Nenhum período este mês? Tente não surtar. É normal perder um período de vez em quando. Pode ser apenas a resposta do seu corpo ao estresse ou mudanças nos seus hábitos alimentares ou de exercício. Mas, às vezes, também pode ser um sinal de um problema maior.
Aqui estão dez razões possíveis pelas quais tia Flo pode deixá-lo pendurado.
1. Você está estressado
O sistema de resposta ao estresse do seu corpo está enraizado em uma parte do seu cérebro chamada hipotálamo. Embora você não esteja mais fugindo de predadores, seu corpo ainda está preparado para reagir como se estivesse.
Quando seu nível de estresse atinge um pico, seu cérebro diz ao seu sistema endócrino para inundar seu corpo com hormônios que ativam seu modo de luta ou fuga. Esses hormônios suprimem funções que não são essenciais para escapar de uma ameaça iminente, incluindo as do seu sistema reprodutivo.
Se você estiver sob muito estresse, seu corpo pode permanecer no modo de luta ou fuga, o que pode fazer com que você pare temporariamente de ovular. Essa falta de ovulação, por sua vez, pode causar períodos perdidos.
2. Você perdeu ou ganhou peso
Alterações graves no peso corporal podem levar a uma condição conhecida como amenorréia secundária, o que significa perder o período menstrual por três meses ou mais. Isso é particularmente comum quando o seu IMC passa por uma mudança rápida.
Aumentos ou reduções extremas de gordura corporal podem levar a um desequilíbrio hormonal caótico que faz com que seu período chegue atrasado ou pare completamente.
Além disso, uma restrição severa de calorias afeta a parte do cérebro que "conversa" com o sistema endócrino, dando instruções para a produção de hormônios reprodutivos. Quando esse canal de comunicação é interrompido, os hormônios podem ficar realmente fora de controle.
3. Você aumentou a intensidade do seu treino
Um regime de exercícios extenuantes também pode causar períodos perdidos. Isso é mais comum em quem treina várias horas por dia. Isso acontece porque, intencionalmente ou não, você está queimando muito mais calorias do que ingerindo.
Quando você queima muitas calorias, seu corpo não tem energia suficiente para manter todos os seus sistemas funcionando. Isso pode levar a um desequilíbrio hormonal que afasta seu ciclo menstrual, levando a períodos perdidos ou atrasados.
Os períodos normalmente voltam ao normal assim que você para de treinar tanto ou aumenta sua ingestão calórica.
4. Você tem PCOS
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é um conjunto de sintomas causados por um desequilíbrio dos hormônios reprodutivos. Pessoas com SOP não ovulam regularmente. Como resultado, seus períodos podem ser mais leves que o normal, chegar em horários inconsistentes ou desaparecer completamente.
Outros sintomas da SOP podem incluir:
- pêlos faciais e corporais em excesso ou grosseiros
- acne no rosto e corpo
- queda de cabelo
- ganho de peso ou dificuldade para perder peso
- manchas escuras da pele, muitas vezes no pescoço, dobras, virilhas e debaixo dos seios
- marcas de pele nas axilas ou pescoço
- infertilidade
5. Você está usando controle de natalidade hormonal
Muitos adoram a pílula porque ela faz seus períodos tão regulares. Mas às vezes pode ter o efeito oposto, principalmente durante os primeiros meses de uso.
Da mesma forma, quando você para de tomar a pílula, pode levar alguns meses para que seu ciclo volte ao normal. À medida que seu corpo retorna aos níveis hormonais basais, você pode perder seu período por alguns meses.
Se você estiver usando outro método hormonal de controle de natalidade, incluindo DIU, implante ou injeção, poderá parar completamente de menstruar.
6. Você está na perimenopausa
Perimenopausa é o tempo que antecede a menopausa. Geralmente começa entre os quarenta e os 40 anos. A perimenopausa dura cerca de quatro anos antes de seu período parar completamente.
Para muitos, períodos perdidos são o primeiro sinal de perimenopausa. Você pode pular um período de um mês e voltar aos trilhos pelos três seguintes. Ou então, você pode pular seu período por três meses seguidos e descobrir que ele chega inesperadamente, geralmente mais leve ou mais pesado do que você está acostumado.
7. Você está na menopausa precoce
A menopausa precoce, também conhecida como insuficiência ovariana prematura, ocorre quando seus ovários param de funcionar antes dos 40 anos.
Quando seus ovários não estão funcionando como deveriam, eles não produzem estrogênio suficiente. À medida que os níveis de estrogênio caem para níveis baixos de todos os tempos, você começará a sentir os sintomas da menopausa.
Períodos atrasados ou perdidos podem ser um sinal precoce. Você também pode enfrentar ondas de calor, suores noturnos e problemas para dormir.
Outros sinais de insuficiência ovariana prematura incluem:
- secura vaginal
- dificuldade em engravidar
- desejo sexual diminuído
- dificuldade em se concentrar
8. Você tem uma condição da tireóide
Sua tireóide é uma glândula em forma de borboleta no pescoço que produz hormônios que ajudam a regular muitas atividades em seu corpo, incluindo o ciclo menstrual. Existem várias condições comuns da tireóide, incluindo hipotireoidismo e hipertireoidismo.
Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem afetar seu ciclo menstrual, causando irregularidades, mas é mais provável que o hipertireoidismo cause períodos tardios ou perdidos. Às vezes, seu período pode desaparecer por vários meses.
Outros sintomas de um problema de tireóide incluem:
- palpitações cardíacas
- mudanças de apetite
- alterações inexplicáveis de peso
- nervosismo ou ansiedade
- tremores leves nas mãos
- fadiga
- mudanças no seu cabelo
- problemas para dormir
9. Você tem outra condição crônica
Certos problemas de saúde crônicos, especialmente doença celíaca e diabetes, às vezes estão associados a irregularidades menstruais.
A doença celíaca é uma doença auto-imune que afeta seu sistema digestivo. Quando as pessoas com doença celíaca comem glúten, seu sistema imunológico reage atacando o revestimento do intestino delgado.
Quando o intestino delgado é danificado, prejudica a capacidade do corpo de absorver nutrientes dos alimentos. A desnutrição subsequente afeta a produção hormonal normal e leva a períodos perdidos e outras irregularidades menstruais.
Aqueles com diabetes tipo 1 e tipo 2 também podem experimentar um período esquecido em casos raros. Isso costuma acontecer apenas quando os níveis de açúcar no sangue não são gerenciados nos níveis ideais.
10. você está grávida
Se houver uma chance de você estar grávida e seus ciclos normalmente forem regulares, talvez seja hora de fazer um teste de gravidez. Tente fazer isso cerca de uma semana após o início do período. Fazer um teste muito cedo pode resultar em falso negativo.
Se seus períodos são tipicamente irregulares, pode ser mais difícil encontrar o momento certo para fazer um teste de gravidez. Você pode levar alguns ao longo de várias semanas ou conversar com seu médico para ter certeza.
Outros sintomas precoces da gravidez a serem observados incluem:
- seios doloridos e doloridos
- seios inchados
- náusea ou vômito
- fadiga
A linha inferior
Perder um período pode ser alarmante, mas geralmente há uma explicação simples. Ainda assim, se seu período não chegar há mais de 40 dias, é melhor marcar uma consulta com seu médico para ver o que está acontecendo.
