Como Limpar: Dicas Para Um Lar Saudável E Um Ambiente Interno Mais Seguro

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

A limpeza regular é uma parte importante para manter sua casa saudável.

Isso inclui a prevenção e mitigação de bactérias, vírus e outras pragas, como mariposas, peixes prateados e percevejos que podem causar danos se não forem controlados.

E a limpeza regular é ainda mais crucial durante a pandemia do COVID-19. O SARS-CoV-2, o vírus que causa o COVID-19, pode viver em algumas superfícies da sua casa por dias.

Felizmente, é fácil livrar-se do material viral dessas superfícies com alguns desinfetantes básicos e procedimentos de limpeza.

Continue lendo para aprender sobre alguns pontos comuns de problemas em torno da casa e soluções para manter seus espaços seguros e saudáveis.

Como limpar uma cozinha

Todo mundo gravita para a cozinha.

Parte restaurante, parte centro de entretenimento e parte sala familiar, é o ponto zero para os pontos mais problemáticos da casa. Praticamente toda superfície é um ímã para bactérias, vírus, germes, insetos e outras pragas.

Sua cozinha também pode ser um dos lugares mais prováveis para você transferir um vírus, como o SARS-CoV-2, para sua casa. Um estudo de 2020 descobriu que esse coronavírus pode viver por horas ou dias em muitas superfícies comuns da cozinha:

cobre: 8 horas
papelão: 24 horas
aço inoxidável: 48 horas
plástico: 3 dias

Aqui estão algumas dicas gerais para desinfetar as superfícies da cozinha para evitar o COVID-19:

Lave as mãos com água e sabão por 20 segundos antes de tocar em qualquer coisa, especialmente se estiver fora ou no trabalho.
Desinfete as mãos com um desinfetante de álcool a 60% (ou mais) se água e sabão não estiverem disponíveis imediatamente.
Limpe regularmente todas as superfícies da cozinha, incluindo balcões, mesas e qualquer outra superfície que você toque com frequência, como botões de fogão ou micro-ondas. Use um desinfetante aprovado pela EPA, se disponível.
Lave todos os pratos e talheres antes e depois de usá-los.

Esponjas e panos de prato

Uma esponja pode transportar mofo e milhares de germes e patógenos de origem alimentar, se não for limpa ou armazenada adequadamente.

As ações que você pode fazer para matar germes em uma esponja incluem:

colocar a esponja na máquina de lavar louça a alta temperatura e o ciclo de secagem
molhá-lo e colocá-lo no microondas por 1-2 minutos
espremer bem após cada uso e mantê-lo em um local que permita secar ao ar

Toalhas de pano também podem abrigar microorganismos prejudiciais, mesmo que sejam usados apenas para secar pratos limpos. Lave-os frequentemente com o seletor de temperatura da máquina ajustado para quente.

Tábua de cortar

Nunca corte frutas ou legumes na mesma tábua que você usa para cortar carne crua. Limpe-o com água quente e sabão primeiro.

Manter vegetais e carne crua separados evitará a contaminação cruzada e a possível propagação de salmonelas, E. coli e outras bactérias nocivas.

É uma boa idéia ter duas tábuas de cortar: uma para carne crua e outra para frutas, legumes e tudo mais.

Bancadas

Mantenha todas as superfícies limpas e higienizadas depois de cozinhar.

Esta etapa extra ajudará a eliminar bactérias alimentares, como Campylobacter, uma causa comum de diarréia. Isso também desencoraja os insetos a se banquetearem com as sobras deixadas no balcão.

Pragas domésticas como baratas podem transportar vários patógenos e também podem desencadear asma e alergias em algumas pessoas.

Você pode higienizar suas bancadas com água sanitária depois de limpá-las com água e sabão. Uma colher de chá de alvejante por cloro por litro de água é suficiente. Esta etapa extra ajudará a matar quaisquer patógenos remanescentes.

Usar água sanitária com cloro também ajudará a remover qualquer material de vírus relacionado ao COVID-19. Amônia também irá funcionar. Só não use alvejante e amônia juntos, pois eles podem se combinar para produzir produtos químicos nocivos.

