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Dar à luz pode fazer um número em seu corpo. Agora que você fez o trabalho duro de trazer seu bebê ao mundo, precisa de um TLC extra!
Se você está com coceira, dor ou apenas quer se sentir um pouco mais limpo na área perineal, um banho de assento pode fornecer exatamente o alívio que você está procurando.
Se você não conhece essa popular técnica de cura pós-parto ou deseja um pouco mais de informações sobre os benefícios e riscos, não procure mais e continue lendo…
O que é um banho de assento?
Um banho de assento é um banho quente e raso para limpar a área perineal. (Se você preferir tomar seu banho de assento com água fria, um pequeno estudo datado sugere que a água fria pode realmente ser mais curativa que a água morna para a dor perineal das mulheres após o parto, mas certifique-se de discutir isso com seu médico.)
Embora os banhos de assento possam ser usados a qualquer momento (e incorporados como parte de sua rotina regular de higiene pessoal), eles são especialmente recomendados para mulheres que deram à luz recentemente por via vaginal, pois a temperatura da água usada em um banho de assento aumenta o fluxo sanguíneo para o períneo. área e promove uma cicatrização mais rápida.
Mas mesmo que você não tenha dado à luz vaginal, elas podem ser uma experiência reconfortante para todas as mães após o parto. Se você passou algum tempo trabalhando e está sentindo os efeitos ou apenas algumas hemorróidas que a gravidez proporcionou, um banho de assento pode oferecer alívio sem interferir na incisão da cesariana.
Bastante simples de executar, os banhos de assento podem ser realizados com uma tigela especial montada em um vaso sanitário ou em uma banheira regular, e eles não exigem receita médica. (Embora um médico possa aconselhar a adição de certas ervas ou medicamentos à água no banho de assento, para maior conforto e alívio.)
Benefícios
As pessoas recorrem a banhos de assento durante o período pós-parto para:
- alívio da dor, inclusive de episiotomia ou hemorróidas
- aumento do fluxo sanguíneo, o que pode promover a cura
- relaxamento
- limpeza
- coceira alívio
Riscos
Existem muito poucos riscos associados aos banhos de assento. De um modo geral, executar um é considerado muito seguro.
Existe um risco limitado de infecção na área perineal se o banho não for adequadamente limpo e os germes entrarem através de cortes ou feridas cirúrgicas. Na chance extremamente rara de que isso ocorra e a dor ou coceira aumentar, pare de tomar banho de assento e consulte seu médico.
Como usar um banho de assento
Como mencionamos anteriormente, existem duas maneiras comuns de realizar um banho de assento. Você pode usar sua banheira ou um kit projetado para um banheiro.
Independentemente do método utilizado, os banhos de assento podem ser realizados várias vezes ao dia (duas a quatro vezes ao dia é uma recomendação comum) para alívio da dor e cicatrização perineal após o parto. Incluímos instruções passo a passo para as duas opções abaixo:
Kits de banho de sanita embutidos
- Pegue um kit de banho de assento na farmácia local ou compre online. (Certifique-se de enxaguar as partes do kit com água limpa antes de usá-las.)
- Coloque o lavatório de assento no vaso sanitário aberto e verifique se ele se encaixa corretamente.
- Água morna ou fria e quaisquer ervas ou medicamentos sugeridos pelo seu médico podem ser adicionados ao banho de assento antes de se sentar ou através da tubulação fornecida com o kit depois de se sentar. Deve haver uma quantidade suficiente de água adicionada à bacia para cobrir o períneo.
- Deixe de molho por 15 a 20 minutos. Se você estiver usando tubos do kit, poderá adicionar água morna sempre que desejar durante o banho de assento. (A maioria dos kits possui aberturas de ventilação que impedem o transbordamento e a água extra flui para o banheiro, onde pode ser lavada após o banho de assento).
- Quando terminar de embeber, levante-se e seque com uma toalha de algodão limpa. (Seja gentil e evite esfregar ou esfregar.)
- Limpe o kit para prepará-lo para o seu próximo banho de assento. A maioria dos kits vem com soluções e instruções de limpeza. Se o seu kit não estiver, você pode esfregá-lo com uma solução de 2 colheres de sopa de água sanitária misturada com 1/2 litro de água quente. Depois de usar esta solução, enxágue bem as peças e verifique se há rachaduras.
Banhos de banheira
- Limpe a banheira em preparação para o banho de assento usando uma solução de 2 colheres de sopa de água sanitária misturada com 1/2 litro de água quente. Certifique-se de enxaguar bem a banheira após esfregar com a solução de água sanitária.
- Encha a banheira com 3 a 4 polegadas de água. Certifique-se de que está uma temperatura confortável e adicione quaisquer ervas ou medicamentos prescritos pelo seu médico.
- Entre na banheira e deixe de molho o períneo por 15 a 20 minutos. (Para tornar a experiência mais confortável, pode ser útil dobrar os joelhos ou balançar as pernas sobre a borda da banheira.)
- Quando terminar de embeber, levante-se e seque com uma toalha de algodão limpa. (Evite esfregar ou esfregar, pois isso pode irritar.)
- Lave bem a banheira antes de sair do banheiro.
Dicas
Deseja tornar seu banho de assento mais agradável?
- Tente manter o banheiro quente e / ou cobrir partes do corpo que não estão expostas à água.
- Mantenha uma pilha de panos limpos e baratos perto do vaso sanitário ou da banheira para secar após o banho de assento, pois as coisas podem ficar confusas com o sangramento pós-parto. (Certifique-se de secar em vez de esfregar.)
- Use uma chaleira elétrica ou um fogão lento conectado nas proximidades (em um local seguro) para manter um suprimento de água quente pronto, se desejado.
- Dê a si mesmo um espaço livre de bebê para relaxar. Peça a outras pessoas para assistir ao seu novo pacote de alegria enquanto você toma seu banho de assento. Se você precisar que seu bebê se junte a você, providencie um local confortável para ele no banheiro, para que você não precise interromper seu banho de assento para ver como estão.
- Adicione sal ou ervas de Epsom à sua água para fazer misturas extras de cura.
Leve embora
Você trabalhou duro para trazer seu filho ao mundo, e agora é hora de cuidar de si mesmo e fazer alguma cura. Embora não saia muito de casa e vá para um spa, um banho de assento no conforto do seu próprio banheiro pode ser apenas o TLC que seu corpo está procurando!
