Sair de férias pode ser a experiência mais gratificante. Quer você esteja passeando por terrenos históricos, andando pelas ruas de uma cidade famosa ou saindo em uma aventura ao ar livre, mergulhar em outra cultura é uma maneira emocionante de aprender sobre o mundo.
Evidentemente, provar uma cultura diferente significa provar sua culinária. Mas quando você tem colite ulcerosa (UC), o pensamento de comer fora em um ambiente desconhecido pode enchê-lo de pavor. A ansiedade pode ser tão intensa que você pode duvidar da sua capacidade de viajar completamente.
Viajar pode representar um desafio maior para você, mas é possível. Contanto que você conheça os itens que precisa levar, mantenha o controle do seu tratamento e evite os gatilhos como faria normalmente, poderá desfrutar de férias tanto quanto alguém que não vive com uma condição crônica.
Os quatro itens a seguir são essenciais para a minha viagem.
1. Lanches
Quem não gosta de petiscar? Comer lanches durante todo o dia, em vez de comer grandes refeições, é uma ótima maneira de satisfazer a fome e impedir que você faça muitas viagens ao banheiro.
Refeições grandes podem sobrecarregar o sistema digestivo por causa dos muitos ingredientes e tamanho da porção. Os lanches são tipicamente mais leves e fáceis para o estômago.
Meu lanche preferido para viajar é banana. Também gosto de embalar sanduíches de carne e bolacha que preparo em casa e batatas fritas. Claro, você também precisa se hidratar! A água é sua melhor aposta ao viajar. Eu gosto de trazer um pouco de Gatorade comigo também.
2. Medicação
Se você vai ficar longe de casa por mais de 24 horas, sempre leve sua medicação. Eu recomendo obter um organizador semanal de pílulas e colocar o que você precisa lá. Pode levar algum tempo extra para se preparar, mas vale a pena. É uma maneira segura de armazenar a quantidade necessária.
A medicação que tomo deve ser refrigerada. Se esse também é o seu caso, coloque-o em uma lancheira isolada. Dependendo do tamanho da sua lancheira, também pode haver espaço suficiente para armazenar seus lanches.
Faça o que fizer, certifique-se de embalar todos os seus medicamentos em um só lugar. Isso impedirá que você o extravie ou precise procurar por ele. Você não quer gastar tempo vasculhando sua medicação quando poderia estar explorando.
3. Identificação
Quando viajo, gosto de realizar algum tipo de verificação de que tenho UC comigo o tempo todo. Especificamente, tenho um cartão que nomeia minha doença e lista todos os medicamentos aos quais posso ser alérgico.
Além disso, qualquer pessoa que viva com UC poderá obter um cartão de solicitação de banheiro. Ter o cartão permite que você use um banheiro, mesmo que não seja para uso do cliente. Por exemplo, você poderia usar o banheiro dos funcionários em qualquer estabelecimento que não possua banheiro público. Esta é provavelmente uma das coisas mais úteis para quando você experimenta um surto repentino.
4. Mudança de roupa
Quando estiver em trânsito, leve uma muda de roupa e alguns itens sanitários em caso de emergência. Meu lema é: "Espere o melhor, mas prepare-se para o pior".
Você provavelmente não precisará trazer uma blusa diferente, mas tente economizar um pouco de espaço na bolsa para trocar de roupa de baixo e de baixo. Você não quer ter que terminar seu dia cedo para ir para casa e se trocar. E você certamente não quer que o resto do mundo saiba o que aconteceu no banheiro.
Leve embora
Só porque você está vivendo com uma condição crônica não significa que você não pode aproveitar os benefícios de viajar. Todo mundo merece tirar férias de vez em quando. Pode ser necessário levar uma bolsa maior e definir lembretes para tomar sua medicação, mas não é necessário deixar que a UC o impeça de ver o mundo.
Nyannah Jeffries foi diagnosticada com colite ulcerosa aos 20 anos de idade. Ela agora tem 21 anos. Embora seu diagnóstico tenha sido um choque, Nyannah nunca perdeu a esperança ou o senso de si. Através de pesquisas e conversando com médicos, ela encontrou maneiras de lidar com sua doença e não fazer com que ela toma conta de sua vida. Ao compartilhar sua história através da mídia social, Nyannah é capaz de se conectar com outras pessoas e incentivá-las a tomar o assento do motorista em sua jornada para a cura. O lema dela é: “Nunca deixe a doença controlar você. Você controla a doença!
