Visão geral
O diabetes pode afetá-lo da cabeça aos pés. O açúcar no sangue mal controlado pode levar a uma série de problemas de saúde ao longo do tempo.
Quanto mais você tiver diabetes, maior será o risco de complicações. É essencial que você aprenda sobre os possíveis efeitos a longo prazo do diabetes tipo 2 e as medidas que você pode tomar para impedir que ocorram.
1. pressão alta
Muitas pessoas com diabetes tipo 2 têm problemas com pressão alta. Se isso não for tratado, seu risco de ataque cardíaco, derrame, problemas de visão e doença renal pode aumentar.
Você deve monitorar sua pressão arterial regularmente. Uma dieta pobre em sódio, exercícios regulares e redução do estresse podem manter sua pressão arterial sob controle. O seu médico também pode prescrever medicamentos para tratar a hipertensão.
2. Doença cardiovascular
Com o tempo, o açúcar no sangue não controlado pode causar danos às artérias. O diabetes também tende a aumentar os triglicerídeos e o colesterol LDL. Esse tipo de colesterol pode obstruir as artérias e aumentar o risco de um ataque cardíaco.
Pessoas com diabetes são mais propensas a desenvolver doenças cardíacas. A abordagem dos principais fatores de risco de doenças cardíacas pode impedir isso.
Isso inclui gerenciar a pressão arterial e os níveis de colesterol, manter um peso saudável, comer uma dieta mais saudável e fazer exercícios regularmente. Fumar duplica o risco de doença cardíaca em pessoas com diabetes. Se você fuma, considere parar de fumar.
3. Curso
A maioria dos acidentes vasculares cerebrais ocorre quando um coágulo sanguíneo bloqueia um vaso sanguíneo no cérebro. Pessoas com diabetes têm 1,5 vezes mais chances de sofrer um derrame, de acordo com a American Diabetes Association.
Outros fatores que aumentam o risco de derrame incluem pressão alta, tabagismo, doenças cardíacas, colesterol alto e excesso de peso.
4. Problemas de visão
Diabetes pode causar danos aos pequenos vasos sanguíneos em seus olhos. Isso aumenta suas chances de desenvolver problemas oculares graves, como:
- glaucoma, que é quando a pressão do fluido se acumula no seu olho
- catarata ou a turvação da lente do seu olho
- retinopatia diabética, quando os vasos sanguíneos na parte posterior do olho (retina) ficam danificados
Essas condições podem resultar em perda de visão ao longo do tempo.
Certifique-se de agendar exames oftalmológicos regulares com um oftalmologista. Qualquer mudança em sua visão deve ser levada a sério.
A detecção precoce de retinopatia diabética, por exemplo, pode prevenir ou adiar a cegueira em 90% das pessoas com diabetes.
5. Úlceras nos pés
Com o tempo, danos nos nervos e problemas de circulação causados pelo diabetes podem levar a problemas nos pés, como úlceras nos pés.
Se uma úlcera se formar, ela pode ser infectada. Uma infecção grave pode significar que você precisa amputar o pé ou a perna.
Você pode evitar esses problemas com os cuidados adequados com os pés. Aqui estão alguns passos que você pode seguir:
- Mantenha os pés limpos, secos e protegidos de lesões.
- Use sapatos confortáveis e bem ajustados com meias confortáveis.
- Verifique freqüentemente os pés e os dedos dos pés em busca de manchas vermelhas, feridas ou bolhas.
- Contacte o seu médico imediatamente se detectar algum problema nos pés.
6. Danos nos nervos
Seu risco de lesão e dor nos nervos, conhecido como neuropatia diabética, aumenta quanto mais tempo você tem diabetes tipo 2. A neuropatia é uma das complicações mais comuns do diabetes.
A neuropatia pode afetar as mãos e os pés, conhecida como neuropatia periférica. Também pode afetar os nervos que controlam os órgãos do corpo, chamados neuropatia autonômica.
Dependendo de quais nervos são afetados, os sintomas podem incluir:
- dormência, formigamento ou queimação nas mãos ou nos pés
- facadas ou dores de tiro
- problemas de visão
- sensibilidade ao toque
- diarréia
- perda de equilíbrio
- fraqueza
- perda de controle da bexiga ou intestinos (incontinência)
- disfunção erétil em homens
- secura vaginal em mulheres
7. Danos nos rins
Se os seus níveis de açúcar no sangue não forem gerenciados adequadamente, isso pode levar à doença renal. Com o tempo, altos níveis de açúcar no sangue podem prejudicar a capacidade do rim de filtrar os resíduos. É essencial manter os níveis de glicose e pressão arterial sob controle para evitar isso.
