Sintomas do TDAH adulto
O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) afeta cerca de 5% das crianças, e cerca de metade delas leva esses sintomas à idade adulta, diz a Associação Americana de Psiquiatria. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estimam que os números são ainda mais altos em amostras comunitárias menores. Além disso, muitos adultos com TDAH nunca foram diagnosticados.
O TDAH não tratado pode causar inúmeros problemas mentais e físicos, que podem sobrecarregar os relacionamentos e causar dificuldades em muitos aspectos da vida cotidiana. É importante reconhecer os sinais de TDAH em adultos para que você possa receber o tratamento adequado. Continue lendo para aprender sobre os sintomas.
1. Falta de foco
Possivelmente, o sinal mais revelador do TDAH, "falta de foco" vai além do problema em prestar atenção. Significa distrair-se facilmente, ter dificuldade em ouvir outras pessoas em uma conversa, negligenciar detalhes e não concluir tarefas ou projetos. O outro lado disso é o hiperfoco (veja abaixo).
2. Hiperfoco
Enquanto as pessoas com TDAH costumam ser facilmente distraídas, elas também podem ter algo chamado hiperfoco. Uma pessoa com TDAH pode ficar tão absorta em algo que pode desconhecer qualquer outra coisa ao seu redor. Esse tipo de foco torna mais fácil perder a noção do tempo e ignorar os que estão ao seu redor. Isso pode levar a mal-entendidos no relacionamento.
3. Desorganização
A vida pode parecer caótica para todo mundo às vezes, mas alguém com TDAH normalmente tem uma experiência de vida mais agitada em uma base regular. Isso pode dificultar manter tudo no lugar certo. Um adulto com TDAH pode ter dificuldades com essas habilidades organizacionais. Isso pode incluir problemas para controlar tarefas e problemas para priorizá-las de maneira lógica.
4. Problemas de gerenciamento de tempo
Esse problema anda de mãos dadas com a desorganização. Os adultos com TDAH costumam ter problemas para usar seu tempo com eficiência. Eles podem procrastinar em tarefas importantes, chegar atrasados para eventos importantes ou ignorar tarefas que consideram chatas. Eles podem ter problemas para se concentrar no futuro ou no passado - o "agora" costuma ser mais importante para eles.
5. Esquecimento
É humano esquecer as coisas ocasionalmente, mas para alguém com TDAH, o esquecimento faz parte da vida cotidiana. Isso pode incluir rotineiramente esquecer onde você colocou algo ou quais datas importantes você precisa manter.
Às vezes, o esquecimento pode ser irritante, mas sem importância; outras vezes, pode ser sério. A linha inferior é que o esquecimento pode ser prejudicial para carreiras e relacionamentos, porque pode ser confundido com descuido ou falta de inteligência.
6. Impulsividade
A impulsividade em alguém com TDAH pode se manifestar de várias maneiras:
- interrompendo outras pessoas durante a conversa
- sendo socialmente inadequado
- correndo por tarefas
- agindo sem muita consideração pelas consequências
Os hábitos de compra de uma pessoa costumam ser uma boa indicação de TDAH. A compra por impulso, especialmente em itens que a pessoa não pode pagar, é um sintoma comum do TDAH adulto.
7. problemas emocionais
A vida com TDAH pode parecer caótica, como se suas emoções estivessem constantemente em fluxo. Você pode facilmente ficar entediado e procurar excitação por um capricho. Pequenas frustrações podem parecer intoleráveis ou causar depressão e mudanças de humor.
Problemas emocionais não tratados podem adicionar complicações aos relacionamentos pessoais e profissionais.
8. Baixa auto-imagem
Os adultos com TDAH costumam ser hipercríticos, o que pode levar a uma baixa auto-imagem. Isso se deve em parte à incapacidade de concentração, bem como a outros sintomas que podem causar problemas na escola, no trabalho ou nos relacionamentos.
