As pressões na cabeça são causadas por uma queda rápida na pressão sanguínea quando você se levanta.
Eles geralmente causam tontura que dura de alguns segundos a alguns minutos. Um ataque de cabeça também pode causar tonturas temporárias, visão embaçada e confusão.
A maioria das pessoas experimenta pressões ocasionais na cabeça. Eles geralmente não são motivo de preocupação. No entanto, se as pressões da cabeça ocorrerem com frequência, pode ser um sinal de uma condição médica subjacente.
Neste artigo, abordaremos as possíveis causas de suas pressões na cabeça e veremos como você pode impedir que elas ocorram.
O que exatamente é uma corrida de cabeça?
Um arremesso de cabeça é uma queda repentina na pressão sanguínea quando você se levanta da posição deitada ou sentada. O termo médico para isso é hipotensão ortostática ou hipotensão postural.
A definição médica de um arremesso de cabeça é uma queda da pressão arterial sistólica de pelo menos 20 mm Hg (milímetros de mercúrio) ou uma queda da pressão arterial diastólica de pelo menos 10 mm Hg dentro de 2 a 5 minutos em pé.
Quando você se levanta rapidamente, a gravidade puxa seu sangue em direção às pernas e sua pressão arterial cai rapidamente. Aproximadamente 10 a 15% do seu sangue acumula na parte inferior do corpo quando você fica em pé.
Os reflexos do seu corpo mantêm sua pressão arterial constante quando você se levanta. Por exemplo, eles bombearão mais sangue e contraem seus vasos sanguíneos. Quando esses reflexos não agem corretamente, você pode sentir a tontura e a tontura de um ataque de cabeça.
Você também pode sentir os seguintes sintomas ao ficar em pé rapidamente:
- visão embaçada
- fraqueza
- fadiga
- náusea
- palpitações cardíacas
- dores de cabeça
- desmaiando
Você pode ter pressões isoladas na cabeça ou elas podem ser um problema crônico.
O que pode causar uma corrida de cabeça?
Qualquer pessoa pode experimentar um ataque de cabeça, mas é particularmente comum em pessoas com mais de 65 anos. Cerca de 18,2% das pessoas nessa faixa etária podem ter pressões na cabeça.
As seguintes condições podem levar a pressões na cabeça:
- envelhecimento
- desidratação
- anemia (baixa contagem de glóbulos vermelhos)
- perda de sangue
- gravidez
- problemas nas válvulas cardíacas
- diabetes
- condições da tireóide
- clima quente
- tomar diuréticos, narcóticos ou sedativos
- certos medicamentos, especialmente medicamentos para baixar a pressão arterial
- combinando álcool e medicamentos
- repouso prolongado na cama
- distúrbios alimentares
Como você pode impedir que ocorram pressões na cabeça?
As seguintes mudanças no estilo de vida podem ajudar a minimizar a frequência dos movimentos da cabeça. No entanto, se as pressões na cabeça forem causadas por uma condição médica subjacente, é uma boa ideia visitar um médico. Eles podem diagnosticar sua condição e encontrar as melhores opções de tratamento.
Manter-se hidratado
A desidratação pode levar a pressões na cabeça, mesmo em indivíduos saudáveis. Quando você fica desidratado, seu volume total de sangue pode diminuir. Quando seu volume total de sangue diminui, sua pressão arterial geral também diminui.
A desidratação também pode causar fraqueza, tontura e fadiga, juntamente com os arremessos de cabeça.
Levantando-se mais devagar
Se você costuma ter pressões na cabeça, levantar-se mais lentamente da posição sentada e deitada pode ajudar. Isso dá aos reflexos naturais do seu corpo mais tempo para se ajustar às mudanças na pressão sanguínea.
Evite ambientes quentes
Suar muito pode causar a perda de água e eletrólitos e aumentar o risco de desenvolver desidratação. Reabastecer fluidos regularmente pode ajudar a evitar pressões na cabeça e outros sintomas de desidratação.
Minimizar a ingestão de álcool
O álcool é um diurético, o que significa que você perde líquidos. O consumo de álcool pode desidratá-lo e aumentar o risco de desenvolver um ataque de cabeça. Consumir bastante água e eletrólitos com álcool pode ajudar a minimizar a desidratação.
Quando você deve consultar um médico?
A maioria das pessoas experimentou uma corrida de cabeça ocasional. Se as pressões na cabeça forem causadas por desidratação ou sentar prolongado, é provável que não sejam graves.
No entanto, se você tiver pressões repetidas na cabeça, é uma boa idéia conversar com um médico para verificar se as pressões na cabeça podem ser causadas por uma condição médica.
Também é uma boa idéia falar com um médico se sua cabeça apressar-se, tropeçar, cair, desmaiar ou dar visão dupla.
Quais fatores colocam você em risco de arremessos de cabeça?
Qualquer um pode experimentar uma corrida de cabeça ocasional. No entanto, certos fatores podem aumentar seu risco.
Medicamentos
Tomar medicamentos que baixam sua pressão arterial pode aumentar o risco de desenvolver tonturas e tonturas. Os medicamentos que podem causar pressões na cabeça incluem as seguintes categorias.
- bloqueadores alfa
- bloqueadores beta
- bloqueadores dos canais de cálcio
- nitratos
- enzima conversora de angiotensina (ECA)
Repouso prolongado na cama
Se você estiver na cama por um longo período de tempo, poderá ficar fraco e sentir um aperto na cabeça ao se levantar. Sair da cama devagar pode ajudar a manter a pressão arterial estável.
Envelhecimento
À medida que você envelhece, os reflexos que controlam a capacidade do corpo de estabilizar sua pressão arterial começam a funcionar com menos eficiência.
Embora você não consiga parar de envelhecer completamente, seguir uma dieta saudável, se exercitar regularmente e viver um estilo de vida saudável podem ajudar a manter um sistema cardiovascular saudável.
Gravidez
Os juncos são comuns em mulheres grávidas. As alterações hormonais fazem com que os vasos sanguíneos relaxem e podem diminuir a pressão arterial. Muitas mulheres notam sua queda de pressão arterial nas primeiras 24 semanas de gravidez.
Doenças
Uma variedade de condições cardíacas diferentes pode aumentar o risco de pressão baixa e desenvolvimento de pressões na cabeça. Estes incluem problemas nas válvulas e ataques cardíacos. A doença de Parkinson, diabetes e outras doenças que danificam os nervos também podem causar irritações na cabeça.
Principais tópicos
A maioria das pessoas experimenta um ocasional arremesso de cabeça. É mais provável que você se apresse se tiver mais de 65 anos. Isso ocorre porque seu corpo se torna menos eficiente na regulação da pressão sanguínea à medida que envelhece.
As pressas na cabeça são geralmente causadas por desidratação. Reabastecer fluidos, especialmente durante o exercício, pode ajudar a impedir a corrida da cabeça.
De acordo com a Clínica Mayo, o homem adulto médio precisa de 15,5 xícaras de água por dia e a mulher média precisa de 11,5 xícaras por dia. Se você mora em um clima quente, pode precisar beber ainda mais água.
Se suas pressões na cabeça forem recorrentes ou desmaiarem, é uma boa ideia visitar um médico para discutir as opções de tratamento.
