O efeito pseudobulbar (PBA) causa súbitas explosões emocionais incontroláveis e exageradas, como risos ou choro. Essa condição pode se desenvolver em pessoas que sofreram uma lesão cerebral traumática ou que vivem com uma doença neurológica como Parkinson ou esclerose múltipla (EM).
Viver com PBA pode ser frustrante e isolado. Muitas pessoas não estão conscientes do que é o PBA ou de que as explosões emocionais estão fora de seu controle. Alguns dias você pode querer se esconder do mundo, e tudo bem. Mas existem maneiras de gerenciar seu PBA. Não apenas certas mudanças no estilo de vida ajudam a ver uma diminuição nos sintomas, mas também existem medicamentos disponíveis para manter seus sintomas de PBA afastados.
Se você foi diagnosticado recentemente com PBA ou vive há algum tempo e ainda sente que não é capaz de desfrutar de uma boa qualidade de vida, as quatro histórias abaixo podem ajudá-lo a encontrar seu caminho para a cura. Esses indivíduos corajosos estão todos vivendo com PBA e encontraram maneiras de viver sua melhor vida, apesar da doença.
Allison Smith, 40
Viver com o PBA desde 2015
Fui diagnosticado com doença de Parkinson jovem em 2010 e comecei a perceber os sintomas da PBA cerca de cinco anos depois. A coisa mais importante para gerenciar o PBA é estar ciente de qualquer gatilho que você possa ter.
Para mim, são vídeos de lhamas cuspindo no rosto das pessoas - sempre me pegam! No começo eu vou rir. Mas então eu começo a chorar, e é difícil parar. Em momentos como esse, respiro fundo e tento me distrair contando na minha cabeça ou pensando em recados que tenho que fazer naquele dia. Em dias muito ruins, farei algo apenas para mim, como uma massagem ou uma longa caminhada. Às vezes você tem dias difíceis, e tudo bem.
Se você começou a sentir sintomas de PBA, comece a educar a si mesmo e a seus entes queridos sobre a doença. Quanto mais eles entenderem a condição, melhor poderão dar o suporte necessário. Além disso, existem tratamentos especificamente para o PBA, portanto, converse com seu médico sobre as opções.
Joyce Hoffman, 70
Viver com o PBA desde 2011
Tive um derrame em 2009 e comecei a experimentar episódios de PBA pelo menos duas vezes por mês. Nos últimos nove anos, meu PBA diminuiu. Agora, só experimento episódios cerca de duas vezes por ano e apenas em situações de alto estresse (que tento evitar).
Estar perto das pessoas ajuda o meu PBA. Eu sei que isso parece assustador, porque você nunca sabe quando o seu PBA aparecerá. Mas se você comunicar às pessoas que suas explosões estão fora de seu controle, elas apreciarão sua coragem e honestidade.
As interações sociais - por mais assustadoras que possam ser - são fundamentais para aprender a gerenciar seu PBA, porque ajudam a torná-lo mais forte e mais preparado para o seu próximo episódio. É um trabalho árduo, mas vale a pena.
Delanie Stephenson, 39
Viver com o PBA desde 2013
Ser capaz de dar um nome ao que eu estava experimentando foi realmente útil. Eu pensei que estava ficando louco! Fiquei tão feliz quando meu neurologista me contou sobre PBA. Tudo fazia sentido.
Se você mora com PBA, não se sinta culpado quando ocorrer um episódio. Você não está rindo ou chorando de propósito. Você literalmente não pode evitar! Eu tento manter meus dias simples porque a frustração é um dos meus gatilhos. Quando tudo fica demais, vou a algum lugar quieto para ficar sozinho. Isso geralmente ajuda a me acalmar.
Amy Elder, 37
Viver com o PBA desde 2011
Pratico meditação diariamente como medida preventiva, e isso realmente faz a diferença. Eu tentei muitas coisas. Eu até tentei mudar o país para um lugar mais ensolarado e isso não foi tão útil. Meditação consistente acalma minha mente.
O PBA melhora com o tempo. Eduque as pessoas em sua vida sobre a condição. Eles precisam entender que quando você está dizendo coisas estranhas e más, é incontrolável.