Mantenha uma tampa sobre possíveis infestações de insetos lavando pratos e utensílios imediatamente após comer, armazenando alimentos em recipientes bem fechados e mantendo o lixo em um recipiente com tampa.

No quarto

Se você compartilha uma cama com outra pessoa ou não, você nunca está sozinho na cama.

Poeira, ácaros e possivelmente pêlos de animais fazem sua companhia o tempo todo. Esses percevejos aumentam a qualidade do ar e podem irritar o melhor de nós, seja você alérgico ou não.

Isso ocorre porque os ácaros produzem resíduos e põem ovos. Adicione cabelo, pele morta, fungos e pólen e você obterá uma combinação cheia de alérgenos que pode causar danos a pessoas sensíveis.

Aqui estão algumas dicas para se livrar dos ácaros:

Use colchão de plástico com zíper e fronhas.
Uma vez por semana, lave todas as roupas de cama em água quente acima de 30 ° C para matar os ácaros.
Vácuo colchões descobertos regularmente.

No banheiro

O banheiro é uma coisa relativamente nova. Por milhares de anos, as pessoas contaram com banheiros públicos e banheiros públicos, e por boas razões - para manter patógenos e resíduos longe dos alojamentos.

Hoje, temos o luxo de banheiros e banheiras, e patógenos podem estar escondidos onde você não os espera.

Maçaneta para banheiro

O banheiro pode ser uma marca fácil para possíveis perigos à saúde no banheiro, mas é por um motivo que você não pode esperar.

Claro, você sabe manter a tigela e o assento limpos, mas com que frequência você limpa a alça de descarga? Rotavírus, enterococos e outras pragas desagradáveis podem viver lá.

O enterococo pode causar gastroenterite bacteriana. O rotavírus é a causa mais comum de diarréia em crianças.

O novo coronavírus também pode sobreviver em alças de aço e plástico por até 3 dias.

Mantenha a alça nivelada higienizada com um desinfetante que lista especificamente bactérias ou vírus combatentes no rótulo. A higienização com uma solução de álcool a 60% também pode ajudar a remover as partículas virais do SARS-CoV-2.

Do chão ao teto

O mofo pode prosperar no banheiro e apresentar uma série de problemas de saúde, desde lacrimejamento e coceira nos olhos até ataques de asma.

Outro perigo à espreita no seu banheiro, e possivelmente em toda a sua casa, é o tricofit.

Este fungo causa micose e pé de atleta e pode ser passado do pé de uma pessoa para a outra através do piso.

Aqui estão algumas dicas para limpar o molde e o tricofon:

Use um desinfetante projetado para matar mofo e fungos no banheiro.
Depois de tomar banho ou tomar banho, limpe a banheira ou as paredes do chuveiro e faça as cortinas com uma toalha ou rodo. Algumas cortinas de chuveiro podem até ser jogadas na máquina de lavar.
Jogue fora os tecidos sujos e esvazie a cesta de lixo diariamente. Não os deixe espalhados pela sala ou em cima do balcão.

O rinovírus, a principal causa do resfriado comum, se espalha facilmente quando as pessoas tocam superfícies contaminadas e depois tocam seus olhos, nariz ou boca. Isso também vale para o COVID-19.

O rinovírus e os coronavírus podem viver na superfície por dias, portanto limpe seu banheiro regularmente.

Limpando a casa

Bactérias e vírus também podem se espalhar facilmente em outras superfícies comumente usadas em sua casa.

Maçanetas

Eles fazem mais do que permitir que você entre em sua casa ou quarto. Essas alças podem conter estafilococos, abreviação de Staphylococcus aureus, uma bactéria comum.

Embora geralmente não seja uma ameaça, o estafilococo pode ser prejudicial se entrar na boca, olhos, cortes ou arranhões e causar um amplo espectro de problemas.

O novo coronavírus também pode ser colocado nas maçanetas se você for trabalhar ou sair regularmente e tocar nas maçanetas antes de lavar as mãos.

