Se você comprar algo através de um link nesta página, podemos receber uma pequena comissão. Como isso funciona.
Visão geral
Às vezes, mover o ombro pode desencadear um som de clique ou uma sensação de estalo perto de onde a articulação se conecta na parte superior do braço. Esse sentimento de estalar é chamado crepitação.
Em alguns casos, há uma dor forte ou um calor associado a um ombro quebrado, ranger ou estourar. Essa dor pode ser um sintoma de outras condições de saúde ou uma lesão. Dor no ombro, lesões e rigidez são o terceiro problema muscular e articular mais comum que leva as pessoas ao médico.
Causas de crepitação do ombro
Seu ombro está disposto em uma configuração de junta esférica. Seu osso úmero se encaixa por baixo e por dentro da escápula, ou omoplata, e quatro músculos chamados manguito rotador os conectam. Uma estrutura feita de cartilagem, chamada labrum, atua como uma espécie de copo macio dentro da omoplata que mantém o braço no lugar.
Sua articulação do ombro está conectada de uma maneira que permite a mobilidade máxima de seus braços. A mesma anatomia que permite uma amplitude de movimento completa também deixa seu ombro mais vulnerável a lesões do que as outras articulações.
Aqui estão algumas causas comuns desse som de estalo que você pode estar ouvindo.
Bursite escápulo-torácica
Os sacos cheios de líquido chamados bursa protegem as articulações e ajudam as superfícies da articulação e da cavidade a se moverem em harmonia. Quando a bursa fica inflamada, você pode sentir uma pontada dolorosa ou calor e ouvir um "estalo" ao tentar mover os braços em qualquer direção. Esta condição também é conhecida como síndrome da escápula instantânea.
Malunion de fraturas da escápula ou costelas
Uma fratura no ombro pode ocorrer devido a um acidente de carro, esportes de contato ou queda - entre outros motivos. Embora a dor da lesão possa ter desaparecido há muito tempo, um som ocasional de trituração ou estalo pode ser um efeito colateral permanente. Mesmo uma fratura de linha fina, se não cicatrizar corretamente, pode causar uma sensação de estalo no ombro.
Quando seus ossos se fundem após serem separados, podem ser criadas cristas ao longo das omoplatas ou costelas. Esses sulcos são mais propensos a prender ou esfregar contra os músculos e, às vezes, emitem um ruído audível.
Lágrimas labrais
Uma estrutura feita de cartilagem chamada labrum pode se rasgar devido ao uso excessivo, idade ou lesão. As lágrimas labrais costumam ser bastante dolorosas. Essas lágrimas criam um rangido ou um estalo quando você tenta usar o ombro por qualquer motivo. Em vez de um estalo ou dor ocasional, as lágrimas labrais criam uma dor e um desconforto consistentes com praticamente qualquer atividade.
Osteocondroma
Um crescimento benigno do ombro, da escápula ou da caixa torácica, chamado osteocondroma, pode fazer com que o ombro dobre nos momentos em que você levanta o braço. Esses tipos de crescimento são os tumores ósseos benignos mais comuns. Às vezes, pessoas com esses crescimentos não apresentam outros sintomas.
Cavitação
Às vezes, malhar ou simplesmente levantar os ombros rapidamente pode liberar gás das articulações, como o que acontece quando você quebra os nós dos dedos. Nesses casos, não há nenhuma condição subjacente ou dor conectada ao seu ombro rachar.
Esse tipo de som está relacionado à cavitação ou bolhas de ar nas articulações. O mecanismo exato de como isso acontece não é claro.
Osteoartrite
À medida que envelhece, a cartilagem esponjosa que impede que seus ossos se esfreguem pode começar a quebrar. Um estalido ou um estalo no ombro pode significar que seus ossos estão fazendo contato um com o outro como resultado. O som de ralar ou rachar pode ser um sintoma precoce da artrite.
Estalo e dor no ombro
Crepitação na articulação do ombro nem sempre causa dor. Seus tendões e ossos podem emitir um som de estalo mesmo quando estão trabalhando juntos perfeitamente. Mas se a rachadura nas articulações for acompanhada de dor, certamente pode ser um sintoma de uma lesão ou outra condição de saúde.
Se a dor que você sente ocorrer após uma lesão recente, pode haver uma tensão muscular interna, um rasgo ou uma fratura que precise ser tratada. Seu ombro pode ficar bem até você tentar movê-lo em certas direções. Se você for recebido com um ruído estridente e uma dor radiante toda vez que levantar o braço, consulte um médico.
Se as lesões no ombro não forem tratadas adequadamente, o intrincado sistema de tendões e músculos que mantém a articulação unida pode ficar prejudicado. Às vezes, lesões no ombro que não cicatrizam adequadamente resultam em uma condição chamada "ombro congelado", que restringe sua amplitude de movimento.
Tratamento
Os tratamentos comuns para dores recorrentes no ombro incluem:
- injeções de corticosteróides
- medicamentos anti-inflamatórios
- fisioterapia
- ajuste quiroprático de seus ossos
- massagem terapêutica
Em outros casos, analgésicos vendidos sem receita podem ser tudo o que você precisa. Um médico decidirá sobre um plano de tratamento, dependendo do que está causando sua condição no ombro.
Em alguns casos, remédios caseiros são suficientes para tratar a dor no ombro. Se seus ombros simplesmente quebram ou estalam ocasionalmente sem causar muito desconforto, tente tratar o crepito em casa. Considere experimentar alguns desses remédios caseiros quando sentir o ombro estalar:
Postura
Trabalhar para sentar-se ereto, enquanto você está no computador ou dirigindo, pode fazer muita diferença na sensação de seus ombros. Uma boa postura pode acabar com a dor crônica no ombro de algumas pessoas.
Rolo de espuma
Rolos de espuma, freqüentemente usados por fisioterapeutas, são relativamente baratos e podem ser facilmente adquiridos para uso doméstico. Esses rolos estimulam o tecido mole do seu ombro. Se a dor no ombro for causada por dor, ficar sentado o dia inteiro ou má postura, pelo menos um estudo sugere que esse tipo de terapia manual pode ajudar.
Ioga
A pesquisa nos diz que o yoga pode ser uma maneira eficaz de minimizar e melhorar a dor no ombro ao longo do tempo. O yoga tem o benefício adicional de melhorar a postura e a respiração enquanto você pratica.
Compre tapetes de ioga.
Compressa fria ou gelo
Se seu ombro estiver ferido, aplicar uma compressa fria ou gelo pode reduzir a inflamação. Isso pode entorpecer sua dor e diminuir o inchaço. Uma compressa fria também pode ajudar sua lesão no ombro a começar a curar mais rapidamente.
Uma revisão de vários estudos que se concentraram na compressa fria após uma lesão muscular ou óssea indica que quase sempre é melhor do que nenhum tratamento.
Leve embora
Estalo e desconforto no ombro não são incomuns, mas encontrar sua causa específica pode ser um pouco complicado. Se você notar vermelhidão, inchaço ou calor ao redor da articulação do ombro, marque uma consulta com um médico para discutir suas preocupações. Certifique-se de mencionar qualquer dor ou desconforto recorrente que ocorra com a atividade diária.