Visite o seu médico pelo menos uma vez por ano para verificar a sua urina quanto a proteínas. A proteína na urina é um sinal de doença renal.
8. Depressão
Embora os cientistas não entendam completamente a ligação entre diabetes e depressão, eles sabem que as pessoas com diabetes correm um risco maior de sofrer de depressão.
Diabetes pode ser estressante e emocionalmente desgastante. Se você está começando a se sentir sozinho ou triste por causa do diabetes, conversar com um psiquiatra, psicólogo ou conselheiro profissional pode ajudar.
Peça ao seu médico um encaminhamento para um profissional de saúde mental com experiência em trabalhar com pessoas com diabetes. Se o seu médico recomendar, considere tomar um medicamento antidepressivo.
9. Gastroparesia
Se os níveis de açúcar no sangue permanecerem altos por um longo período de tempo, poderão ocorrer danos no nervo vago. O nervo vago é o nervo que controla o movimento dos alimentos através do trato digestivo.
Gastroparesia surge quando o nervo vago está danificado ou para de funcionar. Quando isso acontece, o estômago leva mais tempo que o normal para esvaziar seu conteúdo. Isso se chama retardo no esvaziamento gástrico.
Os sintomas da gastroparesia incluem:
- nausea e vomito
- azia
- sensação de plenitude
- inchaço
- perda de apetite
- perda de peso
- espasmos estomacais
A gastrtroparesia também pode dificultar o gerenciamento dos níveis de glicose no sangue, uma vez que a absorção de alimentos é menos previsível. A melhor maneira de prevenir a gastroparesia é gerenciar os níveis de açúcar no sangue ao longo do tempo. Se você desenvolver gastroparesia, precisará trabalhar com seu médico para ajustar seu regime de insulina.
Você também deve evitar comer alimentos ricos em fibras e gorduras, pois eles levam mais tempo para digerir. Além disso, tente fazer pequenas refeições ao longo do dia.
10. Demência
Recentemente, os cientistas estabeleceram uma ligação entre o diabetes tipo 2 e a doença de Alzheimer, o tipo mais comum de demência. Excesso de açúcar no sangue pode danificar o cérebro ao longo do tempo, por isso é importante manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.
11. Cárie dentária
No diabetes mal administrado, os pequenos vasos sanguíneos costumam ser danificados. Isso inclui os pequenos vasos sanguíneos que ajudam a nutrir os dentes e as gengivas, o que aumenta o risco de cáries e infecções nas gengivas.
Para reduzir o risco de problemas dentários, consulte um dentista a cada seis meses para um check-up. Escove os dentes com uma pasta de dente contendo flúor e use fio dental pelo menos uma vez por dia.
Prevenção
Você pode evitar os efeitos a longo prazo do diabetes tipo 2 com mudanças no estilo de vida, medicamentos e ser proativo sobre o tratamento do diabetes.
Mantenha os níveis de glicose no sangue dentro dos limites recomendados. Converse com seu médico ou educador de diabetes se não tiver certeza do seu objetivo de glicose no sangue.
Considere também fazer alterações em sua dieta e rotina de exercícios. Evite açúcar e alimentos processados ricos em carboidratos. Isso inclui doces, bebidas açucaradas, pão branco, arroz e macarrão.
Combine exercícios aeróbicos com treinamento de força e encontre maneiras de reduzir seus níveis de estresse. Tudo isso pode ajudá-lo a manter um peso saudável.
Monte uma equipe de saúde e agende exames regulares. Sua equipe de saúde pode incluir um educador de diabetes, endocrinologista, oftalmologista, cardiologista, neurologista, podólogo e nutricionista, entre outros. Seu médico de cuidados primários pode ajudá-lo a entender quais especialistas você deve visitar regularmente.
Leve embora
Você ainda pode viver uma vida longa sem complicações com o diabetes tipo 2. Maior conscientização dos fatores de risco é a chave para reduzir o impacto do diabetes em seu corpo.
Não deixe de visitar o seu médico regularmente para um check-up, mesmo se você não tiver nenhum novo sintoma. O tratamento precoce pode ajudar a prevenir complicações relacionadas ao diabetes.
