A diabetes tipo 2 é uma condição que geralmente requer um gerenciamento significativo - seja verificando o açúcar no sangue ou acompanhando as consultas médicas.
Além de gerenciar a própria condição, você também precisa enfrentar o risco de complicações relacionadas ao diabetes tipo 2. Por exemplo, viver com diabetes tipo 2 significa que você corre um risco aumentado de complicações como doenças cardíacas, pressão alta e problemas nos pés.
Um bom autocuidado é essencial para gerenciar a condição de maneira eficaz e reduzir o risco de complicações. Aqui estão seis complicações comuns do diabetes tipo 2 e as etapas que você pode executar para diminuir seu risco.
1. Doença cardíaca
Pessoas com diabetes tipo 2 têm um risco aumentado de doença cardíaca, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Em geral, as doenças cardíacas são a principal causa de morte nos Estados Unidos, mas as pessoas que vivem com diabetes tipo 2 estão em risco ainda maior do que as pessoas que não têm a doença.
Prestar atenção aos principais fatores de risco para doenças cardíacas e resolvê-los, pode ajudar a diminuir o risco. O CDC relata que os principais fatores de risco incluem:
- pressão alta
- colesterol alto
- inatividade física
- não comer uma dieta saudável
- fumar
- estar acima do peso ou obeso
- bebendo muito álcool
Se desmarcado, esses fatores de risco podem aumentar bastante sua chance de sofrer uma doença cardíaca. A melhor maneira de reduzir seu risco é estabelecer metas pessoais de saúde e alcançá-las, como exercitar-se regularmente e seguir uma dieta saudável e equilibrada.
Os medicamentos podem ser usados para tratar condições como pressão alta e colesterol alto. O seu médico pode discutir essas opções com você.
2. Curso
Pessoas com diabetes tipo 2 têm 1,5 vezes mais chances de sofrer um derrame do que pessoas que não têm a doença, de acordo com a American Diabetes Association (ADA). Se você está vivendo com diabetes tipo 2, pode se familiarizar com os sinais de alerta de um derrame. Esses incluem:
- dormência em um lado do seu corpo
- tontura
- confusão
- dores de cabeça
- dificuldade em falar
- problemas de visão
Se sentir algum destes sintomas, contacte o seu médico imediatamente. Quanto mais cedo um derrame for detectado e tratado, menos danos poderá causar ao seu cérebro.
Trabalhar com seu médico em um plano de tratamento eficaz para diabetes tipo 2 pode ajudar a diminuir o risco de derrame. Hábitos de estilo de vida, como exercitar-se regularmente e comer saudavelmente também podem fazer a diferença.
3. doença renal
A doença renal é outra complicação que pode afetar pessoas com diabetes tipo 2. Isso ocorre devido à conexão entre o açúcar no sangue, também chamado de glicose no sangue, e os rins. Quando os níveis de glicose no sangue estão muito altos, os rins lutam para filtrar o sangue e os vasos sanguíneos dentro dos rins são danificados.
Os sintomas da doença renal incluem acúmulo de líquidos, fraqueza, náusea, perda de sono e problemas de concentração. Esses sintomas geralmente não ocorrem até que a função renal seja significativamente prejudicada, o que dificulta a detecção da doença renal.
O gerenciamento dos níveis de açúcar no sangue é uma parte essencial da redução do risco de doença renal. A pressão alta também aumenta o risco de problemas nos rins. Se você tem pressão alta, seu médico pode conversar com você sobre opções para diminuí-la. Também é importante que você consulte seu médico para fazer o teste regularmente para problemas relacionados aos rins.
4. pressão alta
De acordo com a ADA, 2 em cada 3 pessoas com diabetes tipo 2 relatam ter pressão alta ou tomar medicamentos para baixá-la. Se não tratada, a pressão alta aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame, problemas de visão e doença renal.
Consultar seu médico regularmente pode ajudá-lo a se manter atualizado sobre o gerenciamento do diabetes tipo 2 e o monitoramento da pressão arterial. Sua pressão arterial deve ser verificada durante cada consulta médica. Você pode tomar medidas para diminuir sua pressão arterial, mantendo um peso saudável ou perdendo peso, se necessário.
Em geral, hábitos de vida saudáveis podem ajudar a baixar a pressão arterial. Tente seguir uma dieta bem equilibrada, faça exercícios regularmente e relaxe. Também é útil incluir grãos integrais em suas refeições, seguir uma dieta pobre em sódio e evitar tabaco e álcool.
5. Lesões oculares
Pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver problemas oculares, como glaucoma e catarata. Outra complicação que pode afetar os olhos é chamada retinopatia. Essa condição ocorre quando altos níveis de açúcar no sangue causam danos aos vasos sanguíneos da retina. Se não tratada, a retinopatia na sua forma mais grave pode causar perda completa da visão.
Novas opções de tratamento para retinopatia podem prevenir a cegueira na maioria dos casos, mas é melhor tomar medidas para evitar a condição completamente. Trabalhar com seu médico para monitorar e gerenciar seus níveis de açúcar no sangue pode diminuir seu risco para essa condição.
6. Problemas nos pés
A diabetes tipo 2 pode aumentar o risco de uma série de complicações que afetam os pés. A maioria dos problemas nos pés relacionados ao diabetes são causados por danos nos nervos, às vezes chamados de neuropatia.
A neuropatia causa sensações desagradáveis nos pés, como formigamento, queimação e picadas. A neuropatia também pode diminuir sua capacidade de sentir sensações como dor, calor e frio. Por sua vez, isso aumenta o risco de ferimentos que podem levar à infecção. Em casos avançados, a neuropatia pode mudar a forma dos pés e dos pés, exigindo sapatos ou palmilhas especiais.
Se você estiver sentindo alguma sensação que possa ser neuropatia, informe o seu médico imediatamente. A abordagem precoce da neuropatia pode ajudar a prevenir complicações posteriores.
Manter os níveis de açúcar no sangue em uma faixa saudável pode reduzir o risco de neuropatia. Também pode ajudar a se exercitar regularmente e usar sapatos confortáveis. Se você é fumante, pense em parar o mais rápido possível e pergunte ao seu médico sobre terapias, medicamentos e programas para parar de fumar que possam ajudar.
O takeaway
Se você vive com diabetes tipo 2, também vive com um risco maior de certas complicações relacionadas. Você pode tomar medidas para diminuir seu risco trabalhando com seu médico para encontrar um plano eficaz de tratamento para diabetes tipo 2. O gerenciamento dos níveis de açúcar no sangue e outros aspectos importantes da sua saúde podem ajudar a evitar complicações no futuro.
Fazer o possível para estabelecer hábitos de vida saudáveis também pode fazer uma diferença significativa. Se estiver com dificuldades para fazer mudanças no estilo de vida - como perder peso, parar de fumar, fazer uma dieta saudável e se exercitar mais - converse com seu médico. Eles podem fornecer orientações sobre as mudanças mais importantes em que se concentrar e encaminhá-lo para os serviços que podem ajudar.
