Visão geral
A menopausa, às vezes chamada de "mudança de vida", acontece quando a mulher para de menstruar. Geralmente é diagnosticado quando você passa um ano sem um ciclo menstrual. Após a menopausa, você não poderá mais engravidar.
A idade média da menopausa nos Estados Unidos é de 51, de acordo com a Clínica Mayo. Mas a menopausa também pode acontecer com mulheres ao longo dos 40 e 50 anos.
Continue lendo para saber mais sobre como a idade da menopausa afeta sua saúde.
Determinando a idade da menopausa
Não existe um teste simples que possa dizer quando você chega à menopausa, mas os pesquisadores estão trabalhando para criar um.
Examinar seu histórico familiar pode ser a maneira mais precisa de ajudá-lo a prever quando poderá sofrer a mudança. Você provavelmente atingirá a menopausa na mesma idade que sua mãe e, se tiver alguma, irmãs.
Quando começa a perimenopausa?
Antes de experimentar a menopausa, você passará por um período de transição, conhecido como perimenopausa. Essa fase pode durar meses ou anos e geralmente começa quando você está na casa dos 40 anos. Em média, a maioria das mulheres experimenta perimenopausa por cerca de quatro anos antes que seus períodos parem completamente.
Sintomas da perimenopausa
Seus níveis hormonais mudam durante a perimenopausa. Você provavelmente experimentará períodos irregulares junto com vários outros sintomas. Seus períodos podem ser mais longos ou mais curtos que o normal ou mais pesados ou mais leves que o normal. Além disso, você pode pular um mês ou dois entre os ciclos.
A perimenopausa também pode causar os seguintes sintomas:
- ondas de calor
- suor noturno
- problemas para dormir
- secura vaginal
- mudanca de humor
- ganho de peso
- queda de cabelo
- pele seca
- perda de plenitude em seus seios
Os sintomas variam de mulher para mulher. Alguns não precisam de tratamento para aliviar ou controlar seus sintomas, enquanto outros que apresentam sintomas mais graves precisam de tratamento.
O que é menopausa precoce?
A menopausa que ocorre antes dos 40 anos é chamada menopausa prematura. Se você experimenta menopausa entre as idades de 40 e 45 anos, diz-se que tem menopausa precoce. Cerca de 5% das mulheres passam pela menopausa naturalmente.
A seguir, pode aumentar a probabilidade de ocorrência da menopausa precoce:
- Nunca teve filhos. Uma história de gravidez pode atrasar a idade da menopausa.
- Fumar. Fumar pode fazer com que a menopausa comece dois anos antes.
- Uma história familiar de menopausa precoce. Se as mulheres da sua família começaram a menopausa mais cedo, é mais provável que você também.
- Quimioterapia ou radiação pélvica. Esses tratamentos contra o câncer podem danificar seus ovários e fazer com que a menopausa comece mais cedo.
- Cirurgia para remover seus ovários (ooforectomia) ou útero (histerectomia). Procedimentos para remover seus ovários podem levá-lo à menopausa imediatamente. Se você removeu o útero, mas não os ovários, pode ter menopausa um ou dois anos antes do que ocorreria.
- Certas condições de saúde. Artrite reumatóide, doença da tireóide, HIV, síndrome da fadiga crônica e alguns distúrbios cromossômicos podem causar a menopausa mais cedo do que o esperado.
Se você acha que pode ter sintomas da menopausa precoce, converse com seu médico. Eles podem executar vários testes para determinar se você entrou na menopausa.
Um teste recentemente aprovado, chamado teste PicoAMH Elisa, mede a quantidade de hormônio anti-Mülleriano (AMH) no sangue. Este teste ajuda a determinar se você entrará em breve na menopausa ou se já está.
Menopausa precoce e riscos à saúde
Experimentar a menopausa precoce tem sido associada a uma menor expectativa de vida.
Estudos também descobriram que a menopausa precoce pode aumentar o risco de desenvolver certos problemas médicos, como:
- doença cardíaca, ataque cardíaco ou derrame
- osteoporose ou fratura óssea
- depressão
Mas iniciar a menopausa mais cedo também pode trazer alguns benefícios. A menopausa precoce pode diminuir o risco de câncer de mama, endometrial e ovário.
Estudos mostram que mulheres que passam pela menopausa após os 55 anos têm um risco 30% maior de desenvolver câncer de mama do que aquelas que experimentam a mudança antes dos 45 anos. suas vidas.
Você pode atrasar a menopausa?
Não há como adiar a menopausa, mas algumas mudanças no estilo de vida podem desempenhar um papel.
Parar de fumar pode ajudar a adiar o início da menopausa precoce. Aqui estão 15 dicas para parar de fumar.
Pesquisas sugerem que sua dieta também pode afetar a idade da menopausa.
Um estudo de 2018 descobriu que consumir uma grande quantidade de peixe oleoso, legumes frescos, vitamina B-6 e zinco atrasou a menopausa natural. No entanto, comer muitas massas e arroz refinados estava relacionado à menopausa anterior.
Outro estudo de 2017 descobriu que consumir grandes quantidades de vitamina D e cálcio pode estar associado a um menor risco de menopausa precoce.
Quando você deve consultar um médico sobre menopausa?
Continue a consultar seu médico regularmente durante a perimenopausa e a menopausa. Eles podem ajudar a aliviar qualquer preocupação que você possa ter com essa mudança crucial em sua vida.
As perguntas a fazer ao seu médico podem incluir:
- Quais tratamentos estão disponíveis para ajudar meus sintomas?
- Existem maneiras naturais de aliviar meus sintomas?
- Que tipos de períodos são normais de se esperar durante a perimenopausa?
- Por quanto tempo devo continuar usando o controle de natalidade?
- O que devo fazer para manter minha saúde?
- Vou precisar de algum teste?
- Onde posso encontrar mais informações sobre a menopausa?
É importante consultar o seu médico imediatamente se você tiver algum sangramento vaginal após a menopausa. Isso pode ser um sinal de um sério problema de saúde.
Qual é a perspectiva?
A menopausa é uma parte natural do envelhecimento. Você pode esperar experimentar essa mudança na mesma época que sua mãe.
Embora a menopausa possa causar alguns sintomas indesejáveis, existem muitos tratamentos que podem ajudar. A melhor abordagem que você pode adotar é abraçar as mudanças do seu corpo e dar as boas-vindas a este novo capítulo da vida.
