Visão geral
Dormência, formigamento ou falta de sensibilidade nas pernas podem ser uma experiência temporária depois de se sentar por muito tempo. Às vezes dizemos que nossos membros "vão dormir".
Também pode ser um sinal de alerta para muitas condições médicas graves. É importante saber o que procurar e como saber quando é hora de consultar um médico.
O que causa dormência na perna?
Pé ou perna adormecida
Uma dormência e formigamento na perna ou no pé são extremamente comuns se você estiver sentado por um longo período de tempo. Os nervos daquela parte do seu corpo ficam comprimidos enquanto você se senta, sufocando o fluxo sanguíneo para a área, o que causa dormência. Esta é uma condição temporária que deve desaparecer quando você se levanta e permite que o fluxo sanguíneo volte ao normal.
Exercício
Da mesma forma, durante exercícios intensos, existem muitos fatores que podem inibir o fluxo sanguíneo nos pés ou nas pernas. Atividades de alto impacto, como correr, podem comprimir os nervos, como sentar, assim como tênis que são amarrados com muita força.
Dormência nas pernas enquanto corre ou se exercita é bastante comum e deve desaparecer rapidamente por conta própria.
Causas mais graves
Dormência em qualquer lugar, incluindo a perna, pode ser um efeito colateral de uma condição médica mais séria. Algumas condições comuns que podem causar formigamento ou falta de sensibilidade na parte inferior do corpo são:
- Esclerose múltipla. A esclerose múltipla é um distúrbio auto-imune que afeta o sistema nervoso central. Tem muitos sintomas, incluindo espasmos musculares e tonturas. Formigamento na parte inferior do corpo é geralmente um dos primeiros sinais.
- Neuropatias diabéticas. Estas são áreas de danos nos nervos causados pelo diabetes. Juntamente com a dormência e o formigamento, as neuropatias diabéticas podem causar cãibras e perda de equilíbrio.
- Síndrome do túnel do tarso. Na síndrome do túnel do tarso, o nervo tibial no calcanhar é comprimido. Isso pode causar dores e queimaduras, além de dormência nas pernas.
- Doença arterial periférica (DAP). O acúmulo de placa nas artérias pode restringir o fluxo sanguíneo para as pernas e causar dormência. Se você tem DAP, também pode notar queda de cabelo ou frieza ao tocar a parte inferior das pernas.
- Nervo comprimido. Um nervo danificado na região lombar e na coluna vertebral pode causar irradiação ou dormência na perna, além de incontinência, disfunção sexual ou paralisia.
- Queimadura por frio. Se você foi exposto ao frio extremo, a dormência nas pernas pode ser causada por pele congelada ou picada de gelo. Esta é uma emergência médica séria e pode resultar em danos a longo prazo à sua pele e membros.
Quando consultar um médico
Em quase todos os casos, você deve consultar um médico se tiver dormência persistente ou frequente em qualquer parte do corpo.
Se a dormência não desaparecer por si própria ou parecer voltar repetidamente, pode ser um sinal de que você está lidando com algo mais sério do que um membro que “adormeceu”.
Você também deve consultar um médico se a dormência na perna for acompanhada de outros sintomas, incluindo:
- náusea
- queima dor nas pernas
- queda de cabelo na perna
- cólicas
- perda de equilíbrio
- tontura
- espasmos musculares
- fadiga
A coisa mais segura a fazer é evitar o autodiagnóstico e fazer check-out pelo seu médico.
Como tratar uma perna dormente em casa
Se a dormência nas pernas for persistente, dolorosa ou frequente, você deve fazer uma avaliação pelo seu médico. Tratar a condição subjacente será a melhor maneira de combater a sensação de formigamento.
No entanto, existem alguns métodos de tratamento que você pode tentar em casa para aliviar o desconforto enquanto isso:
Descansar
Se suas pernas estiverem dormentes, tente ficar de pé. Deite-se para abrir o fluxo sanguíneo e aliviar a pressão sobre os nervos dos pés.
Calor e frio
Dependendo da causa da dormência, pode ser necessário aplicar uma compressa quente ou fria na área. Um bloco de gelo ajudará a reduzir o inchaço e a inflamação, enquanto uma compressa quente pode aumentar o fluxo sanguíneo e relaxar os músculos.
Se você não tiver certeza da causa subjacente, tente as duas para ver o que lhe traz mais alívio.
Massagem
Uma massagem suave dos pés e das pernas pode estimular o fluxo sanguíneo para essas áreas, o que deve ajudar com dormência e formigamento.
Banhos para os pés
Mergulhe os pés em um banho quente com sais de Epsom. O sal liberará íons magnésio e sulfato que podem ser absorvidos para melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a dor e o inchaço.
Leve embora
Dormência temporária no pé ou na perna por ficar muito tempo sentada é perfeitamente normal e não há com o que se preocupar.
A dormência frequente, recorrente ou persistente na área pode ser um sinal de uma condição médica mais grave e deve ser diagnosticada por um médico imediatamente.
Existem muitas causas potenciais de dormência nos membros, portanto você não deve tentar diagnosticá-lo em casa ou tratá-lo apenas com medicamentos de venda livre.
No entanto, você pode aliviar o desconforto com medidas temporárias até encontrar tratamento e diagnóstico diretamente com o seu médico.