Um bom golpe na maçaneta da porta com um limpador antibacteriano ou uma solução a 60% de álcool manterá o staph e outros microorganismos nocivos afastados.

Paredes

Se as paredes pudessem falar, provavelmente pediriam que você reconsiderasse sua escolha de tinta - não a cor, mas o tipo. As tintas contêm compostos orgânicos voláteis (COV), uma enorme fonte de poluição do ar em ambientes fechados.

Esses produtos químicos, também encontrados em estofos, têxteis e outros materiais de construção, podem causar vários problemas relacionados à saúde. De preocupação crítica são as pinturas em lares antigos que podem conter chumbo.

A fabricação de tinta à base de chumbo foi proibida em 1978. Se sua casa foi construída depois disso, você provavelmente está bem nessa.

Para reduzir sua exposição a esses vapores tóxicos, escolha tintas com baixo teor de COV, tintas para leite ou cal.

Em casas mais antigas, verifique a presença de chumbo contratando um avaliador de risco licenciado ou adquirindo um kit de teste de chumbo em casa em sua loja de ferragens local.

Se você descobrir chumbo em sua casa, consulte os produtos para remoção de chumbo na loja de ferragens ou contrate um especialista experiente para removê-lo.

Tapetes e tapetes

Muitos tapetes, adesivos e estofos necessários para instalá-los emitem os mesmos COVs da tinta.

Algumas pessoas apresentam sintomas semelhantes aos da gripe após a instalação de carpete novo e outras se queixam de irritação nos olhos, nariz e garganta.

Aqui estão algumas maneiras de evitar esses sintomas e problemas de saúde relacionados aos COVs em tapetes e carpetes:

Peça que seu tapete seja arejado antes da instalação.
Abra janelas e portas e use ventiladores para permitir o máximo de circulação de ar na sala.
Considere selecionar carpetes e produtos relacionados que atendam aos critérios de emissão de baixo VOC para aceitação da qualidade do ar interno.
Aspire seus tapetes e tapetes com frequência para facilitar as reações alérgicas ao pó e aos pêlos de animais.
Abra janelas periodicamente para ajudar a ventilar uma sala, principalmente após instalar novos carpetes ou pintar paredes.
Considere usar um purificador de ar ou plantas domésticas para filtrar as toxinas e quaisquer COV transportados pelo ar.

O SARS-CoV-2 pode sobreviver em tapetes, tapetes e outras fibras ou tecidos por várias horas.

Não é provável que você obtenha o vírus dessas fontes, mas poderá rastrear o vírus por toda a sua casa se andar sobre um tapete ou carpete contaminado e depois para outros cômodos da sua casa.

Sacuda os tapetes regularmente e limpe os tapetes a vapor o mais rápido possível.

Um purificador de ar também pode ajudar a capturar gotículas respiratórias infectadas e partículas de umidade no ar (conhecidas como aerossóis) de tosses ou espirros que podem conter o coronavírus.

Poeira

Às vezes pensamos na poeira doméstica como sujeira, mas é muito mais do que isso.

Uma revisão de 2016 publicada na revista Environmental Science & Technology mostra como o pó da casa se assemelha a um "estacionamento de produtos químicos" em sua casa.

Os pesquisadores identificaram 45 produtos químicos potencialmente perigosos no pó doméstico para examinar. Pelo menos 10 desses produtos químicos estavam em quase todas as amostras colhidas em locais nos Estados Unidos.

Segundo a análise, a poeira pode contribuir para uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo:

alergias
asma
Problemas respiratórios
cancros e perturbações dos sistemas reprodutivo e nervoso

Esses efeitos podem aumentar no inverno, quando normalmente passamos mais tempo em ambientes fechados.

O pó pode equivaler a uma sopa tóxica composta de produtos químicos de fragrâncias, produtos de limpeza, produtos de cuidados pessoais e até mesmo os materiais de construção de que sua casa é feita.

