Quando você pensa sobre o leite de vaca e a fórmula para bebês, pode parecer que os dois têm muito em comum. E é verdade: ambas são (tipicamente) bebidas lácteas, fortificadas e densas em nutrientes.
Portanto, não há um dia mágico em que seu bebê acordará pronto para dar o salto da fórmula ao leite de vaca direto - e, para a maioria das crianças, provavelmente não haverá um momento do a-ha quando eles deixarem a mamadeira de lado em favor de um copo. Ainda assim, existem algumas diretrizes básicas sobre quando fazer a transição para o leite integral.
Em geral, os especialistas recomendam que o bebê desmame da fórmula e passe para o leite integral com cerca de 12 meses de idade. No entanto, como a maioria dos padrões de criação de bebês, esse não é necessariamente imutável e pode vir com certas exceções.
Aqui está uma olhada em quando e como colocar seu pequeno moo-vin 'em cima (sim, nós fomos lá) para o leite.
Quando parar a fórmula e começar o leite
A Academia Americana de Pediatria (AAP) e a Academia Americana de Médicos de Família recomendam que, no ano entre 12 e 24 meses de idade, os bebês recebam 16 a 24 onças por dia de leite integral. Antes desse período, você provavelmente já foi desencorajado a dar seu pequeno leite - e por boas razões.
Até cerca de 1 ano de idade, os rins dos bebês simplesmente não são fortes o suficiente para enfrentar a carga que o leite de vaca lança sobre eles. "O leite de vaca contém grandes quantidades de proteínas e minerais, como sódio, que são difíceis de manusear nos rins de um bebê imaturo", diz Yaffi Lvova, RDN, da Baby Bloom Nutrition.
No entanto - mesmo que não haja mudança de "não pronto" para "pronto" dentro do corpo do bebê - por volta dos 12 meses de idade, seu sistema se torna bem desenvolvido o suficiente para digerir o leite comum. "A essa altura, os rins amadureceram o suficiente para processar o leite de vaca de maneira eficaz e saudável", diz Lvova.
Além disso, quando o bebê chegar aos 12 meses, as bebidas podem assumir um papel diferente em sua dieta. Enquanto que seu filho depende de fórmula líquida ou leite materno para atender às suas necessidades nutricionais, agora pode contar com alimentos sólidos para fazer esse trabalho. As bebidas se tornam suplementares, assim como são para adultos.
Exceções devido a circunstâncias especiais
É claro que pode haver circunstâncias especiais em que seu bebê não está pronto para começar o leite de vaca aos 1 anos. Seu pediatra poderá instruí-lo a adiar temporariamente se seu bebê tiver problemas renais, anemia por deficiência de ferro ou atrasos no desenvolvimento.
Você também pode ser aconselhado a dar 2% de leite ao seu bebê (em vez de todo) se você tiver um histórico familiar de obesidade, doença cardíaca ou pressão alta. Mas não faça isso sem a orientação de um médico - a maioria dos bebês deve absolutamente beber leite gordo.
Além disso, se você estiver amamentando, introduzir o leite de vaca não significa que você precisa parar de mamar.
"Se uma mãe está interessada em continuar a relação de amamentação ou em alimentar o leite materno bombeado de 12 meses em vez de mudar para o leite de vaca, isso também é uma opção", diz Lvova. Basta considerar esta outra bebida saudável e suplementar para o seu filho em crescimento.
Como fazer a transição para o leite integral
E agora a pergunta de um milhão de dólares: como exatamente você faz a transição de uma bebida cremosa para outra?
Felizmente, você não precisa remover furtivamente a mamadeira favorita do bebê no minuto em que apaga a vela no primeiro bolo de aniversário. Em vez disso, você pode preferir mudar gradualmente da fórmula para o leite - especialmente porque o aparelho digestivo de alguns bebês leva um tempo para se acostumar a uma ingestão constante de leite de vaca.
