De dia, você é o Super Prego. Você explode no náusea, sai do nevoeiro do cérebro e fica de olho nas fotos de ultrassom do seu bebê para se sentir no topo do mundo.
Ou seja, até sua cabeça bater no travesseiro por uma noite de sono tão necessário. Enquanto você conquista a azia e as frequentes viagens para brincar como um herói, a noite sua? Eles são sua criptonita e você se sente derrotado.
Então, o que são suores noturnos e o que eles significam durante a gravidez? Eles são normais? Comum? Sabemos que você tem muitas perguntas.
Não se preocupe - estamos aqui para guiá-lo para as respostas que você precisa.
Suores noturnos, explicados
Na literatura científica, suores noturnos podem ser definidos como suores durante o sono que exigem que você troque de roupa. Mas eles também podem se referir às ondas de calor noturnas menos drásticas que deixam você se sentindo sufocado.
Em geral, suores noturnos são bastante comuns. Não temos dados específicos sobre a prevalência de suores noturnos em mulheres grávidas, mas um estudo realizado em 2013 revelou que 35% relataram ter ondas de calor durante a gravidez. Mas por que?
Suores noturnos e problemas de regulação da temperatura podem ser causados por várias condições e circunstâncias, incluindo distúrbios da tireóide, infecções e sim - alterações fisiológicas normais que acompanham a gravidez. Vamos resumir.
Causas de suores noturnos durante a gravidez
Alterações hormonais
É verdade: esses reguladores importantes (mas às vezes induzem a rolar os olhos) podem empurrar seu corpo para a zona quente. Pode resultar de transições de estrogênio e progesterona durante a gravidez, que vão desde um passeio de carrossel até uma emocionante montanha-russa, aparentemente da noite para o dia.
Este estudo de 2016 sobre os efeitos dos hormônios sexuais na termorregulação explica que os estrogênios reduzem a temperatura corporal, aumentando a capacidade do corpo de dissipar o calor. Mas como? Suor! Além disso, a progesterona pode estar em jogo, aumentando as temperaturas do corpo.
Portanto, todo esse negócio de suor noturno pode ser o resultado de seu corpo simplesmente tentar se ajustar a uma mudança hormonal ou metabólica repentina ou drástica.
Aumento do fluxo sanguíneo
O volume de plasma sanguíneo de uma mulher grávida aumenta em até 40% em comparação com a pré-gravidez. E continua a subir para 60% (ou mais) até o final do terceiro trimestre.
Seus vasos sanguíneos dilatam (ampliam) para fornecer mais sangue à superfície da pele. E pronto! Existe a sensação de sempre se sentir "mais quente".
Há evidências que sugerem que seu controle de temperatura é ainda mais complicado durante o sono. Durante um ritmo circadiano humano natural, as temperaturas do corpo diminuem constantemente ao longo dos ciclos do sono, mas adivinhem o que regula esse processo? A temperatura externa da pele, que, segundo um estudo de 2012, pode ajustar o fluxo sanguíneo para ajudar a regular a temperatura corporal central.
É plausível que o aumento natural da temperatura periférica da pele durante a gravidez possa interferir com o mecanismo normal do corpo para diminuir a temperatura central do corpo durante o sono. Isso pode até causar o despertar repentino devido a sensação de encharcamento.
Problemas de tireóide
Apenas quando você pensou que tinha ouvido o suficiente sobre hormônios, estamos aqui para lhe dizer mais - desta vez, graças à sua glândula tireóide.
Hormônios da tireóide ajudam a regular o metabolismo e a temperatura do corpo. Excesso de hormônio da tireóide pode causar superaquecimento em geral ou durante o sono.
Esta revisão de 2016 das alterações fisiológicas durante a gravidez explica que, durante o primeiro trimestre, os hormônios da tireóide tiroxina (T4) e tri-iodotironina (T3) aumentam, caindo novamente ligeiramente à medida que você entra no segundo e terceiro trimestres.
O TSH (hormônio estimulador da tireóide), por outro lado, diminui no início do primeiro trimestre e aumenta novamente antes do início do segundo trimestre.
A gravidez também pode causar uma deficiência de iodo, o que pode alterar ainda mais a função do hormônio da tireóide.
Essas flutuações normais do hormônio tireoidiano durante a gravidez, além daquelas que podem ser causadas por doenças e distúrbios tireoidianos mais graves, podem causar problemas de regulação da temperatura e, portanto, levar a suores noturnos.
Se você tiver suores noturnos crônicos que não desaparecem ou histórico de problemas na tireóide, recomendamos que você fale com o seu ginecologista ou obstetra para uma avaliação mais aprofundada.
Infecções
Suores noturnos podem ser um sinal de uma infecção ou condição mais séria. É um sintoma clássico de tuberculose e linfoma, que seria uma razão extremamente rara para suores noturnos durante a gravidez.
Mas a gravidez pode aumentar o risco da mulher de certas infecções que podem causar suores noturnos devido a alterações normais no sistema imunológico, entre outros ajustes fisiológicos.
