O que significa ter acne hormonal?
A acne hormonal é exatamente o que parece - acne ligada a flutuações em seus hormônios.
Embora esteja normalmente associado a flutuações hormonais durante a puberdade, a acne hormonal pode afetar adultos de qualquer idade. É especialmente comum em mulheres. Vários fatores podem contribuir para isso, incluindo menstruação e menopausa.
Estima-se que 50% das mulheres entre 20 e 29 anos têm acne. Afeta cerca de 25% das mulheres com idades entre 40 e 49 anos.
As opiniões de especialistas são variadas quando se trata de acne hormonal. Embora a Clínica Mayo afirme que os hormônios geralmente não são um fator na acne adulta, os desequilíbrios hormonais podem contribuir para a acne em adultos com condições médicas subjacentes.
Em outros casos, adultos com acne podem não ter problemas hormonais "mensuráveis". Isso pode dificultar o diagnóstico e o tratamento.
Continue lendo para saber como é a acne hormonal, o que a causa e como esclarecer as fugas.
Quais são as características da acne hormonal?
Durante a puberdade, a acne hormonal geralmente aparece na zona T. Isso inclui sua testa, nariz e queixo.
A acne adulta hormonal geralmente se forma na parte inferior do seu rosto. Isso inclui a parte inferior das bochechas e a linha da mandíbula.
Para algumas pessoas, a acne hormonal assume a forma de cravos, espinhas e pequenas espinhas que chegam à cabeça ou cistos.
Os cistos se formam profundamente sob a pele e não atingem a superfície. Esses inchaços geralmente são sensíveis ao toque.
A acne hormonal pode ser causada pelo influxo de hormônios de:
- menstruação
- síndrome do ovário policístico
- menopausa
- níveis aumentados de andrógeno
Especificamente, essas flutuações hormonais podem agravar problemas de acne aumentando:
- inflamação geral da pele
- produção de óleo (sebo) nos poros
- células da pele obstruídas nos folículos capilares
- produção de bactérias causadoras de acne chamadas Propionibacterium acnes
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A acne na menopausa é uma forma de acne hormonal?
Muitas mulheres começam a ter menopausa na faixa dos 40 e 50 anos. Isso causa um declínio natural em seus hormônios reprodutivos, resultando no fim da menstruação.
Algumas mulheres experimentam acne durante a menopausa. Isso provavelmente ocorre devido a uma queda nos níveis de estrogênio ou a um aumento nos hormônios androgênicos, como a testosterona.
Você ainda pode ter acne na menopausa, mesmo se estiver usando terapias de reposição hormonal (TRH) para aliviar os sintomas da menopausa. Isso ocorre porque alguns TRHs usam um influxo do hormônio progestina para substituir o estrogênio e a progesterona que seu corpo perde. A introdução desse hormônio no seu sistema pode causar a ruptura da sua pele.
Na maioria dos casos, os medicamentos prescritos podem esclarecer a acne na menopausa. Algumas mulheres podem ter sucesso usando métodos naturais de tratamento. Converse com seu médico sobre quais opções podem ser adequadas para você.
Tratamentos tradicionais para acne hormonal
A menos que sua acne hormonal seja leve, os produtos vendidos sem receita geralmente não são bem-sucedidos.
Isso ocorre porque a acne hormonal geralmente assume a forma de inchaços císticos. Essas protuberâncias se formam profundamente sob a pele, fora do alcance da maioria dos medicamentos tópicos.
Os medicamentos orais podem funcionar de dentro para fora para equilibrar seus hormônios e clarear a pele. Opções comuns incluem contraceptivos orais e medicamentos anti-andrógenos.
Contraceptivos orais
Os contraceptivos orais usados especificamente para o tratamento da acne contêm etinilestradiol mais um dos seguintes:
- drospirenona
- norgestimato
- norethindrone
Juntos, esses ingredientes têm como alvo os hormônios que podem contribuir para a acne. Isso pode ser especialmente útil durante picos hormonais, como durante a ovulação.
Os contraceptivos orais podem não ser uma opção para você se você tiver um histórico de coágulos sanguíneos, pressão alta ou câncer de mama. Você também não deve tomá-los se você fuma.
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Medicamentos anti-andrógenos
Os medicamentos anti-andrógenos funcionam diminuindo o hormônio masculino andrógeno. Homens e mulheres têm níveis naturais desse hormônio. Excesso de andrógeno, no entanto, pode contribuir para problemas de acne, interferindo nos folículos capilares que regulam as células da pele e aumentando a produção de óleo.
Embora a espironolactona (Aldactone) seja usada principalmente para tratar a pressão alta, ela tem efeitos anti-androgênicos. Em outras palavras, ele pode impedir que seu corpo produza mais androgênio e permitir que seus níveis hormonais se estabilizem.
