O que é lordose?
A coluna de todos se curva um pouco em seu pescoço, parte superior das costas e parte inferior das costas. Essas curvas, que criam o formato S da coluna, são chamadas de lordóticas (pescoço e região lombar) e cifóticas (parte superior das costas). Eles ajudam seu corpo:
- absorver choque
- apoiar o peso da cabeça
- alinhe a cabeça sobre a pélvis
- estabilizar e manter sua estrutura
- mover e dobrar de forma flexível
Lordose refere-se à sua curva lordótica natural, que é normal. Mas se a sua curva se arquear muito para dentro, isso é chamado lordose ou oscilação. A lordose pode afetar a região lombar e o pescoço. Isso pode levar ao excesso de pressão na coluna, causando dor e desconforto. Isso pode afetar sua capacidade de movimento, se for grave e não tratada.
O tratamento da lordose depende de quão séria é a curva e de como você obteve lordose. Há pouca preocupação médica se a curva lombar se reverter quando você se inclina para frente. Provavelmente, você pode gerenciar sua condição com fisioterapia e exercícios diários.
Mas você deve consultar um médico se a curva permanecer a mesma quando você se inclinar para frente. Continue lendo para descobrir como é a lordose e como o seu médico irá diagnosticá-la.
Causas comuns de lordose
Lordose pode afetar pessoas de qualquer idade. Certas condições e fatores podem aumentar seu risco de lordose. Isso inclui:
- Espondilolistese: a espondilolistese é uma condição da coluna vertebral na qual uma das vértebras inferiores desliza para a frente no osso abaixo. Geralmente é tratado com terapia ou cirurgia. Saiba mais sobre a condição aqui.
- Acondroplasia: A acondroplasia é um dos tipos mais comuns de nanismo. Aprenda sobre suas causas, diagnóstico e tratamento.
- Osteoporose: A osteoporose é uma doença óssea que causa perda de densidade óssea, o que aumenta o risco de fraturas. Aprenda sobre suas causas, sintomas e tratamentos.
- Osteossarcoma: O osteossarcoma é um câncer ósseo que normalmente se desenvolve no osso da canela perto do joelho, no osso da coxa próximo ao joelho ou no osso do braço próximo ao ombro. Leia mais sobre sintomas, diagnóstico e tratamentos.
- Obesidade: a obesidade é uma epidemia nos EUA. Essa condição coloca as pessoas em maior risco de doenças graves, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e câncer. Aprenda sobre obesidade aqui.
Quais são os tipos de lordose?
Lordose na região lombar
Lordose na região lombar, ou coluna lombar, é o tipo mais comum. A maneira mais fácil de verificar essa condição é deitar-se de costas em uma superfície plana. Você poderá deslizar sua mão sob a região lombar, com pouco espaço de sobra.
Alguém com lordose terá espaço extra entre as costas e a superfície. Se eles tiverem uma curva extrema, haverá um arco visível em forma de C quando eles permanecerem. E pela vista lateral, seu abdômen e nádegas ficarão ressaltados.
Lordose cervical
Em uma coluna saudável, seu pescoço deve parecer um C muito amplo, com a curva apontando para a parte de trás do pescoço. A lordose cervical é quando sua coluna na região do pescoço não se curva como normalmente deveria.
Isso pode significar:
- Há muita curva.
- A curva está correndo na direção errada, também chamada de lordose cervical reversa.
- A curva foi movida para a direita.
- A curva foi movida para a esquerda.
Quais são os sintomas da lordose?
O sintoma mais comum da lordose é dor muscular. Quando sua coluna se curva de maneira anormal, seus músculos são puxados em direções diferentes, causando aperto ou espasmo. Se você tem lordose cervical, essa dor pode se estender ao pescoço, ombros e parte superior das costas. Você também pode experimentar movimentos limitados no pescoço ou na região lombar.
Você pode verificar se há lordose deitado em uma superfície plana e verificando se há muito espaço entre a curva do pescoço, as costas e o chão. Você pode ter lordose se puder deslizar facilmente a mão pelo espaço.
Marque uma consulta com o médico se tiver outros sintomas, como:
- dormência
- formigamento
- dores de choque elétrico
- controle fraco da bexiga
- fraqueza
- dificuldade em manter o controle muscular
Estes podem ser sinais de uma condição mais grave, como um nervo preso.
Lordose em crianças
Muitas vezes, a lordose aparece na infância sem causa conhecida. Isso é chamado de lordose juvenil benigna. Isso acontece porque os músculos ao redor dos quadris do seu filho estão fracos ou tensos. A lordose juvenil benigna geralmente se corrige à medida que seus filhos crescem.
