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Pele seca, coceira, irritada e escamosa é algo que muitos de nós já tivemos que lidar em algum momento.
O termo médico para a pele anormalmente seca é xerose cutânea. Às vezes, você pode precisar da ajuda do seu médico para combater essa condição. Outras vezes, porém, com os tratamentos caseiros certos e o autocuidado, você poderá encontrar alívio para a sua pele.
Aqui estão alguns sintomas e causas da pele seca severa e as etapas que você pode seguir para ajudar a acalmar e nutrir a pele irritada e com coceira.
Quais são os sintomas?
Os sintomas da pele seca severa geralmente se assemelham à pele seca e regular. No entanto, o que torna essa condição mais perceptível é a severidade da secura e irritação e com que frequência ela ocorre.
Se você está com coceira mais do que o habitual, tem manchas secas maiores e escamosas ou descobre que está passando por banheiras de hidratante, provavelmente tem uma pele muito seca.
Saber identificar isso é o primeiro passo para encontrar alívio.
A Dra. Susan Massick, dermatologista do Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, diz que com a pele muito seca, você pode notar:
- secura dolorosa, coceira ou escamosa
- vermelhidão que piora ou começa a sarna, crosta, casca ou descamação
- manchas de pele cinza e com aparência de cinza em pessoas com tons de pele mais escuros
- pele com rachaduras finas
- dificuldade em dormir à noite devido a coceira intensa
- áreas de infecção com pus, bolhas, odor ou dor
- sintomas não melhorando ou piorando, apesar do uso de hidratantes vendidos sem receita
Remédios caseiros para a pele seca severa
Se sua pele severamente seca é irritante, mas não afeta sua vida diária e sua pele não mostra sinais de infecção, tente os seguintes tratamentos de autocuidado.
Se você tiver consultado seu médico e tiver medicação prescrita, continue a usá-lo. Esses remédios caseiros não devem substituir o plano de tratamento prescrito pelo seu médico.
1. Use o sabonete certo
Ensaboar-se com sabonetes ásperos que contêm irritantes ou fragrâncias fortes pode causar todos os tipos de problemas para a sua pele.
Para manter a camada de base da pele hidratada, o American Osteopathic College of Dermatology recomenda o uso de sabonetes suaves, como:
- Pomba
- Olay
- Base
Se você deseja maximizar os resultados, considere usar um limpador de pele em vez de sabão. Eles recomendam:
- Cetaphil limpador de pele
- Limpador hidratante CeraVe
- Limpador Aquanil
2. Tire um tempo para hidratar
Lavar com o sabão certo é apenas parte da equação. Para enfrentar a pele seca severa de frente, você também precisa selar a umidade logo após secar de uma banheira ou chuveiro.
Ao escolher um hidratante, Massick diz para procurar aqueles que são livres de fragrâncias, perfumes e corantes. Ela também ressalta que a pomada e o creme são melhores que a loção, pois contêm mais óleo.
Para alívio máximo, Massick diz que o hidratante natural mais eficaz é a vaselina. "É extremamente hidratante com uma consistência emoliente espessa", explica ela.
Alguns de seus outros favoritos incluem:
- Aquaphor
- Vaniply pomada
- Pomada cicatrizante CeraVe
- Creme hidratante Aveeno eczema
- Creme hidratante CeraVe
3. Diminua o fogo
Essa é a modificação mais simples que você pode fazer em casa.
Ao tomar banho ou tomar banho, use água morna - não quente. A água quente demais pode inflamar a pele e também prejudicar o equilíbrio natural de umidade da pele. Além disso, tente limitar o tempo do banho ou do banho a não mais que 10 minutos.
Se você deseja manter o termostato em sua casa ou escritório em alta, considere discá-lo novamente. O ar aquecido pode roubar a pele da umidade.
Uma maneira de adicionar umidade ao ar interno é usar um umidificador em sua casa ou escritório. Um umidificador pode manter a umidade circulando em ambientes fechados, o que facilita a retenção da umidade natural da pele.
4. Pat não esfregue
Trate sua pele suavemente ao lavar e secar. Evite esfregar a pele vigorosamente com um pano ou esponja quando estiver na banheira ou no chuveiro.
Ao secar com uma toalha, tente não esfregar a pele. Em vez disso, seque ou enxugue a pele com cuidado, para que ainda haja um pouco de umidade na pele.
5. Tente uma compressa fria
Quando os sintomas surgirem e o prurido e a inflamação causarem desconforto, considere aplicar uma compressa fria na área afetada.
Para fazer sua própria compressa fria:
- Coloque vários cubos de gelo em um saco plástico ou use um pequeno saco de vegetais congelados.
- Passe um pano em água fria e enrole o pano úmido em volta do saco de cubos de gelo ou legumes congelados.
- Coloque a compressa fria na pele por 15 minutos de cada vez.
- Seque suavemente a pele quando terminar.
6. Use um creme de hidrocortisona OTC
Se sua pele seca estiver especialmente irritada ou com coceira, considere aplicar um creme ou pomada de hidrocortisona sem receita (OTC) na área afetada depois de usar uma compressa fria.
Cremes de hidrocortisona vêm em diferentes forças. Para os pontos fortes, você não precisa de receita médica. Você pode encontrar esses cremes na farmácia local ou online. Para forças mais fortes, você precisará de uma receita do seu médico.
