Visão geral
Rir durante o sono, também chamado de hipnótico, é uma ocorrência relativamente comum. Muitas vezes, isso pode ser visto em bebês, enviando os pais para anotar a primeira risada do bebê no livro!
Em geral, rir durante o sono é inofensivo. Em casos raros, pode ser um sinal de um problema neurológico.
Noções básicas sobre ciclos REM
Compreender o sono é importante quando se olha para o riso durante o sono. Existem dois tipos principais de sono: movimento rápido dos olhos (REM) e sono não REM. Ao longo de uma noite, você passa por vários ciclos de sono REM e não REM.
O sono não REM ocorre em três estágios:
- Estágio 1. Este é o estágio em que você passa de acordado a adormecido. É muito curto. Sua respiração diminui, seus músculos começam a relaxar e as ondas cerebrais diminuem.
- Estágio 2. Esse estágio é um período de sono leve antes do sono posterior mais profundo. Seu coração e sua respiração estão mais lentos, e seus músculos relaxam ainda mais do que antes. Seus movimentos oculares sob as pálpebras param e sua atividade cerebral diminui com períodos esporádicos de atividade elétrica.
- Etapa 3. Você precisa desse último estágio do sono para se sentir revigorado. Esta etapa ocorre mais na primeira parte da noite. Durante esse período, os batimentos cardíacos e a respiração estão no ponto mais lento, assim como as ondas cerebrais.
O sono REM é quando ocorre a maioria dos seus sonhos. Começa cerca de uma hora e meia depois de adormecer. Como o nome sugere, seus olhos se movem muito rapidamente para frente e para trás sob as pálpebras. Suas ondas cerebrais são variadas, mas estão próximas de como são quando você está acordado.
Enquanto sua respiração é irregular e seus batimentos cardíacos e pressão arterial são semelhantes aos de quando você está acordado, seus braços e pernas ficam temporariamente paralisados. Isso é para que você não realize a atividade que pode estar realizando em seus sonhos.
Rir durante o sono geralmente acontece durante o sono REM, embora também ocorram casos durante o sono não REM. Às vezes, isso é chamado de parassonia, um tipo de distúrbio do sono que causa movimentos, percepções ou emoções anormais que ocorrem durante o sono.
O que faz uma pessoa rir durante o sono?
Rir durante o sono normalmente não é nada para se preocupar. Uma pequena revisão de 2013 descobriu que, na maioria das vezes, é um fenômeno fisiológico inofensivo que ocorre com o sono e o sonho REM. Embora isso possa ocorrer durante o período não REM, isso é muito mais raro.
Distúrbios do comportamento do sono REM
Raramente, o riso durante o sono pode ser um sinal de algo mais sério, como distúrbio do comportamento do sono REM. Nesse distúrbio, a paralisia de seus membros não ocorre durante o sono REM e você realiza seus sonhos fisicamente.
Também pode incluir conversar, rir, gritar e, se você acordar durante o incidente, relembrar o sonho.
O distúrbio do comportamento do sono REM pode estar associado a outros distúrbios, incluindo demência corporal de Lewy e doença de Parkinson.
Parassonia
O riso no sono também pode estar associado a parassonias de excitação do sono não REM, que são como estar meio adormecido e meio acordado.
Tais parassonias incluem sonambulismo e terrores do sono. Esses episódios são mais curtos, com duração inferior a uma hora. Estes são mais comuns em crianças, mas também podem ocorrer em adultos. Um risco aumentado de parassonia pode ser causado por:
- genética
- uso sedativo
- privação de sono
- horário de sono alterado
- estresse
O que faz um bebê rir enquanto dorme?
Não está totalmente claro o que faz um bebê rir enquanto dorme. Não sabemos ao certo se os bebês sonham, embora experimentem um equivalente ao sono REM chamado sono ativo.
Como é impossível saber realmente se os bebês sonham, acredita-se que quando os bebês riem durante o sono, geralmente é um reflexo, e não uma resposta ao sonho que eles estão tendo. Por exemplo, muitos pesquisadores observam que os bebês podem se contrair ou sorrir durante o sono ativo.
Quando os bebês passam por esse tipo de sono, seus corpos podem fazer movimentos involuntários. Esses movimentos involuntários podem contribuir para sorrisos e risos de bebês durante esse período.
Em casos muito raros, existem tipos de convulsões que podem ocorrer em bebês que causam episódios de risadas descontroladas, chamadas convulsões gelásticas. São convulsões curtas, com duração de 10 a 20 segundos, que podem começar na infância por volta dos 10 meses de idade. Eles podem ocorrer quando o bebê está adormecendo, ou enquanto estão dormindo, pode acordá-los.
Se você perceber isso acontecendo regularmente, várias vezes ao dia e acompanhado por um olhar vago, ou se ocorrer com movimentos corporais grunhidos ou incomuns ou contorcer-se, converse com seu pediatra.
Diagnosticar essa condição pode ser complicado, e o médico desejará saber mais sobre a situação e, possivelmente, executar alguns testes de diagnóstico para ter certeza do que está acontecendo.
A linha inferior
Embora haja casos em que rir durante o sono possa indicar algo sério, em geral, é uma ocorrência inofensiva e você não precisa se preocupar com nada.
Para bebês e crianças pequenas, rir durante o sono é típico e geralmente não é motivo de preocupação. Isto é especialmente verdade se não for acompanhado por nenhum comportamento anormal.
Se você estiver tendo distúrbios do sono ou problemas com o sono, vale a pena conversar com seu médico sobre suas preocupações. Eles podem encaminhá-lo a um especialista em sono para avaliação adicional.
