Causas de contração do joelho
A contração involuntária dos músculos que ocorre quando o joelho se contrai, geralmente é causada pelos músculos da coxa, e não pelo próprio joelho. A contração ocasional do joelho (ou qualquer parte do corpo) é normal. As contrações frequentes, por outro lado, podem ter várias causas.
Esses espasmos e contrações musculares geralmente são resultado de fadiga ou tensão muscular. No entanto, às vezes as contrações musculares podem ser um sinal de um problema médico subjacente.
Além da fadiga e tensão muscular, aqui estão algumas causas de espasmos nos joelhos:
Desidratação
Muitas pessoas não bebem água suficiente por dia. Mas a desidratação pode ser grave se deixada a longo prazo e pode esgotar os níveis de:
- cálcio
- potássio
- eletrólitos
Esses baixos níveis podem resultar em espasmos musculares.
Tratamento: Mantenha-se hidratado, principalmente durante o exercício. Procure beber água ao longo do dia.
Deficiências de vitaminas
Os espasmos musculares também podem ser o resultado de uma falta de nutrientes em sua dieta. Os principais nutrientes que você deve obter incluem:
- vitamina D
- vitamina B-6
- vitamina b12
- magnésio
- cálcio
Tratamento: se não tiver certeza, peça ao seu médico para fazer um exame de sangue para verificar seus níveis. Em seguida, faça mudanças na dieta ou tome suplementos, conforme necessário. Você também pode obter vitamina D do sol!
Efeitos colaterais de drogas
Algumas pessoas experimentam espasmos musculares e contrações musculares como efeito colateral do uso de certos medicamentos. Os medicamentos que podem causar espasmos musculares incluem:
- diuréticos
- corticosteróides
- estrogênio
Tratamento: trabalhe com seu médico para ajustar sua dosagem ou mudar para um medicamento alternativo se a contração muscular se tornar incômoda.
Sobredosagem de estimulantes
Você sabia que pode tomar uma overdose de cafeína? Você pode. E uma overdose de coisas como cafeína, anfetaminas ou outros estimulantes pode causar espasmos e espasmos musculares.
Tratamento: Se você suspeitar de uma overdose grave, procure atendimento médico de emergência imediato. Se você tomou muitos estimulantes ou bebeu muitas bebidas com cafeína e notou espasmos musculares, reduza a ingestão e veja se os espasmos diminuem.
Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
Espasmos e cãibras musculares podem ser um sinal precoce da ELA, também conhecida como doença de Lou Gehrig. Este é um distúrbio degenerativo que afeta o cérebro e a medula espinhal.
Tratamento: Atualmente, não há cura para a ALS, mas a progressão dos sintomas pode ser controlada. O seu médico pode sugerir uma combinação de terapia física e ocupacional junto com medicamentos como:
- riluzol (Rilutek)
- edaravona (Radicava)
Um distúrbio auto-imune
Alguns distúrbios autoimunes - como neuromiotonia (síndrome de Isaac) - podem ter sintomas que incluem espasmos e espasmos musculares.
Tratamento: O seu médico normalmente prescreve medicamentos anti-convulsivos, como a gabapentina (Neurontin, Gralise).
Tratamento de espasmos no joelho
Embora isso dependa do diagnóstico, a maioria dos médicos começará a tratar espasmos musculares frequentes, recomendando mudanças não médicas no estilo de vida. Essas mudanças incluem:
- praticando técnicas de redução de estresse
- mantendo-se adequadamente hidratado
- exercitar adequadamente
Se seus espasmos estiverem relacionados a estimulantes ou cafeína, você precisará monitorar sua ingestão. Você também precisará garantir uma nutrição adequada se uma deficiência for a causa raiz de seu espasmo no joelho.
Se a medicação for necessária, seu médico monitorará os efeitos colaterais. Na maioria dos casos, o tratamento é individualizado para a condição específica.
Quando consultar seu médico
Se você descartou a fadiga ou a tensão muscular como a causa do seu espasmo no joelho, marque uma consulta com seu médico. Eles podem avaliar você para verificar se você precisa de mais testes para deficiências ou outras condições de saúde.
Consulte o seu médico o mais rápido possível se seus espasmos ou espasmos são acompanhados por:
- dor
- fraqueza
- equilíbrio de problemas
- dificuldade em engolir ou falar
Leve embora
As chances são de que uma contração ocasional do joelho seja apenas uma resposta à fadiga ou tensão dos músculos da coxa. Contrações e espasmos, no entanto, podem ser os sintomas de uma condição que requer atenção médica.
Se o seu joelho continuar tremendo, monitore-o e fique de olho em outros sintomas que serão úteis para a sua próxima consulta com o seu médico.