Certifique-se de seguir as instruções do produto ao aplicar o creme. Você pode combinar este tratamento com um hidratante. Primeiro aplique o creme de hidrocortisona e depois adicione o hidratante por cima.
7. Assista o que toca sua pele
Se possível, tente usar detergentes para a roupa formulados para peles sensíveis. Esses detergentes são geralmente mais suaves e menos propensos a causar irritação.
Ao escolher roupas, fique longe de tecidos arranhados como lã. Tecidos como algodão e seda permitem que a pele respire, o que a torna uma boa opção para roupas e roupas de cama.
8. Considere produtos naturais
Com o crescente interesse em produtos naturais e opções orgânicas, Massick diz que muitos consumidores também estão adotando opções naturais de cuidados com a pele.
Com isso em mente, faça um tour pela sua cozinha e banheiro. Se você tiver algum desses produtos em sua forma natural, eles podem ser uma opção para sua pele severamente seca.
- Mel: Com suas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, o mel pode ser usado como curador e hidratante natural de feridas.
- Óleo de coco: Com propriedades antimicrobianas e hidratantes, o óleo de coco pode ajudar a manter a pele hidratada e também reduzir a inflamação.
- Aloe vera: usado com mais frequência em gel para suavizar a pele queimada pelo sol, o aloe vera contém polissacarídeos que podem estimular o crescimento da pele e ajudar a curar a pele seca e irritada.
- Aveia: embeber em um banho de aveia coloidal pode ajudar a acalmar a pele seca e irritada.
Quais são as causas da pele seca severa?
Vários gatilhos comuns podem ser os culpados por trás de sua pele seca. Embora não seja uma lista exaustiva, Massick diz que esses fatores definitivamente estão no topo da lista.
- Gatilhos ambientais. O clima é frequentemente a causa mais citada de pele seca severa, especialmente no inverno. “Não apenas a temperatura cai, como também a umidade, o que leva a um ar mais seco que pode exacerbar sua pele seca”, explica Massick. Além disso, com aquecedores ligados e chuveiros mais quentes e mais quentes na agenda, sua pele pode perder mais umidade do que o habitual.
- Certas doenças de pele. Condições de pele como eczema e psoríase podem torná-lo mais suscetível à pele seca. "O eczema (dermatite atópica) é a causa mais comum de pele seca e com coceira em crianças e adultos", diz Massick.
- Doenças sistêmicas. Além das condições da pele, doenças sistêmicas, como doenças da tireóide e diabetes, também podem aumentar o risco de pele seca severa.
- Falta de umidade. Assim como seu corpo pode ficar desidratado, sua pele também pode. É por isso que Massick enfatiza a importância de hidratar a pele regularmente e também beber bastante líquido para manter a pele hidratada por dentro.
- Era. A pele seca afeta todas as idades. Mas é mais tarde na vida que você mais nota isso. "Sua pele se torna mais sensível e mais fina ao longo do tempo", diz Massick. Isso pode tornar sua pele mais propensa a secar rapidamente.
- Deficiências nutricionais. A falta de certas vitaminas e minerais, particularmente a vitamina B-6 e o zinco, pode causar comichão na pele seca ou com coceira ou demorada a cicatrizar.
Como evito a pele muito seca?
Se você quer se antecipar a um problema de pele seca, Massick sugere a intervenção precoce, especialmente se você tende a ter problemas com a pele seca no inverno.
Além de qualquer tratamento que seu médico possa lhe dar, tente:
- evite usar sabonetes duros
- mantenha-se hidratado bebendo bastante líquido
- tomar banho morno
- slather sua pele com um hidratante suave após a secagem
- evite arranhar sua pele
- abaixe seu termostato
- mantenha os níveis de umidade internos
- proteja sua pele dos elementos usando luvas, lenços e qualquer outra roupa que possa proteger a pele exposta
Quando consultar um médico
Como com qualquer condição de saúde, se você tiver preocupações, não hesite em entrar em contato com seu médico.
Mas se você é mais do tipo "esperar para ver", é importante conhecer os sinais que podem indicar que é hora de consultar seu médico ou dermatologista.
Se você tem uma pele seca severa, é uma boa ideia acompanhar o seu médico se você notar:
- sua pele está escorrendo, com bolhas ou com odor
- grandes áreas da sua pele estão descascando
- você tem uma erupção cutânea com comichão em forma de anel
- sua pele seca não melhora ou piora depois de usar tratamentos em casa por algumas semanas
Você pode precisar de uma pomada ou medicamento prescrito para tratar seus sintomas.
A linha inferior
A pele seca severa é uma condição comum que normalmente responde ao tratamento. Tende a ser mais prevalente no inverno, quando o ar é mais frio e seco, e o aquecimento interno é acionado.
Manter-se hidratado, aplicar bastante hidratante na pele e evitar ar excessivamente aquecido e chuveiros quentes podem ajudar a evitar que a pele fique muito seca.
Se a sua pele ficar muito seca, os tratamentos caseiros podem ajudar. Mas se sua pele não melhorar ou os sintomas piorarem, não deixe de acompanhar um profissional de saúde.
