Isso é motivo de preocupação?
Dores no corpo são um sintoma comum de muitas condições. A gripe é uma das condições mais conhecidas que podem causar dores no corpo. As dores também podem ser causadas pela sua vida cotidiana, especialmente se você ficar em pé, andar ou se exercitar por longos períodos de tempo.
Você pode apenas precisar de descanso e algum tratamento em casa para aliviar as dores no corpo. Mas algumas dores, especialmente aquelas que duram muito tempo, podem significar que você tem uma condição subjacente. Nesses casos, pode ser necessário consultar seu médico para um diagnóstico. Eles podem criar um plano de tratamento a longo prazo para aliviar suas dores e outros sintomas associados.
Continue lendo para saber mais sobre o que pode estar causando seus sintomas.
1. Estresse
Quando você está estressado, seu sistema imunológico também não pode controlar sua resposta à inflamação. Como resultado, seu corpo não pode combater infecções ou doenças tão bem quanto normalmente. Isso pode causar dor no corpo, à medida que se torna mais suscetível a inflamações e infecções por todo o corpo.
Cuidado com outros sintomas de estresse e ansiedade, como:
- frequência cardíaca anormalmente alta
- aumento da pressão arterial
- afrontamentos ou suores frios
- hiper-ventilação
- agitação física anormal
- dores de cabeça, como dores de cabeça tensionais ou enxaquecas
Se você acha que o estresse está causando dores no corpo, faça pequenas alterações no seu estilo de vida diário para reduzir o estresse o máximo possível. Tente estas etapas:
- Medite por alguns minutos por dia. Concentre-se na respiração e desvie a atenção das pessoas ou eventos que causam estresse.
- Dê um passeio ou deixe um ambiente estressante para se livrar dos gatilhos.
- Compartilhe seus sentimentos de estresse com alguém em quem confie para ajudar a articular a causa do estresse.
- Se você está perdendo o sono devido ao estresse, tente técnicas de relaxamento antes de dormir ou tire um cochilo durante o dia para se refrescar.
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2. Desidratação
A água é um ingrediente essencial para o funcionamento normal e saudável do seu corpo. Sem ele, seu corpo não pode executar adequadamente muitos de seus processos importantes, incluindo respiração e digestão. Quando você fica desidratado e esses processos não funcionam bem, você pode sentir dor física como resultado.
Outros sintomas de desidratação incluem:
- urina escura
- tontura ou desorientação
- exaustão
- sede extrema
Se você não beber água suficiente, especialmente em um dia quente ou seco, poderá desidratar-se rapidamente. Você deve tomar cerca de oito copos de água por dia, além de mais se estiver fisicamente ativo e suando.
Se você estiver desidratado por causa de uma condição como diarréia, beba bastante água até o episódio passar. Beber água ou bebidas com eletrólitos extras também pode ajudar a mantê-lo hidratado e substituir os eletrólitos perdidos pela diarréia.
Se você não conseguir manter a água abaixada, consulte seu médico imediatamente ou procure ajuda médica de emergência para garantir que você não fique severamente desidratado.
3. falta de sono
Não dormir o suficiente pode afetar sua saúde geral. Você precisa de pelo menos 6 a 8 horas de sono todas as noites, incluindo o sono de movimento rápido dos olhos (REM). Os tecidos e as células do seu corpo precisam de sono adequado para se manter saudável, e seu cérebro precisa dele para se manter atualizado e alerta. Sem ele, seu corpo não tem tempo para descansar e reabastecer energias e processos essenciais. Isso pode levar à dor.
Outros sintomas da privação do sono incluem:
- confusão ou desorientação
- adormecer durante o dia sem perceber
- dificuldade em entender ao ler ou ouvir outras pessoas
- dificuldade em falar corretamente
- dificuldade em lembrar as coisas
Tente estabelecer um horário de sono consistente todas as noites. Seu corpo precisa seguir um ritmo diário, ou ritmo circadiano, para se manter saudável.