"Nos casos em que uma criança experimenta distúrbios na barriga ou constipação, misturar leite materno ou fórmula com leite de vaca pode facilitar a transição", diz Lvova. “Eu recomendo começar com 3/4 de mamadeira ou xícara de leite materno ou fórmula e 1/4 de mamadeira ou xícara de leite de vaca por alguns dias, depois aumentar para 50% de leite por alguns dias, 75% de leite por alguns dias e finalmente dar o bebê 100% de leite de vaca."
De acordo com a AAP, bebês de 12 a 24 meses devem receber 16 a 24 onças de leite integral todos os dias. É possível dividir isso em vários copos ou garrafas ao longo do dia - mas pode ser mais fácil e conveniente oferecer simplesmente duas ou três porções de 8 onças nas refeições.
O leite integral é tão nutritivo quanto a fórmula?
Apesar de suas aparentes semelhanças, a fórmula e o leite de vaca apresentam diferenças nutricionais notáveis. O leite contém mais proteínas e certos minerais que a fórmula. Por outro lado, a fórmula é enriquecida com ferro e vitamina C nas quantidades apropriadas para bebês.
No entanto, agora que seu bebê está comendo alimentos sólidos, sua dieta pode preencher as lacunas nutricionais deixadas pela transição da fórmula.
Nesse momento, tanto a fórmula quanto o leite são apenas uma parte da alimentação saudável do bebê, que agora pode incluir frutas, legumes, grãos integrais, carnes, legumes e produtos lácteos adicionais, além do leite.
E se eu quiser fazer a transição para algo diferente do leite de vaca?
Se você sabe que seu bebê tem alergia ao leite, pode estar se perguntando sobre as suas opções na hora de dizer adeus à fórmula. Tradicionalmente, o leite de soja tem sido um substituto aceitável para o leite nessa idade, devido ao seu teor comparável de proteínas.
Hoje em dia, porém, uma série de leites alternativos nas prateleiras dos supermercados pode atrapalhar a decisão de qual deles dar ao seu bebê - e nem todos são iguais.
Muitos leites alternativos - como o leite de arroz e o leite de aveia - contêm açúcares adicionados e nem se aproximam do teor de proteína dos laticínios ou da soja. Também não costumam ser fortificados com os mesmos nutrientes extras que são colocados no leite de vaca. E muitos têm muito menos calorias do que soja ou laticínios - possivelmente um benefício para os adultos, mas não necessariamente o que um bebê em crescimento precisa.
Se o leite de vaca não for uma opção para o seu bebê, um leite de soja sem açúcar é uma escolha sólida, mas converse com seu pediatra sobre a melhor alternativa.
Outras bebidas que seu filho pode beber depois de virar 1
Agora que seu filho tem mais autonomia - e algumas novas palavras em seu vocabulário - é provável que, em pouco tempo, eles estejam pedindo outras bebidas além do leite.
Então você pode ocasionalmente ceder aos pedidos de suco ou um gole de seu refrigerante? Melhor não.
“O suco pode ser usado medicinalmente para tratar a constipação, geralmente uma preocupação durante esse período, à medida que a criança se adapta ao leite de vaca”, diz Lvova. Fora isso, pule as bebidas doces. "O suco por prazer ou hidratação não é incentivado por causa do seu teor de açúcar na ausência de outra nutrição".
A AAP concorda, dizendo: "as melhores bebidas de escolha são realmente simples: água pura e leite".
A linha inferior
Assim como, na sua humilde opinião, ninguém tem covinhas mais fofas ou um sorriso mais irresistível que o seu bebê, também nenhum bebê é como o seu em termos de desenvolvimento.
É possível que haja razões para adiar a mudança do bebê para o leite integral - mas a maioria dos bebês estará pronta para a transição aos 12 meses.
Facilite a transição com uma mistura de fórmula e leite por algumas semanas e converse com seu pediatra se tiver dúvidas ou preocupações.
