar ou participar de um grupo ou programa de suporte. Você pode aprender mais sobre suas opções ligando para 800-QUIT-NOW.
7. Reduzindo o estresse
Ser pai ou mãe é um grande evento da vida que às vezes pode ser estressante. Comece a gravidez com o pé direito durante a semana 1, reservando um tempo para se sentir o mais feliz e saudável possível. Esta é uma parte importante do autocuidado.
Qual é o próximo?
Você provavelmente está animado para saber o que vem depois da sua primeira semana de gravidez - ou não.
Se você se cuidar bem durante a semana 1, poderá ter uma chance melhor de engravidar quando ovular durante uma ou duas semanas.
Cerca de duas semanas após a concepção, a maioria das mulheres começa a sentir alguns sutis sinais precoces de gravidez.
Aqui está o que procurar:
- inchaço
- constipação
- cólicas
- sentindo-se mais cansado do que o habitual
- aversões alimentares e mudanças nas preferências alimentares
- manchas de luz que não são a sua menstruação, que são chamadas de sangramento de implantação
- mudanças de humor e mau humor
- micção mais frequente
- náusea, com ou sem vômito
- não obtendo seu período quando esperado
- nariz entupido
- seios sensíveis e inchados
Quando você estiver grávida, seu corpo começará a produzir mais hormônio chamado hCG (gonadotrofina coriônica humana).
Cinco dias antes da data da menstruação, alguns testes de gravidez em casa podem ser capazes de medir hCG suficiente para dizer se você está ou não grávida.
Mas nem todo mundo produz hCG suficiente no início da gravidez para desencadear um teste de gravidez positivo. Geralmente, os testes de gravidez em casa são mais precisos se você esperar o primeiro dia do período esperado para o teste.
Um exame de sangue no consultório do médico é a maneira mais precisa de saber seu estado de gravidez.
Se você deseja engravidar e obtém resultados positivos, parabéns! Você deu um grande passo para se tornar um pai. Mantenha os hábitos saudáveis que você criou durante a primeira semana de sua gravidez.
É especialmente importante durante esse período continuar tomando as vitaminas pré-natais. Este também é o momento em que você deve agendar sua primeira consulta pré-natal com seu médico.
Qual é o resultado final?
Claro, você ainda não está grávida, mas há muitas coisas que você pode fazer durante a semana 1 para se preparar para o melhor resultado possível de gravidez, se é isso que você está buscando. Se for, estamos enviando pó de bebê para você.