Tente técnicas para relaxar antes de dormir, como:
- beber chá quente ou outra bebida quente
- meditando
- ouvindo música ou um podcast
- com ruído branco na sala, como de um ventilador
4. Constipação ou gripe
Um resfriado e a gripe são infecções virais que causam inflamação. Essas infecções atacam seu corpo e seu sistema imunológico tenta combatê-las. A inflamação, especialmente na garganta, no peito e nos pulmões, pode ser dolorosa. O resto do seu corpo também pode doer, pois trabalha duro para combater a infecção.
Outros sintomas comuns de um resfriado ou gripe incluem:
- dor de garganta
- voz rouca
- espirros ou tosse
- muco espesso e colorido
- dores de cabeça ou dores de ouvido
Descansar, beber muita água e gargarejar com água morna e salgada para aliviar a dor na garganta pode ajudar seu corpo a superar um resfriado ou gripe rapidamente. Medicamentos vendidos sem receita, como pseudoefedrina (Sudafed) e ibuprofeno (Advil), podem ajudar a aliviar seus sintomas e dores.
Se você tiver sintomas de resfriado ou gripe por mais de algumas semanas ou se não conseguir comer, beber ou respirar adequadamente, consulte seu médico. Eles podem ajudar a tratar sua infecção.
5. Anemia
A anemia ocorre quando seu corpo não possui glóbulos vermelhos funcionando adequadamente o suficiente, de modo que os tecidos do corpo não conseguem obter oxigênio suficiente. Com a anemia, muitas partes do seu corpo podem se sentir cansadas porque não recebem oxigênio suficiente para permanecer saudável ou funcionar adequadamente.
Outros sintomas da anemia incluem:
- exaustão
- frequência cardíaca anormal
- tontura ou desorientação
- dor de cabeça ou no peito
- pés ou mãos frios
- pele pálida
Anemia tem muitas causas. Se você não tiver ferro, folato ou vitamina B-12 suficiente em seu sistema, tomar um suplemento para a deficiência pode tratar sua anemia.
Se os suplementos não ajudarem, consulte seu médico para um exame e um possível diagnóstico para que você possa tratar a condição subjacente.
6. Deficiência de vitamina D
Hipocalcemia, ou um nível baixo de cálcio no sangue, pode ocorrer quando você não tem vitamina D suficiente no corpo. Muitos dos órgãos importantes do seu corpo, como rins e músculos, dependem do cálcio para funcionar corretamente. Seus ossos também precisam de cálcio para se manter saudável. Sem vitamina D suficiente para ajudá-lo a absorver cálcio, você pode sentir dores nesses órgãos e nos ossos.
Outros sintomas incluem:
- cãibras corporais
- espasmos ou espasmos musculares
- tonturas ou confusão
- dormência
- convulsões
7. Mononucleose
A mononucleose é mais conhecida como mono, também chamada de "doença do beijo". É uma infecção causada pelo vírus Epstein-Barr. É muito contagioso, e um dos sintomas mais comuns são as dores no corpo. Dores e fadiga podem ser causadas de maneira generalizada ou por inflamação e inchaço que bloqueiam as vias aéreas.
Outros sintomas incluem:
- exaustão extrema
- amígdalas ou gânglios linfáticos inchados
- erupção cutânea
- dor de garganta
- febre
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8. Pneumonia
A pneumonia é uma infecção pulmonar que pode afetar todo o sistema respiratório, responsável pela respiração, sudorese e outras funções importantes. Se você não consegue respirar bem, seu corpo não recebe oxigênio suficiente para manter saudáveis os glóbulos vermelhos e os tecidos. Isso pode causar dores e dores por todo o corpo.
Outros sintomas incluem:
- tosse
- dor no peito
- exaustão
- náusea
- vômito
- diarréia
- falta de ar
- afrontamentos e suores frios
- febre
9. Fibromialgia
A fibromialgia é uma condição em que todo o seu corpo, incluindo músculos e ossos, pode se sentir exausto, dolorido e sensível. A causa da fibromialgia é incerta, mas eventos estressantes como trauma físico, cirurgia e infecções podem desencadear isso.