Um artigo publicado em 2014 explica que as mulheres grávidas podem ser mais suscetíveis a - e mais severamente afetadas por - certos organismos. Alguns destes incluem:
- vírus da gripe (gripe)
- vírus da hepatite E
- vírus herpes simplex
- parasitas da malária
Durante a gravidez, há também uma maior suscetibilidade a infecções transmitidas por alimentos causadas pela bactéria Listeria monocytogenes.
Se o suor noturno for acompanhado por outros sintomas preocupantes - como dores musculares, febre, sintomas de gripe, náusea e diarréia -, é essencial ligar imediatamente para o seu OB.
Efeitos colaterais da medicação
De antidepressivos a resfriados vendidos sem receita, refluxo ácido e medicamentos descongestionantes, muitos medicamentos têm o efeito colateral de transpiração excessiva ou sudorese noturna. Se estiver a tomar algum medicamento ou suplemento durante a gravidez, consulte o seu farmacêutico ou OB sobre o seu risco de suor noturno.
Um medicamento a ter em atenção é o ondansetron (Zofran), que é comumente prescrito durante a gravidez para ajudar a aliviar a náusea. Se estiver a tomar Zofran e tiver suores nocturnos persistentes, consulte o seu OB.
Baixo teor de açúcar no sangue
Durante a gravidez, seu metabolismo está sobrecarregado para dar ao seu filho toda a nutrição necessária para crescer do tamanho de uma mera semente a uma melancia. Isso significa que você pode ficar um pouco esgotado se não consumir calorias suficientes ou calorias igualmente equilibradas ao longo do dia.
Se for esse o caso, você pode experimentar hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue. E suores noturnos, ou hipoglicemia noturna, podem ser um sinal revelador.
Embora este estudo afirme que a hipoglicemia é rara em mulheres grávidas que não são diabéticas, mulheres com qualquer forma de diabetes ou seus fatores de risco devem estar cientes da possível conexão com suores noturnos.
Quando suores noturnos são mais comuns durante a gravidez
Eles poderiam ser um sinal precoce de gravidez?
Nos estágios iniciais da gravidez, você pode ter ouvido o boato de que suores noturnos ou ondas de calor podem ser um sinal de que você tem um coque no forno.
É verdade que a temperatura corporal basal aumenta durante períodos específicos do seu ciclo menstrual. Esse pico geralmente ocorre quando seu corpo está sinalizando seus ovários para liberar um óvulo, que é considerado sua janela fértil - o período de tempo durante o qual você pode conceber.
Também é inteiramente possível que as flutuações hormonais no início da gravidez possam fazer você acordar quente ou bem encharcado, mas é sempre aconselhável confiar no seu teste de gravidez confiável e no OB para ser, bem, "positivo".
Primeiro trimestre ao pós-parto
Um estudo longitudinal de 2010 indicou que a temperatura corporal central de uma mulher grávida registra a maior durante o primeiro trimestre e depois diminui ao longo de cada trimestre e até 3 meses após o parto.
Um estudo de 2013, no entanto, descobriu que 29% das mulheres relataram ondas de calor após o parto. Tudo isso significa que os altos e baixos da gravidez e do parto também podem trazer altos e baixos inesperados com a sua temperatura.
E se você acordar encharcado durante a fase de “lua de mel” da gravidez, provavelmente terminará em breve, junto com aquelas fatigadas irritantes do primeiro trimestre.
Obtendo algum alívio
Sabemos que essas preocupações pré-mamãe podem pular para o pior cenário em segundos. Mas a resposta para manter a calma geralmente é uma solução simples.
Gerenciar suores noturnos começa com descobrir o que os está causando. Para a maioria das mulheres grávidas, o suor noturno ocasional é considerado um resultado normal das transições do corpo durante esse período emocionante.
No entanto, isso não significa que você não possa encontrar alívio. Converse com seu médico sobre qualquer novo sintoma que você tenha, incluindo suores noturnos, para determinar a possível causa e remédios.
Enquanto isso, considere modificar seu ambiente de sono. Estudos mostram que a temperatura da sua sala e até as opções de pijama podem influenciar a capacidade do seu corpo de se refrescar enquanto recebe o seu Zzz.
Abaixe o seu CA alguns graus, use roupas de cama mais leves e selecione algodão macio ou mais tecido respirável para sua roupa de dormir.
Se você suspeitar que uma condição médica ou medicação mais séria esteja causando sudorese noturna, ou se os suores noturnos ocorrerem com febre, erupção cutânea ou outro sintoma relacionado, é especialmente importante entrar em contato com seu ginecologista imediatamente.
O takeaway
Na maioria dos casos, um suor noturno aqui ou ali é considerado rotina durante a gravidez - mas sabemos que não parece normal. Respire fundo. Pegue sua bolsa de gelo. E seguirá seu caminho selvagem (e às vezes suado) até a maternidade.
Se você tiver suores noturnos crônicos ou suores noturnos acompanhados de outros sintomas graves, ligue para o seu OB para obter ajuda.
