A narcolepsia é uma condição neurológica que pode ter causas e sintomas complexos.
Você pode sentir sonolência excessiva durante o dia regularmente. Se você tem narcolepsia com cataplexia, também pode lidar com uma súbita fraqueza muscular.
Além das irregularidades do sono, pode ser difícil para outras pessoas entender sua condição. Isso pode afetar várias facetas da sua vida, incluindo trabalho e relacionamentos. Combinados, esses aspectos podem afetar sua qualidade de vida.
Aqui está o que você pode fazer para melhorar seu dia-a-dia ao viver com narcolepsia.
1. Na escola
Muitas pessoas são diagnosticadas com narcolepsia durante a infância. Alguns estudos também sugerem que as pessoas mais jovens podem ser especialmente propensas aos efeitos na qualidade de vida.
Seus sintomas podem afetar sua escolaridade, dados os riscos de ataques do sono com sonolência diurna excessiva (SDE) e possível perda muscular involuntária.
Estudantes com narcolepsia são mais propensos a:
- adormecer durante a aula
- chegar atrasado à escola
- pular aulas
- entregar tarefas atrasadas
Por esse motivo, as pessoas com narcolepsia são frequentemente percebidas como estudantes pobres. É essencial que os professores e a enfermeira da escola saibam para que a escola possa oferecer acomodações.
Dependendo das necessidades de você ou do seu filho, as possibilidades incluem:
- cochilos desculpados no escritório da enfermeira
- tempo prolongado para tarefas
- sentado perto de janelas e outras fontes de luz natural, sempre que possível
- rupturas sensoriais
Tais acomodações podem ajudar a garantir que os alunos com narcolepsia ainda possam ter sucesso na escola.
2. Seu trabalho
A narcolepsia também pode afetar negativamente o seu trabalho. Não só é possível lidar com chefes e colegas de trabalho que não entendem a condição, mas seu local de trabalho também pode ser um risco potencial à segurança.
Adormecer ao operar máquinas pesadas ou ter um episódio de cataplexia durante uma forte resposta emocional são apenas dois cenários possíveis.
Você não é obrigado a divulgar seus dados médicos pessoais ao seu chefe. Mas você pode querer conversar com seu representante de recursos humanos sobre sua condição. Sua empresa pode fazer acomodações razoáveis, conforme exigido pela Lei dos Americanos com Deficiência.
Isso pode ajudar a aumentar sua produtividade no trabalho. Mais importante, também pode mantê-lo seguro. Breves cochilos ou pequenos passeios pelo escritório também podem ser estratégias úteis.
3. Relacionamentos e funções sociais
Você também pode ter preocupações com o impacto da narcolepsia nos relacionamentos que mantém com amigos, familiares e outros entes queridos. Também pode interferir nos relacionamentos românticos.
O EDS pode fazer parecer que você é:
- "Não estou interessado" nas pessoas com quem você está passando tempo
- não prestando atenção, devido a problemas com névoa cerebral
- mal-humorado ou irritável
- medo de assumir compromissos
Além disso, o risco de cataplexia pode levar você a ignorar completamente os eventos sociais.
Com o tratamento, é possível estabelecer e manter relacionamentos interpessoais durante a narcolepsia. Educar seus entes queridos sobre suas necessidades também pode ajudar.
4. Dano físico por atividades
A narcolepsia pode afetar atividades mais amplas, como trabalho e funções sociais. Mas os efeitos negativos na sua qualidade de vida também podem afetar tarefas diárias menores.
Esses incluem:
- condução, devido ao medo de adormecer ao volante
- cozinhando
- usando ferramentas elétricas
- natação, caiaque e outras atividades relacionadas à água
- corrida
- esportes de contato
- usando equipamentos de ginástica
5. Controle de peso
Pessoas com narcolepsia também têm um risco aumentado de problemas de controle de peso.
A obesidade é mais comum nessa condição, que pode ser devido a fatores metabólicos. Se você tem um metabolismo baixo, seu corpo não é capaz de queimar calorias dos alimentos que você come como deveria. Com o tempo, isso pode levar ao excesso de peso que pode ser difícil de controlar apenas com dieta e exercício.
Problemas de controle de peso na narcolepsia também podem estar relacionados a antidepressivos que podem ser prescritos para ajudar a regular seus ciclos REM. Os tipos mais comuns conhecidos por causar ganho de peso incluem inibidores seletivos da recaptação de serotonina e inibidores da recaptação de serotonina-noradrenalina.
Outra causa possível é a quantidade que você dorme. Se você já tem um metabolismo baixo ou toma antidepressivos, o excesso de sono pode reduzir ainda mais a quantidade de calorias que seu corpo queima através de atividades diárias normais.
O excesso de peso pode afetar sua qualidade de vida com a narcolepsia de várias maneiras. Se você sente que seu peso está interferindo no seu dia a dia, converse com seu médico.
O takeaway
Embora o foco das discussões sobre narcolepsia gire frequentemente em torno de sintomas e diagnóstico, é importante não negligenciar sua qualidade de vida. Alguns estudos sugerem que problemas de qualidade de vida com essa condição podem aumentar seu risco de depressão.
Um planejamento cuidadoso, educar seus entes queridos e procurar aconselhamento do seu médico podem ajudar. Apesar das interrupções em sua sonolência e vigília, é possível aumentar sua qualidade de vida.
