Qual é o cóccix?
No fundo de suas vértebras há um osso pontudo chamado cóccix, também conhecido como cóccix.
Quando está machucado, apenas sentar pode causar uma dor aguda na espinha. Uma lesão pode machucar seu cóccix ou até fraturá-lo se o dano ao osso for grave.
Se você sentir dor no cóccix devido a uma contusão ou fratura, a condição é conhecida como coccidínia.
Causas de um cóccix machucado
Uma lesão no cóccix geralmente resulta de uma queda. Patinadores no gelo, ginastas e outros atletas que saltam e podem cair com força nas costas estão todos em risco. Outros traumas, como o parto vaginal, também podem levar a um cóccix machucado.
Sentar-se por um longo tempo em uma superfície dura e estreita também pode provocar dor no cóccix. Os ciclistas que passam longas horas em um assento de bicicleta também correm maior risco de machucar o cóccix.
A osteopenia, uma condição de enfraquecimento ósseo mais comum em adultos mais velhos, pode tornar uma pessoa mais propensa a sofrer uma fratura do cóccix em uma queda, acidente de carro ou outro evento.
Sintomas de um cóccix machucado
O sintoma mais proeminente é a dor quando você pressiona seu cóccix, como quando você se senta. Inclinar-se para a frente geralmente ajuda, pois tira a pressão da área. Você pode experimentar outros sintomas, como:
- dormência
- formigamento
- inchaço
- agravamento da dor
- fraqueza nas pernas
- problemas com o controle da bexiga intestinal
Tratamentos para um cóccix machucado
É necessária uma avaliação médica para determinar a gravidade de sua lesão no cóccix e o melhor curso de tratamento.
O seu médico revisará seus sintomas, examinará sua região do cóccix e fará perguntas sobre qualquer trauma no seu cóccix recentemente. Os raios X podem ajudar a determinar se há uma fratura.
Se você tem um cóccix machucado ou fraturado, os seguintes tratamentos podem ajudá-lo a se sentir melhor:
- Medicamentos para aliviar a dor. O seu médico pode prescrever um curso curto de analgésicos. Medicamentos vendidos sem receita também podem ser apropriados. Certifique-se de conversar com seu médico sobre quantas vezes você deve tomar um analgésico. Alguns medicamentos antidepressivos e antiepilépticos podem ajudar algumas pessoas a aliviar a dor no osso da cauda machucada.
- Almofadas de rosca. Essas almofadas de assento têm um orifício no meio, que retira a pressão do seu cóccix. Uma cunha ou travesseiro em forma de V também pode ajudar.
- Fisioterapia. Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios para alongar os ligamentos e fortalecer os músculos que sustentam as costas.
- Injeções de esteróides. Os esteróides injetados perto do local da lesão podem ajudar a reduzir a inflamação, dor e inchaço. Um anestésico local injetado na área também pode ajudar a aliviar a dor.
Em casos raros, pode ser necessário um procedimento cirúrgico chamado coccigectomia. Se todos os outros tratamentos falharem em melhorar os sintomas, a cirurgia para remover o cóccix pode ajudar.
Dicas para alívio
Enquanto você está se recuperando da lesão, existem algumas etapas simples que você pode seguir em casa ou no trabalho para encontrar alívio:
- Simplesmente inclinar-se para a frente enquanto está sentado pode ajudar a aliviar a pressão sobre o cóccix. Nesse sentido, levantar-se e andar com mais frequência ajudará a evitar que a dor se prolonge.
- Usar roupas largas que não prendam ou pressionem o cóccix pode ajudar a evitar desconforto desnecessário. Você também deve tentar evitar atividades que possam causar dor, como andar de bicicleta.
- Se você tiver caído ou tiver sofrido algum tipo de lesão, congelar a região lombar pode proporcionar um alívio rápido: Coloque um bloco de gelo enrolado em um pano fino na região lombar por cerca de 10 minutos a cada hora ou duas nos primeiros três dias após a lesão. Nos próximos dias, alterne entre 10 minutos de gelo e 10 minutos de calor de uma almofada de aquecimento a cada poucas horas. Um banho quente de 20 minutos algumas vezes ao dia também pode ser reconfortante.
- Uma massagem suave pode ser apropriada se o cóccix estiver machucado, mas pode não ser o ideal para uma fratura. Certifique-se de obter orientação clara do seu médico sobre fisioterapia, massagem ou ultra-som - um tipo de terapia que envolve o uso de ondas sonoras aplicadas diretamente na área lesionada.
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Às vezes, a prisão de ventre pode resultar de uma lesão no cóccix. Se você estiver constipado, tente os seguintes tratamentos:
Tome um laxante ou amaciante para facilitar a evacuação
Não force o vaso sanitário, pois ele pressiona mais o cóccix
Beba líquidos durante todo o dia para ajudar a suavizar as fezes
Faça exercícios leves, como caminhar, todos os dias. Exercícios de natação ou água podem ser mais fáceis porque há menos pressão na região lombar
Tempo de recuperação
A causa e a gravidade da dor no cóccix determinarão quanto tempo levará para você se sentir melhor. Em geral, o tempo de recuperação é de cerca de 4 semanas para um cóccix machucado e de 8 a 12 semanas para uma fratura do cóccix.
Se a sua dor persistir após a data prevista pelo seu médico ou se você desenvolver novos sintomas, como dormência nas costas ou nas pernas, informe o seu médico imediatamente. Testes podem ser feitos para verificar se algum nervo foi ferido ou se existem outros ferimentos relacionados que precisam de atenção.
Leve embora
Um cóccix machucado geralmente só precisa de tempo para se sentir melhor, mas ajustar como você se senta e usar um travesseiro de rosca facilitará um pouco esse tempo de recuperação. Tente medicamentos para aliviar a dor sob a supervisão do seu médico.
Além disso, verifique se você tem um prazo para quando sua dor diminuir. Se você presumiu que sofreu apenas uma pequena lesão e nunca procurou atendimento médico, mas sua dor ainda é intensa após algumas semanas, consulte um médico. Você pode ter uma fratura sem saber.