A lordose também pode ser um sinal de luxação do quadril, especialmente se seu filho foi atropelado ou caído em algum lugar.
Outras condições que podem causar lordose em crianças estão normalmente relacionadas ao sistema nervoso e a problemas musculares. Essas condições são raras e incluem:
- paralisia cerebral
- mielomeningocele, uma doença hereditária em que a medula espinhal fica presa a uma fenda nos ossos das costas
- distrofia muscular, um grupo de distúrbios hereditários que causam fraqueza muscular
- atrofia muscular espinhal, uma condição herdada que causa movimentos involuntários
- artrogripose, um problema que ocorre no nascimento onde as articulações não conseguem se mover tanto quanto o normal
Lordose em mulheres grávidas
Muitas mulheres grávidas experimentam dores nas costas e mostram sinais de lordose, barriga saliente e nádegas. Mas, de acordo com Harvard Gaze, a pesquisa mostra que a lordose durante a gravidez é realmente a sua coluna vertebral se ajustando para realinhar seu centro de gravidade.
A dor nas costas em geral pode ser devida à alteração do fluxo sanguíneo em seu corpo, e a dor provavelmente desaparecerá após o nascimento.
Como é diagnosticada a lordose?
O seu médico examinará seu histórico médico, fará um exame físico e perguntará sobre outros sintomas para ajudar a determinar se você tem lordose. Durante o exame físico, seu médico solicitará que você se incline para frente e para o lado. Eles estão verificando:
- se a curva é flexível ou não
- sua amplitude de movimento
- se sua coluna está alinhada
- se houver alguma anormalidade
Eles também podem fazer perguntas como:
- Quando você notou a curva excessiva nas costas?
- A curva está piorando?
- A curva está mudando de forma?
- Onde você está sentindo dor?
Depois de restringir as possíveis causas, seu médico solicitará exames, incluindo raios-X da coluna vertebral para observar o ângulo de sua curva lordótica. O seu médico determinará se você tem lordose com base no ângulo em comparação com outros fatores, como altura, idade e massa corporal.
Como tratar a lordose
A maioria das pessoas com lordose não precisa de tratamento médico, a menos que seja um caso grave. O tratamento da lordose dependerá da gravidade da sua curva e da presença de outros sintomas.
As opções de tratamento incluem:
- medicação, para reduzir a dor e o inchaço
- fisioterapia diária, para fortalecer os músculos e a amplitude de movimento
- perda de peso, para ajudar a postura
- aparelho, em crianças e adolescentes
- cirurgia, em casos graves com problemas neurológicos
- suplementos nutricionais como vitamina D
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Qual é a perspectiva da lordose?
Para a maioria das pessoas, a lordose não causa problemas de saúde significativos. Mas é importante manter uma coluna saudável, pois a coluna é responsável por grande parte do nosso movimento e flexibilidade. O não tratamento da lordose pode levar ao desconforto a longo prazo e a um risco aumentado de problemas com:
- coluna
- cintura quadril
- pernas
- órgãos internos
Como prevenir a lordose
Embora não haja diretrizes para prevenir a lordose, você pode realizar alguns exercícios para manter uma boa postura e saúde da coluna. Esses exercícios podem ser:
- encolher os ombros
- o lado do pescoço se inclina
- poses de ioga, como Cat e Bridge
- perna levantada
- inclinação pélvica em uma bola de estabilidade
Permanência prolongada também pode alterar a curva da coluna vertebral. Segundo um estudo, sentar-se diminui significativamente as alterações na curva lombar. Se você estiver em pé muito, devido ao trabalho ou hábitos, tente fazer pausas para sentar. Você também deve garantir que sua cadeira tenha apoio suficiente para as costas.
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Quando consultar um médico para lordose
Se a curva lordótica se corrigir quando você se inclina para a frente (a curva é flexível), você não precisa procurar tratamento.
Mas se você se inclinar e a curva lordótica permanecer (a curva não é flexível), procure tratamento.
Você também deve procurar tratamento se sentir dor que interfira nas tarefas do dia a dia. Grande parte de nossa flexibilidade, mobilidade e atividades diárias dependem da saúde da coluna vertebral. O seu médico poderá fornecer opções para gerenciar o excesso de curvatura. O tratamento da lordose agora pode ajudar a prevenir complicações mais tarde na vida, como artrite e dor nas costas crônica.
