Um dos maiores mitos do sol é que os tons de pele mais escuros não precisam de proteção contra o sol.
É verdade que as pessoas de pele mais escura têm menos probabilidade de sofrer queimaduras solares, mas o risco ainda existe. Além disso, a exposição a longo prazo ainda aumenta o risco de câncer de pele, independentemente do tom da pele.
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre os efeitos do sol na pele mais escura.
Posso me queimar?
Pessoas com pele mais escura são menos propensas a sofrer queimaduras solares, graças a uma pequena coisa chamada melanina. É um pigmento da pele produzido pelas células da pele chamadas melanócitos. Seu objetivo é bloquear os efeitos nocivos dos raios ultravioleta (UV).
Um estudo do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) descobriu que as pessoas negras eram as menos propensas a sofrer queimaduras solares. Os brancos, por outro lado, tiveram as maiores taxas de queimaduras solares.
Aqui está uma olhada na porcentagem de pessoas de diferentes origens que sofreram pelo menos uma queimadura solar no ano passado, de acordo com os dados do CDC:
- quase 66% das mulheres brancas e pouco mais de 65% dos homens brancos
- pouco mais de 38% das mulheres hispânicas e 32% dos homens hispânicos
- cerca de 13% das mulheres negras e 9% dos homens
Mas há muita variação no tom de pele, mesmo dentro desses grupos. Para entender melhor o risco de queimaduras solares, é útil saber onde você cai na escala de Fitzpatrick.
Desenvolvidos em 1975, os dermatologistas usam a escala de Fitzpatrick para determinar como a pele de uma pessoa reagirá à exposição ao sol.
A escala de Fitzpatrick
De acordo com a escala, todos os tons de pele se enquadram em uma das seis categorias:
- Tipo 1: pele de marfim que sempre sarda e queima, nunca bronzeia
- Tipo 2: pele clara ou pálida que queima e descasca frequentemente, bronzeia-se minimamente
- Tipo 3: pele clara a bege que queima ocasionalmente, às vezes bronzeada
- Tipo 4: pele marrom clara ou verde-oliva que raramente queima, bronzeia-se facilmente
- Tipo 5: pele marrom que raramente queima, bronzeia-se fácil e escura
- Tipo 6: pele marrom escura ou preta que raramente queima, sempre bronzeia
Os tipos 1 a 3 têm o maior risco de queimadura solar. Embora os tipos 4 a 6 tenham um risco menor, eles ainda podem queimar ocasionalmente.
Como é uma queimadura de sol na pele mais escura?
A queimadura solar aparece de maneira diferente nos tons de pele mais claros e escuros. Para pessoas de pele mais clara, normalmente fica vermelho e quente, doloroso ou ambos. A pele queimada também pode ficar esticada.
Mas as pessoas de pele mais escura podem não notar vermelhidão. Ainda assim, eles terão todos os outros sintomas, como calor, sensibilidade e coceira. Após alguns dias, qualquer tom de pele também pode apresentar descamação.
As queimaduras solares geralmente melhoram sozinhas dentro de uma semana. Casos graves podem levar a condições perigosas, como insolação.
Consulte um médico ou entre em contato com os serviços de emergência se sua queimadura solar vier com um dos seguintes:
- uma temperatura alta
- tremendo
- pele com bolhas ou inchada
- sensação de cansaço, tontura ou náusea
- dores de cabeça
- cãibras musculares
Ainda posso ter câncer de pele?
Pessoas de pele mais escura podem ter câncer de pele, embora o risco seja menor do que para as brancas.
De fato, um estudo de 2016 observa que os brancos têm o maior risco de melanoma, seguidos por índios americanos e nativos do Alasca, hispânicos, asiáticos e ilhéus do Pacífico e, finalmente, negros.
Mas o câncer de pele pode resultar em consequências mais perigosas para tons de pele mais escuros. O mesmo estudo de 2016 também descobriu que a taxa de morte por câncer de pele era maior em pessoas com pele mais escura.
Isso ocorre porque é mais provável que eles sejam diagnosticados posteriormente por vários motivos, incluindo o viés médico.
Não se trata apenas de exposição ao sol
Várias coisas fora da exposição ao sol afetam o risco de câncer de pele, incluindo:
- história de família
- uso da cama de bronzeamento
- número de toupeiras grandes
- Tratamentos de luz UV para psoríase e eczema
- condições associadas ao vírus HPV
- condições que enfraquecem seu sistema imunológico
Existem sinais precoces de câncer de pele que eu deveria prestar atenção?
Olhar regularmente para a pele pode ajudar bastante na identificação precoce do câncer de pele.
Lembre-se, o sol não é o único culpado pelo câncer de pele. Você pode desenvolver câncer de pele em áreas do seu corpo que normalmente não são expostas à luz solar.
Você provavelmente já ouviu falar sobre esses sinais comuns:
- toupeiras grandes, em mudança ou assimétricas
- feridas ou inchaços que sangram, escorrem ou se curvam
- manchas de pele de aparência incomum que não curam
Todas as opções acima são realmente coisas a serem observadas em partes visíveis do corpo. Mas as pessoas com pele mais escura são mais suscetíveis a um tipo de câncer chamado melanoma acral lentiginoso (ALM). Apresenta-se em locais em locais levemente ocultos, como:
- as mãos
- solas dos pés
- sob as unhas
As pessoas de pele mais escura também são incentivadas a procurar na boca por anormalidades, bem como em outros lugares, para o seguinte:
- manchas escuras, crescimentos ou manchas que parecem estar mudando
- manchas que parecem ásperas e secas
- linhas escuras embaixo ou ao redor de unhas e unhas dos pés
Dê um cheque à sua pele uma vez por mês. Siga um dermatologista pelo menos uma vez por ano para ficar por dentro das coisas.
Como posso me proteger da exposição ao sol?
Proteger suficientemente a pele dos raios solares é essencial para evitar queimaduras solares.
Aqui estão os princípios a seguir:
Aplicar protetor solar
Escolha um protetor solar de amplo espectro com um FPS mínimo de 30 para a melhor proteção. Se você planeja passar um tempo prolongado ao sol, aplique 30 minutos antes de sair.
É necessária uma onça (o suficiente para encher um copo) para cobrir adequadamente o rosto e o corpo de um adulto. Não se esqueça de áreas como orelhas, lábios e pálpebras.
Lembre-se de reaplicar
Usar protetor solar é ótimo, mas os efeitos não durarão muito se você não fizer tudo de novo.
É recomendável reaplicar protetor solar a cada duas horas. Se você estiver nadando ou suando, precisará se inscrever novamente antes desse horário.
Fique na sombra durante os horários de pico
Entre as 10h e as 16h é quando o sol está mais forte. Limite sua exposição ou encobrir durante esse período.
Verifique se você tem os acessórios certos
Um chapéu de abas largas e óculos de sol que bloqueiam pelo menos 99% da luz UV são essenciais. Você também pode comprar roupas de proteção solar.
A linha inferior
Não importa a cor da sua pele, é vital protegê-la do sol. As chances de câncer de pele e queimaduras solares podem ser menores em pessoas de pele mais escura, mas ainda existe o risco de contrair um.
Manter você e sua pele seguros é muito mais fácil com um pouco de conhecimento. Lembrar como proteger sua pele dos raios UV é um passo importante. Mas também é saber identificar sinais de queimação e anormalidades potencialmente cancerígenas.
E se você estiver preocupado com a sua pele, não hesite em marcar uma consulta com seu médico.
