Visão geral
À medida que envelhece, é normal que sua linha do cabelo se mova um pouco mais acima da testa. Para os homens, isso normalmente começa a acontecer entre os 17 e os 29 anos.
Quando o cabelo atinge o que algumas pessoas chamam de “linha fina madura”, o desbaste pode parar ou diminuir a velocidade. Mas o desbaste pode continuar gradualmente no que é conhecido como "calvície".
Não há muito que possa impedir que esta recessão se inicie. Para a maioria das pessoas, a perda de cabelo é causada por uma combinação de genética e envelhecimento. Mas existem algumas terapias, tratamentos e remédios caseiros que podem ajudar a manter o cabelo saudável e cheio.
Tratamento de queda de cabelo
Não há tratamento garantido que interrompa a queda de cabelo. Mas existem estratégias e tratamentos de saúde que você pode considerar para manter o cabelo o mais cheio possível, pelo maior tempo possível.
Comer uma dieta saudável
Comer uma dieta rica em antioxidantes pode ajudar seu cabelo a ficar mais saudável e cheio.
Antioxidantes são ingredientes que combatem o estresse oxidativo, que pode envelhecer seu cabelo. Mirtilos, espinafre, feijão e nozes são ricos em ingredientes antioxidantes naturais.
As seguintes vitaminas e minerais são uma parte essencial do crescimento saudável do cabelo:
- vitamina A
- vitamina b12
- vitamina E
- ferro
- zinco
Incorporar muitos vegetais folhosos, nozes e sementes pode melhorar a aparência e a sensação do cabelo.
Medicamentos
O medicamento mais vendido sem receita para uma linha fina recuada é chamado minidoxil (Rogaine). Verificou-se que o minidoxil tópico funciona melhor do que um placebo em vários estudos.
A finasterida (Propecia) é um medicamento de prescrição que reduz os níveis hormonais que podem causar a queda da linha capilar. Quando tomado por via oral, a finasterida foi encontrada para promover o crescimento do cabelo no couro cabeludo e parar a perda de cabelo.
Remédios herbais
As preparações à base de plantas aplicadas topicamente podem suportar cabelos mais saudáveis e cheios, se você tem uma linha do cabelo recuada.
O hibisco chinês, o ginseng, o gotu kala, a groselha e o aloe vera têm raízes na medicina holística tradicional como tratamentos para a perda de cabelo.
Você pode misturar várias ervas em uma solução de óleo transportador para criar um tratamento condicionador para deixar no couro cabeludo.
Transplante de cabelo
Um transplante de cabelo é um procedimento no qual um médico move o cabelo da parte de trás da cabeça para a frente da cabeça, na linha do cabelo. Essas seções de cabelo implantadas darão à sua linha capilar uma aparência mais completa.
Há um risco de complicações de um transplante de cabelo, e não é coberto pelo seguro de saúde. Converse com seu médico para descobrir se você é um bom candidato para um transplante de cabelo.
Mudar para um shampoo suave
Alguns shampoos são projetados especificamente para serem gentis com os cabelos e estimular os folículos capilares. Enquanto alguns shampoos contêm produtos químicos que retiram o sebo (óleo) do couro cabeludo e deixam os folículos mais fracos, outros podem realmente estimular o crescimento do cabelo.
O ingrediente ativo desses xampus é o cetoconazol. Os dados sugerem que ele pode promover o crescimento do cabelo em muitos casos. Experimente estes shampoos disponíveis na Amazon.
Terapia de luz de baixo nível
A terapia de luz de baixo nível usa lasers para estimular o crescimento do cabelo no couro cabeludo. Verificou-se ser eficaz para homens e mulheres com perda de cabelo.
Os pesquisadores teorizam que a luz envia um sinal para as células para iniciar a fase “anágena” (crescimento) dos folículos capilares.
Óleos essenciais
Alguns óleos essenciais podem promover o crescimento do cabelo. O óleo de alecrim, o óleo de hortelã-pimenta e o óleo de lavanda foram considerados tratamentos promissores para uma queda de cabelo.
Os óleos essenciais devem ser misturados com um óleo transportador, como óleo de amêndoa, óleo de coco ou óleo de jojoba, antes de serem aplicados no couro cabeludo. Experimente alguns desses óleos essenciais disponíveis na Amazon.
Massagem no couro cabeludo
A massagem realizada regularmente no couro cabeludo pode ajudá-lo a crescer cabelos mais grossos e saudáveis, sugerem pesquisas.
O aumento da circulação sanguínea no local da linha do cabelo pode ser o motivo pelo qual a massagem no couro cabeludo funciona para estimular os folículos capilares. Tente massagear o couro cabeludo manualmente por pelo menos 4 minutos por dia.
Níveis mais baixos de DHT
A diidrotestosterona (DHT) é um hormônio no seu corpo. Quando os níveis de DHT aumentam, a perda de cabelo pode aumentar.
Você pode diminuir os níveis de DHT em seu corpo, mantendo um olho em sua dieta e incluindo muitos alimentos ricos em lisina e zinco. Comer lanches de caju, amêndoas e nozes é uma maneira simples de reduzir o DHT.
Diminua o estresse e a ansiedade
O estresse tem sido associado a alguns tipos de perda de cabelo. Diminuir os níveis de estresse e ansiedade pode parecer mais fácil dizer do que fazer.
A pesquisa descobriu que você pode diminuir seus níveis de estresse por meio de exercícios frequentes, tempo fora, técnicas de relaxamento e meditação.
O que contribui para uma queda de cabelo
Uma linha fina recuada é mais frequentemente associada ao envelhecimento e a fatores hereditários.
Outros fatores podem contribuir para uma queda de cabelo e agravar a perda de cabelo. Esses fatores incluem:
- pentear demais (especialmente com calor)
- escolhendo penteados apertados, como trancinhas e tranças
- usando produtos químicos, como água sanitária e peróxido para colorir os cabelos
- comer uma dieta rica em gordura saturada, alimentos processados, conservantes e açúcar
- fumando cigarros
Quando consultar um médico
Lembre-se de que a queda de cabelo é normal. Perda de cabelo em massa não é.
Se você estiver experimentando perda de cabelo em massa, manchas carecas, manchas ou outros sintomas incomuns de perda de cabelo, consulte seu médico ou dermatologista. A perda de cabelo pode ser um sinal de que há outra condição de saúde subjacente.
Leve embora
Não existe uma maneira comprovada de impedir que a linha do cabelo se afaste depois de iniciada. Mas há muito mais opções do que costumava ser para fazer o cabelo que você tem mais resistência a cair.
Uma combinação de remédios caseiros e tratamentos sem receita é um bom lugar para começar, se você quiser diminuir a perda de cabelo.
As estratégias de tratamento para perda de cabelo terão uma aparência diferente para cada pessoa, dependendo da rapidez com que você está perdendo seu cabelo e da quantidade de perda de cabelo que afeta sua confiança.
