Cinco anos atrás, eu me tornei mamãe pela primeira vez. Sua irmã chegou 20 meses depois.
Por mais de 42 meses, eu estava grávida ou amamentando. Eu até tive uma sobreposição de ambos por cerca de 3 meses. Meu corpo não pertencia apenas a mim, o que acrescentou alguns desafios extras ao tentar controlar a psoríase.
Aqui está como encontro tempo para cuidar de mim e de minhas duas meninas enquanto lida com uma condição como a psoríase.
Gerenciando sintomas
Minha psoríase desapareceu completamente durante as duas gestações. Então, com as duas meninas, passei bastante tempo difícil de 3 a 6 semanas após o parto.
Minha psoríase apareceu nos meus pontos normais - pernas, costas, braços, peito, couro cabeludo - mas desta vez também nos meus mamilos, graças ao estresse da amamentação constante. Oh, as alegrias da maternidade!
Usei óleo de coco, aprovado pelo meu pediatra, para controlar meus sintomas nesses pontos sensíveis. Eu tinha preocupações sobre o uso de algo mais forte e esperei até que terminássemos de amamentar para finalmente voltar ao dermatologista.
Mudanças e desafios
Eu sabia que a vida mudaria drasticamente quando eu me tornasse mãe. Estranhamente, existem muitas semelhanças entre viver com psoríase e ser pai.
Você está aprendendo muito rapidamente. Você está sempre pesquisando algo para ter certeza de que é normal. Há muita frustração quando algo não funciona ou alguém não ouve. Há um enorme sentimento de orgulho quando você finalmente descobre algo. E há uma forte necessidade de paciência.
Um desafio que enfrento como pai é encontrar tempo para me cuidar. É difícil encontrar tempo e energia depois de preparar duas crianças pequenas, um trajeto de 3 horas, um dia inteiro de trabalho, brincadeiras, jantar, banho, hora de dormir e tentando escrever um pouco.
Em última análise, priorizar minha saúde e felicidade me torna uma mãe melhor. Também quero ser um modelo para minhas meninas, mostrando-lhes como é importante comer bem, permanecer ativo e cuidar de sua saúde mental.
O autocuidado é a chave
Minhas meninas têm seus próprios utensílios de cozinha para o Natal e adoram descascar e cortar suas próprias frutas e legumes para comer. Quando eles escolhem o jantar ou encenam a preparação de suas refeições, têm maior probabilidade de comer o que estamos servindo. Eles estão começando a entender que o que você escolhe colocar em seu corpo pode desempenhar um papel na maneira como você está se sentindo.
Embora eu não seja uma pessoa da manhã, participei de aulas de fitness às 5 da manhã para garantir meu treino antes do dia do mal. Eu amo ter uma hora para gastar me fortalecendo.
Todo mundo geralmente ainda está dormindo quando chego em casa, para que eu possa tomar banho imediatamente e lavar o suor da minha pele antes que ela comece a ficar irritada.
Eu tive períodos durante a maternidade em que nunca me senti mais forte ou mais capaz. Eu também tive momentos mais difíceis, mais sombrios, quando senti que estava falhando miseravelmente e não conseguia acompanhar tudo o que estava acontecendo ao meu redor.
É importante para mim falar desses últimos tempos e encontrar maneiras de cuidar do meu bem-estar mental. Caso contrário, esse estresse aumenta e leva a crises.
Um esforço familiar
Quando se trata de cuidar da minha psoríase, minhas meninas me ajudam a manter minha rotina. Eles são profissionais em colocar loção e sabem a importância de manter a pele hidratada.
Agora que eles são mais velhos, também voltei a usar um produto biológico que injetava em casa uma vez a cada duas semanas. As meninas prosperam em nossa rotina, então minha chance continua no calendário.
Falamos sobre quando a cena está acontecendo, como qualquer outra coisa que está acontecendo durante essa semana. Eles sabem que é para ajudar minha psoríase e estão felizes em me ajudar a tomá-la. Eles desinfetam o local da injeção com um pano, contam-me para apertar o botão que libera a medicação e usam um Band-Aid da princesa para melhorar tudo.
Outro sintoma da psoríase é a fadiga. Embora eu esteja em um estágio biológico, ainda tenho dias em que me sinto totalmente degradado. Naqueles dias, passamos mais tempo fazendo atividades mais tranquilas e não cozinhando nada muito complicado.
É raro eu me sentar completamente e não fazer nada, mas meu marido assume o controle da casa. É um desafio porque você nunca sabe exatamente quando esses dias chegarão, mas é importante ceder a eles porque é o seu corpo lhe dizendo que você precisa de um descanso.
O takeaway
Por incrível que seja, ser pai também pode ser difícil. Adicionar uma doença crônica pode tornar ainda mais desafiador cuidar de sua família e cuidar de si mesmo. É tudo uma questão de equilíbrio e de acompanhar o fluxo neste passeio selvagem e especial.
Joni Kazantzis é a criadora e blogueira do justagirlwithspots.com, um premiado blog de psoríase dedicado a criar conscientização, educar sobre a doença e compartilhar histórias pessoais de sua jornada de mais de 19 anos com a psoríase. Sua missão é criar um senso de comunidade e compartilhar informações que possam ajudar seus leitores a lidar com os desafios diários de viver com psoríase. Ela acredita que, com o máximo de informações possível, as pessoas com psoríase podem ter o poder de viver sua melhor vida e fazer as escolhas de tratamento certas para sua vida.
