O que é terapia de revisão de vida?
Na década de 1960, o psiquiatra Dr. Robert Butler teorizou que ter um adulto mais velho pensando em sua vida poderia ser terapêutico. Especialistas em saúde mental consideram as idéias do Dr. Butler a base para a terapia de revisão da vida.
A terapia de revisão da vida envolve adultos que se referem ao seu passado para alcançar uma sensação de paz ou poder sobre suas vidas. Embora a terapia de revisão da vida não seja para todos, há certos grupos de pessoas que podem se beneficiar.
Esse tipo de terapia pode ajudar a colocar a vida em perspectiva e até revelar memórias importantes sobre amigos e entes queridos.
Quais são as características da terapia de revisão da vida?
Os terapeutas centram a terapia de revisão da vida em torno dos temas da vida ou olhando para trás em determinados períodos de tempo. Isso inclui infância, paternidade, tornar-se avô ou anos de trabalho.
Outros temas incluem:
- educação e escolaridade
- experiências no envelhecimento
- saúde
- literatura
- marcos como casamento
- principais eventos históricos
- principais pontos de viragem
- música
- objetivo
- valores
Muitas vezes, as pessoas são convidadas a trazer lembranças para melhorar suas sessões de terapia de revisão de vida. Isso pode incluir coisas como:
- música
- fotos
- cartas
- árvores genealógicas
Embora o termo "terapia de revisão da vida" seja frequentemente usado de forma intercambiável com o termo "terapia de reminiscência", existem algumas diferenças:
- A terapia de reminiscência geralmente envolve descrever a própria memória.
- A terapia de revisão da vida baseia-se na discussão do que uma memória significa para você.
A abordagem da terapia de revisão da vida também pode ajudá-lo a lidar com memórias difíceis ou preocupações não resolvidas, impedindo que você se sinta em paz.
Os especialistas em saúde mental podem usar a terapia de revisão de vida para grupos ou indivíduos. A terapia de grupo geralmente pode levar ao vínculo social. Isso geralmente é usado para residentes de instalações de vida assistida.
Quem pode se beneficiar da terapia de revisão da vida?
A terapia de revisão da vida pode ter vários propósitos:
- terapêutico
- educacional
- informativo
Os benefícios terapêuticos são específicos para a pessoa que reflete sobre sua vida. A terapia pode ajudar com sentimentos sobre questões de fim de vida e também ajudar a iluminar um significado maior na vida.
As seguintes pessoas podem se beneficiar especialmente da terapia de revisão da vida:
- pessoas com demência ou doença de Alzheimer
- idosos que sofrem de depressão ou ansiedade
- aqueles diagnosticados com uma condição terminal
- aqueles que experimentaram a perda de um ente querido
Os professores geralmente pedem que seus alunos realizem revisões de vida com adultos mais velhos ou entes queridos. Os alunos podem gravar, escrever ou gravar essas sessões para compartilhar no futuro.
Pode haver benefícios para as famílias quando a pessoa amada participa da terapia de revisão da vida. A família pode aprender coisas que nunca soube antes. Salvar essas memórias por meio de vídeo, áudio ou escrita pode ser uma parte valiosa da história da família.
No entanto, existem pessoas que podem não se beneficiar da terapia de revisão da vida. Isso inclui pessoas que passaram por experiências traumáticas. Memórias reprimidas ou dolorosas podem ser melhor discutidas por outras abordagens terapêuticas.
Quais são os benefícios da terapia de revisão da vida?
A terapia de revisão da vida visa capacitar os idosos e aqueles que enfrentam problemas no final da vida a encontrar esperança, valor e significado em suas vidas.
Os terapeutas também usam a terapia de revisão da vida para tratar a depressão em adultos mais velhos. E um médico pode usar a terapia de revisão de vida para acompanhar outros tratamentos médicos, como medicamentos para reduzir a ansiedade ou a depressão.
A terapia de revisão da vida pode promover uma melhor auto-estima. As pessoas podem não perceber o significado de suas realizações - desde a criação dos filhos até a primeira pessoa em sua família a obter um diploma universitário.
Olhar para trás pode ajudar muitas pessoas a sentirem orgulho do que realizaram.