Outros sintomas incluem:
- problemas para dormir
- sensibilidade à luz ou som
- rigidez, especialmente pela manhã
- dificuldade em lembrar ou pensar
- sensações de formigamento nas mãos e nos pés
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10. síndrome da fadiga crônica
A síndrome da fadiga crônica (SFC) é uma condição que faz você se sentir exausto e fraco, não importa quanto descanso ou sono você obtenha. Muitas vezes causa insônia. Como seu corpo não se sente descansado ou reabastecido, o SFC também pode causar dores nos músculos e articulações do corpo.
Outros sintomas incluem:
- problemas para dormir
- dor de garganta
- dores de cabeça
- dificuldade em lembrar ou pensar
- tonturas ou confusão
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11. Artrite
A artrite acontece quando as articulações ficam inflamadas. Isso pode ser causado por:
- a cartilagem em torno de suas articulações se rompendo, como na osteoartrite
- infecção em uma articulação
- condições auto-imunes que desgastam o revestimento ao redor das articulações, como artrite reumatóide ou LES
Todos eles podem causar dores nas articulações e limitar o movimento.
Outros sintomas da artrite incluem:
- rigidez nas articulações
- inchaço, calor ou vermelhidão ao redor da articulação
- não ser capaz de mover uma articulação todo o caminho
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12. Lúpus
O lúpus acontece quando o sistema imunológico ataca os tecidos ao redor do corpo, incluindo vasos sanguíneos, órgãos e articulações. Por causa dos danos e inflamação causados por essa condição auto-imune, dores e dores no corpo são comuns.
Outros sintomas incluem:
- exaustão
- erupção cutânea
- febre
- inchaço ou vermelhidão nas articulações
- convulsões
- sensibilidade à luz solar
13. doença de Lyme
A doença de Lyme é causada pela bactéria Borrelia burgdorferi que se espalha pelo corpo através de uma picada de carrapato. As dores são um sintoma comum, especialmente nos músculos e articulações. Se a doença de Lyme não for tratada, pode causar doenças neuromusculares e articulares, como artrite e paralisia facial.
Outros sintomas incluem:
- exaustão
- afrontamentos e suores frios
- febre
- dores de cabeça
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14. Histoplasmose
A histoplasmose é uma infecção fúngica causada por esporos do solo ou pelo excremento de morcegos ou pássaros. Isso é comum em projetos de construção, terras agrícolas ou cavernas, onde grandes quantidades de esporos são liberadas no ar.
Dores no corpo são um sintoma comum da histoplasmose. Outros sintomas incluem:
- arrepios
- febre
- dor no peito
- dores de cabeça
- tosse
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15. Esclerose múltipla
Pensa-se que a esclerose múltipla (EM) seja uma condição auto-imune. É uma condição do sistema nervoso central na qual o tecido ao redor das células nervosas, chamado mielina, se decompõe por causa da inflamação constante. O dano interrompe a capacidade do seu sistema nervoso de transmitir sensações adequadamente. Como resultado, você pode sentir dores, formigamentos ou outras sensações anormais.
Outros sintomas incluem:
- fraqueza
- exaustão
- visão embaçada
- cegueira temporária ou permanente, geralmente em apenas um olho
- dificuldade para caminhar ou manter-se equilibrado
- dificuldade em lembrar ou pensar
Quando consultar seu médico
Procure atendimento médico de emergência se tiver algum dos seguintes sintomas:
- Problemas respiratórios
- problemas para comer ou beber
- desmaiando
- convulsões
- fadiga extrema ou exaustão
- tosse forte que não desaparece depois de alguns dias
Se outros sintomas mais leves durarem mais de duas semanas, consulte o seu médico. Eles podem examiná-lo para uma possível condição subjacente. Eles podem fornecer um plano de tratamento para ajudar a reduzir as dores e tratar a causa.
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