Retinóides
Se a acne hormonal for leve, você poderá usar retinóides tópicos. Retinóides são derivados da vitamina A.
Muitos cremes retinóides, géis e loções estão disponíveis sem receita. Mas você pode querer consultar o seu médico sobre uma formulação com receita médica. Um produto prescrito geralmente é a maneira mais eficaz de manter a pele sempre clara.
Se você adicionar um retinóide tópico ao seu regime, é importante aplicar protetor solar diariamente. Retinóides podem aumentar o risco de queimaduras solares.
Como tratar a acne hormonal naturalmente
Em alguns casos, as opções de tratamento à base de plantas podem ser usadas para esclarecer a acne hormonal leve.
Tratamentos naturais são geralmente livres de efeitos colaterais, às vezes causados por opções de prescrição. Mas eles podem não ser tão eficazes. Faltam pesquisas sobre opções naturais e, até o momento, nada foi provado para produzir resultados. Converse com seu médico sobre riscos potenciais e para garantir que o tratamento não interaja com os medicamentos que você estiver tomando.
Óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá funciona diminuindo a inflamação que pode contribuir para a acne. Um estudo constatou que 5% do óleo tópico da árvore do chá aliviou os sintomas em participantes com acne leve a moderada.
O óleo da árvore do chá está disponível em muitos produtos para cuidados com a pele, como produtos de limpeza e tonificadores. Você também pode usar o óleo essencial de tea tree como tratamento local.
Você deve sempre diluir o óleo essencial de tea tree com um óleo transportador antes de usar. Os óleos transportadores populares incluem coco, jojoba e azeitona. A regra geral é adicionar cerca de 12 gotas de óleo transportador a cada uma a duas gotas de óleo essencial.
Também é importante fazer um teste de adesivo na pele antes de usar o óleo essencial diluído da árvore do chá. Para fazer isso, aplique o óleo diluído na parte interna do antebraço. Se você não sentir irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
Alfa hidroxiácido
Os hidroxiácidos alfa (AHAs) são ácidos vegetais derivados principalmente de frutas cítricas. Os AHAs podem ajudar a remover o excesso de células mortas da pele, obstruindo os poros. Como um bônus, os AHAs podem ajudar a minimizar a aparência de cicatrizes de acne.
AHA pode ser encontrado em muitas máscaras e cremes OTC. Assim como os retinóides, os AHA podem aumentar a sensibilidade ao sol da pele. Você sempre deve usar protetor solar ao usar produtos com AHA.
Chá verde
O chá verde é conhecido por diminuir a inflamação no corpo. Para uma abordagem mais holística, considere beber algumas xícaras por dia, além de praticar seu regime tópico de cuidados com a pele. Você pode encontrar uma ótima seleção de chás verdes aqui. Loções e géis contendo pelo menos 2% de extrato de chá verde podem ser benéficos.
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Acne hormonal: dieta faz e não faz
O papel exato entre dieta e acne hormonal não é totalmente compreendido. Alguns alimentos podem ajudar a prevenir a acne - principalmente alimentos que combatem a inflamação.
Alimentos à base de plantas ricos em antioxidantes podem ajudar a reduzir a inflamação e promover uma pele mais clara. Os ácidos graxos ômega-3 também podem diminuir a inflamação da pele.
Ao contrário da crença popular, a junk food por si só não causa acne. Mas exagerar em certos alimentos pode levar ao aumento da inflamação.
Você pode limitar o seguinte:
- açúcar
- lacticínios
- carboidratos refinados, como pão branco e macarrão
- carnes vermelhas
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O que mais posso fazer para limpar a acne hormonal?
Para esclarecer a acne hormonal e mantê-la afastada, é importante estabelecer uma rotina adequada de cuidados com a pele.
Você deve
- Lave o rosto de manhã e novamente à noite.
- Aplique no máximo uma quantidade do tamanho de uma ervilha de qualquer produto para acne. A aplicação em excesso pode ressecar a pele e aumentar a irritação.
- Use protetor solar todos os dias.
- Use apenas produtos não-comedogênicos para reduzir o risco de poros entupidos.
Outlook
Embora a linha do tempo exata da acne hormonal varie de pessoa para pessoa, ser proativo pode ajudar a evitar surtos relacionados. Normalmente, leva de oito a 10 semanas para que um novo plano de tratamento da acne tenha efeito total.
Se a acne persistir, converse com seu médico ou dermatologista sobre um plano de tratamento a longo prazo. Eles podem revisar seu regime atual e incorporar tratamentos diferentes para maximizar seus resultados.