Para reduzir ao mínimo os problemas do pó, o Departamento de Habitação e Desenvolvimento Urbano dos EUA recomenda que você mantenha sua casa:

limpar / limpo
seco
bem ventilado
mantido
livre de pragas
livre de contaminantes

Gás e monóxido de carbono

Gás natural

Se sua casa usa gás natural para aquecer ou cozinhar, você deve estar sempre alerta quanto a vazamentos.

Vazamentos de gás natural são raros, mas podem queimar se estiverem próximos a chamas. Eles também podem deixá-lo doente a longo prazo.

Evacue sua casa e ligue imediatamente para o 911 ou o número de emergência do seu fornecedor de serviços públicos se sentir cheiro de gás ou de um odor semelhante a ovos podres.

Monóxido de carbono

O monóxido de carbono é um gás incolor, inodoro e insípido que pode causar sintomas semelhantes aos da gripe ou até a morte.

É um subproduto de aparelhos que queimam combustível, incluindo alguns aquecedores de ambiente, fornos, aquecedores de água, fogões de cozinha, geradores portáteis e motores de carros e caminhões.

Para evitar problemas, verifique se sua casa está equipada com detectores de monóxido de carbono. Mantenha todos os aparelhos em bom estado de conservação e nunca use uma churrasqueira a carvão ou gerador portátil dentro de sua casa.

Prevenção de incêndio

De acordo com a Cruz Vermelha Americana, um incêndio em casa pode crescer de uma faísca para uma emergência com risco de vida em 2 minutos.

Eles sugerem precauções simples para evitar o risco de incêndio:

Sempre tenha em funcionamento alarmes de fumaça em sua casa. Verifique-os uma vez por mês e instale baterias novas a cada 6 meses.
Tenha um plano de fuga a incêndio que todos os membros da família conheçam.
Se ocorrer um incêndio, saia de casa e fique de fora. Ligue para o 911 para obter ajuda.

A maioria dos incêndios domésticos começa na cozinha. Eles sugerem a adoção das seguintes precauções adicionais contra incêndio:

Mantenha cortinas, toalheiros e dispensadores de papel toalha afastados dos queimadores do fogão.
Verifique se as aberturas de ventilação do microondas não estão obstruídas.
Tenha um extintor de fácil alcance.
Não jogue água no fogo da graxa. Se um incêndio começar em uma panela, coloque uma tampa ou use seu extintor de incêndio.

Prevenção de quedas

Segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, as quedas são a principal causa de lesões para os americanos mais velhos.

A cada ano, 1 em cada 4 adultos com mais de 65 anos sofre uma queda. Isso resulta em 3 milhões de atendimentos de emergência hospitalar e 800.000 hospitalizações. Uma queda pode ser um evento de mudança de vida para adultos mais velhos.

Aqui estão algumas medidas simples que você pode adotar para melhorar a segurança de sua casa.

Remova os riscos de viagem. Tire qualquer coisa que você possa tropeçar em suas escadas e passarelas, incluindo papéis, livros, roupas e sapatos.
Impedir o deslizamento do tapete. Remova pequenos tapetes ou coloque fita adesiva antiderrapante na parte de baixo para mantê-los no lugar.
Instale barras de apoio. Tenha barras de apoio ao lado e dentro da banheira e ao lado do vaso sanitário.
Use tapetes antiderrapantes em seu banheiro. Nunca coloque nada em que possa escorregar na banheira ou no chuveiro.
Exercício. Um dos principais fatores de risco para quedas é a fraqueza da parte inferior do corpo. Exercite-se para manter as pernas e o tronco fortes e flexíveis. Tai chi, yoga e natação são atividades especialmente boas.
Mantenha o seu equilíbrio. Faça o que puder para melhorar as dificuldades que você tem com a caminhada e o equilíbrio. Tai chi e yoga são úteis.
Conheça seus medicamentos. Alguns medicamentos, incluindo tranqüilizantes, sedativos ou antidepressivos, podem afetar seu equilíbrio. Peça ao seu médico para revisar seus medicamentos periodicamente.
Verificação da visão. Verifique sua visão todos os anos e use as lentes corretivas necessárias.
Use sapatos adequados. Verifique se o seu calçado se encaixa e está em bom estado.