Adultos com TDAH podem ver essas dificuldades como falhas pessoais ou insatisfação, o que pode fazer com que se vejam de maneira negativa.
9. Falta de motivação
Embora você esteja aberto a fazer tudo de uma vez, também pode se sentir desmotivado. Este é um problema comum em crianças com TDAH, que geralmente não conseguem se concentrar nos trabalhos escolares. Isso também pode acontecer com adultos.
Juntamente com a procrastinação e as habilidades organizacionais precárias, esse problema pode dificultar a conclusão de um projeto por um adulto com TDAH, porque não consegue se concentrar por longos períodos de tempo.
10. Inquietação e ansiedade
Como um adulto com TDAH, você pode sentir que o seu motor não desliga. Seu desejo de seguir em frente e fazer as coisas pode levar à frustração quando você não pode fazer algo imediatamente. Isso leva à inquietação, que pode levar à frustração e ansiedade.
A ansiedade é um sintoma muito comum do TDAH adulto, pois a mente tende a repetir eventos preocupantes repetidamente.
Como nas crianças, os sinais físicos de inquietação e ansiedade em adultos podem incluir inquietação. Eles podem se movimentar com frequência - batendo nas mãos ou nos pés, mudando de lugar ou incapazes de ficar quietos.
11. Fadiga
Embora isso possa parecer surpreendente, uma vez que a inquietação também é um sintoma, a fadiga é um problema para muitos adultos com TDAH. Poderia haver varias razões para isso. Pode ser devido a hiperatividade ou problemas de sono que podem ocorrer com o TDAH. Ou pode ser devido ao esforço constante para se concentrar exigido por adultos com TDAH. Ou poderia ser um efeito colateral dos medicamentos para o TDAH.
Qualquer que seja a causa, o cansaço pode piorar ainda mais as dificuldades de atenção.
12. problemas de saúde
Impulsividade, falta de motivação, problemas emocionais e desorganização podem levar uma pessoa com TDAH a negligenciar sua saúde. Isso pode ser observado através de uma má alimentação compulsiva, negligência no exercício ou renúncia a medicamentos importantes. Ansiedade e estresse também têm impactos negativos na saúde.
Sem bons hábitos de saúde, os efeitos negativos do TDAH podem piorar outros sintomas.
13. Questões de relacionamento
Um adulto com TDAH geralmente tem problemas nos relacionamentos, sejam profissionais, românticos ou platônicos. As características de conversar sobre as pessoas em conversas, falta de atenção e ficar entediado com facilidade podem esgotar os relacionamentos, pois uma pessoa pode parecer insensível, irresponsável ou indiferente.
14. Uso indevido de substâncias
Esse problema pode não afetar todos os adultos com TDAH, mas os adultos com essa condição são mais propensos do que outros a ter problemas com o uso indevido de substâncias. Isso pode envolver o uso de álcool, tabaco ou outras drogas.
A pesquisa não está clara sobre qual é a ligação entre uso indevido de substâncias e TDAH. No entanto, uma teoria é que as pessoas com TDAH usam substâncias para automedicar. Eles podem abusar dessas substâncias na esperança de melhorar o foco ou dormir, ou aliviar a ansiedade.
Outros sintomas
Outras características comuns entre adultos com TDAH incluem:
- mudando de empregador frequentemente
- tendo poucas realizações pessoais ou relacionadas ao trabalho
- padrões repetidos de problemas de relacionamento, incluindo divórcio
Qual é o próximo?
Adultos com TDAH podem encontrar soluções para superar as dificuldades de sua condição. Organizar-se, seguir os planos e terminar o que você começou pode começar com a terapia cognitivo-comportamental ou com um organizador profissional se o seu TDAH for leve.
Também é importante aprender a gerenciar o estresse, comer corretamente e dormir o suficiente regularmente, para que seu corpo esteja melhor equipado para lidar com os desafios. Medicação também pode ajudar. Para saber mais sobre suas opções de tratamento, fale com seu médico.
