Visão geral
Todo mundo arrota. O gás é uma parte normal da vida. É assim que seu sistema digestivo expele o excesso de ar, para que você não exploda como um balão toda vez que bebe um refrigerante.
Arrotos de enxofre são arrotos que cheiram a ovos podres. A maioria dos arrotos provém do ar engolido que fica preso no esôfago e sai novamente, sem atingir o estômago. Mas parte do ar que você engole passa pelo esôfago para o estômago, onde se mistura com os gases digestivos antes de ser liberada novamente. Esses gases digestivos, ou seja, o gás sulfeto de hidrogênio, são a fonte do seu odor de arroto.
Os arrotos de enxofre normalmente são inofensivos, mas se os arrotos se tornarem excessivos, isso pode sinalizar um problema digestivo subjacente.
Causas de arrotos de enxofre
Existem várias condições que podem causar arrotos que cheiram a enxofre. Esses incluem:
Alimentos ricos em enxofre
A maioria dos arrotos de enxofre é causada por algo que você comeu. Certos alimentos são mais ricos em enxofre do que outros. Quando seu corpo decompõe esses compostos de enxofre, seu gás pode cheirar pior.
Infecção bacteriana
Há uma infecção estomacal comum causada por um tipo de bactéria chamada Helicobacter pylori (H. pylori). É tão comum que pode estar presente em mais da metade da população mundial. Por razões desconhecidas, apenas algumas pessoas experimentam sintomas. Os sintomas de uma infecção por H. pylori podem incluir arrotos frequentes, inchaço, náusea e dor abdominal.
GERD
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é um tipo de refluxo ácido crônico. O ácido do estômago, que pode cheirar a enxofre, sobe para o esôfago, causando azia. Às vezes, o conteúdo do estômago é parcialmente regurgitado.
Doença inflamatória intestinal
A doença inflamatória intestinal (DII) é um grupo de distúrbios que causam inflamação no trato digestivo, incluindo a doença de Crohn e a colite ulcerosa. Os sintomas digestivos dessas condições podem ser bastante graves.
Intolerâncias alimentares
As intolerâncias alimentares ocorrem quando o sistema digestivo reage mal a um determinado alimento, causando sintomas de problemas digestivos, como gases, náuseas e diarréia. A lactose, encontrada no leite e em outros produtos lácteos, é um irritante digestivo comum. Muitas pessoas também são intolerantes ao glúten, encontrado no trigo, cevada e aveia.
Síndrome do intestino irritável
A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição digestiva crônica que afeta o intestino grosso. Os sintomas incluem gases, inchaço, dor abdominal, cólicas e diarréia ou constipação.
Como se livrar de arrotos de enxofre
1. Açafrão
Açafrão é um tempero indiano popular que tem sido usado na medicina tradicional ayuvédica há mais de 4.000 anos. Entre outras coisas, é usado para reduzir gases e aliviar azia. Um estudo mais antigo descobriu que pessoas que tomam suplementos de açafrão mostraram melhora estatisticamente significativa nos sintomas de flatulência e azia.
Um estudo de 2004 descobriu que os sintomas da síndrome do intestino irritável melhoraram em dois terços dos participantes do estudo que tomavam extrato de açafrão.
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2. chá verde
O chá verde ajuda na digestão e promove a saúde geral. Em muitas culturas, o chá de menta é o tratamento ideal para dores de estômago. Um chá verde com sabor de menta tem o benefício adicional de refrescar o hálito.
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O chá de camomila é outro remédio natural para o gás. Também pode ajudá-lo a relaxar e ter uma boa noite de sono. Aqui está o que você deve saber sobre o chá de camomila, se você tiver refluxo ácido.
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3. Erva-doce
A erva-doce é um tratamento tradicional para fortalecer e acalmar o sistema digestivo. Muitas pessoas na Índia mastigam sementes de erva-doce após cada refeição. Erva-doce também pode ser tomada como um chá para reduzir gases e inchaço. Ele ainda refresca a respiração.
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4. Cominho
Um estudo de 2013 sugeriu que o extrato de cominho melhorou os sintomas da síndrome do intestino irritável, incluindo gases e inchaço. Outro estudo sugeriu que o cominho preto funciona efetivamente como um antibiótico para combater a infecção digestiva comum pelo H. pylori. Também pode tratar os sintomas de dispepsia (azia).
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5. Anis
Anis é uma planta com sabor de alcaçuz preto. Ele pode ajudar a combater os gases e tem propriedades antimicrobianas comprovadas que podem ajudar a prevenir infecções digestivas. É melhor tomar como chá ou extrato.
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6. Alcaravia
As sementes de cominho têm sido usadas na cura medicinal desde os tempos dos gregos antigos. As pessoas ainda as usam hoje em todo o mundo para uma variedade de propósitos diferentes, incluindo flatulência, indigestão e azia. Tente preparar uma colher de chá de sementes de cominho em 1 litro de água fervente para fazer um chá relaxante. As sementes de cominho também têm um efeito antibiótico e mostraram-se promissoras no tratamento de infecções digestivas comuns como H. pylori.
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7. Gengibre
O gengibre é uma cura comum do tipo faça você mesmo para gases. Tente preparar um delicioso chá de gengibre ou coloque algumas raízes de gengibre frescas na sua próxima receita. Mas pule a ginger ale, que pode realmente aumentar a quantidade de gás no corpo. Aqui estão os fatos sobre o gengibre e o refluxo ácido.
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Medicamentos de venda livre
Às vezes, remédios caseiros não são suficientes. Felizmente, existem vários tratamentos anti-gás disponíveis na sua farmácia local.
- O subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol) é a melhor opção para reduzir o cheiro de enxofre das suas arrotos.
- A simeticona (Gas-X, Mylanta) ajuda a unir as bolhas de gás para que você tenha arrotos mais produtivos quando quiser.
- Beano contém uma enzima digestiva que ajuda a quebrar os açúcares difíceis de digerir encontrados nos carboidratos, vegetais e feijão.
- A enzima lactase (Lactaid, Lactrase e Dairy Ease) ajuda as pessoas com intolerância à lactose a digerir laticínios.
- Probióticos contêm boas bactérias que promovem digestão saudável. Essas bactérias boas podem substituir algumas das bactérias ruins que causam esse subproduto fedorento de gás.
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Os arrotos de enxofre podem ser evitados?
Eliminar alimentos ricos em enxofre da sua dieta pode ajudar a reduzir o odor de seus arrotos.
Legumes ricos em enxofre incluem:
- brócolis
- Couve de Bruxelas
- couve
- Rúcula
- couve-flor
- bok choy
- couve
- mostarda verde
- repolho
- rabanete
- nabo
- agrião
Outras fontes de enxofre incluem:
- Cerveja
- ovos
- carnes
- aves de capoeira
- peixe
- lentilhas e feijões
- nozes
- sementes
- tofu
Evite certas atividades para evitar a ingestão de ar:
Evitar
- beber bebidas carbonatadas (refrigerante e cerveja)
- engolir ar antes de arrotar
- usando dentaduras mal ajustadas
- goma de mascar
- chupando balas
- fumar
- comer ou beber rápido demais
- bebendo de um canudo
O takeaway
Os arrotos de enxofre podem ser irritantes, mas raramente são um sinal de um problema sério. Alguns remédios alternativos têm sido usados há milhares de anos para tratar uma variedade de problemas de estômago e digestão. Veja se essas opções o ajudam.
Quase todos os casos de arrotos malcheirosos não são motivo de preocupação. No entanto, se você tiver novos sintomas ou houver mudanças repentinas, consulte o seu médico.
