Acho seguro dizer que todos amamos presentes que tornam nossa vida mais fácil e menos dolorosa.
Se você pesquisar online idéias de presentes para pessoas com artrite psoriática (APS), encontrará as mesmas sugestões várias vezes - luvas de compressão, cobertores, travesseiros e almofadas de aquecimento.
Esses produtos podem ajudar a reduzir a dor, mas eles não fazem muito para evitá-la em primeiro lugar.
Aqui estão oito presentes que mudam a vida e evitam a dor que tornaram minha vida na PsA mais fácil de gerenciar!
Vácuo robótico
A dor nas costas e nos ombros me forçou a desistir de aspirar dentro de um ano após receber meu diagnóstico de PSA.
Estou tão agradecido que meu marido assumiu essa tarefa sem reclamar, mas sua cooperação por si só não é suficiente. Ele costuma viajar a negócios, o que significa que nem sempre está em casa para limpar as áreas acarpetadas de nossa casa.
Nosso vácuo robótico retira a pressão de nossos ombros.
Meu marido ainda precisa fazer uma aspiração completa de vez em quando, mas não fica com semanas de pêlo de cachorro e gato para enfrentar.
Abridores eletrônicos de jarras e latas
Durante anos, tive que confiar no meu marido para abrir jarros e, embora pudesse abrir latas com um abridor de latas manual, nem sempre foi fácil.
Abridores de jarros e latas eletrônicos mudaram o jogo! Não preciso mais esperar meu marido chegar em casa ou torturar minhas mãos já doloridas.
Tábua
Quando um surto me impede de dormir, a última coisa que quero fazer é acordar meu marido. Então, uso fones de ouvido sem fio e transmito meus programas favoritos no meu tablet. Isso coloca um mundo de entretenimento ao meu alcance, sem incomodar ninguém.
Outra vantagem de assistir a programas no meu tablet é que eu posso vê-lo em qualquer posição que eu escolher. Quando estou assistindo uma televisão que está fixa no lugar, nem sempre consigo encontrar uma posição confortável para assistir.
Assistente virtual
Gosto de ler, mas minhas mãos nem sempre conseguem segurar um livro ou meu tablet.
É aí que um assistente virtual é útil! O meu atende pelo nome de Alexa. Ela pode ler e-books e artigos em voz alta para mim, enquanto minhas mãos, pescoço e olhos descansam.
Meu assistente virtual também é ótimo em fazer listas. Em vez de me sentar e tentar me lembrar de tudo o que preciso da farmácia ou do supermercado, simplesmente peço a ela para adicionar cada item à minha lista quando perceber que precisamos.
Também posso configurar meu assistente virtual para me lembrar quando é hora de tomar meus remédios, exercitar-me ou comer. Esses lembretes são inestimáveis - especialmente quando ocorre uma névoa cerebral.
Termostato Wi-Fi
Os surtos de PSA fazem com que meu termômetro interno fique inoperante - então não posso simplesmente definir o termostato em uma temperatura e deixá-lo lá.
Com termostatos padrão e programáveis, tenho que me levantar e mudar a temperatura ou esperar com frustração o meu corpo se regular.
Agora usamos um termostato Wi-Fi. Isso me permite ajustar a temperatura sem me levantar.
Interruptores e plugues sem fio
Quando estou passando por uma crise severa, não é incomum meu marido chegar em casa e me encontrar esperando no escuro. Às vezes, simplesmente dói demais se levantar e caminhar até o interruptor de luz.
Meu marido sugeriu que comprássemos tomadas sem fio e interruptores de luz. Usando nossa conexão doméstica à Internet, posso pedir ao meu assistente virtual para ligar e desligar as luzes sem aumentar a dor nos pés, quadris ou mãos.
Isso não apenas me deu o dom da prevenção da dor, mas também me ajudou a manter a independência que, de outra forma, eu poderia perder ao queimar.
Luzes noturnas ativadas por movimento
A tecnologia ativada por voz é fabulosa, exceto quando eu sou a única acordada.
Enquanto caminho para o banheiro ou cozinha tarde da noite ou de manhã cedo, não quero acordar minha família conversando com meu assistente virtual.
É por isso que é útil ter luzes noturnas ativadas por movimento. Eles iluminam meu caminho e me ajudam a evitar tropeçar sem precisar falar ou se atrapalhar com o interruptor da luz.
Câmera com campainha e sistema de segurança
Quando estou no meio de uma crise, nossa câmera e sistema de segurança me permitem ver e falar com qualquer pessoa à minha porta sem sair da cama ou do sofá.
Não ter que atender fisicamente a porta toda vez que salvou meu corpo de muita dor. Isso também me ajudou a me salvar do estresse.
Uma noite, nossa câmera gravou um homem na porta ouvindo atividades em nossa casa e tentando espiar pelas janelas. Através do orador, perguntei o que ele queria. Em vez de responder, ele fugiu.
Foi nessa noite que percebi a diferença que nosso sistema de segurança fazia na minha vida com dor crônica. Embora eu estivesse abalada, meu nível de estresse não estava nem de longe tão alto quanto teria sido se o homem tivesse invadido nossa casa.
O takeaway
Quando você tem PSA, não basta tratar a dor depois que ela ocorre. Para viver bem com essa condição, também precisamos encontrar maneiras de prevenir a dor.
Cada um dos itens deste guia de presentes trouxe melhorias para minha vida que podem parecer menores para alguém que não vive com dor crônica. Mas combinadas, essas pequenas coisas fizeram uma grande diferença na minha rotina diária e nos níveis de dor - permitindo que eu fizesse mais.
