Eu vivi com psoríase por grande parte da minha vida adulta. Vamos apenas dizer que são mais do que algumas décadas. E não é um caso moderado com um patch aqui ou ali - é extenso.
A psoríase é apenas um indicador de doença inflamatória sistêmica. De acordo com a Fundação Nacional de Psoríase, viver com a doença significa que você também corre um risco maior de artrite, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Em suma, não se trata apenas da pele escamosa e manchada visível.
Eu fiz o meu melhor para minimizar os riscos cardiovasculares com uma boa dieta e exercícios regulares. O aspecto da psoríase que realmente teve o maior impacto na minha vida diária é o que ela faz na minha pele.
Por esse motivo, um bom cuidado com a pele é uma parte crítica da minha rotina diária. E há momentos em que eu gosto de ir além dos meus hábitos cotidianos de cuidar da pele e me tratar de um pouco mais.
Relaxamento
O estresse não causa psoríase, mas pode desencadear crises, observa a Fundação Nacional de Psoríase. Para ajudar a reduzir o estresse, dedico um dia inteiro a cada fim de semana a desconectar e ter tempo sozinho.
Para mim, isso significa dar um longo passeio e ser absorvido em um bom livro. Não só adoro ler ensaios, história, biografia e relatos de viagem, mas também adoro me preparar para esse período especial, navegando em minha livraria local de idéias.
Relaxamento e cuidados com a pele
Eu amo spas. Quero dizer, o que há para não gostar? Para mim, uma massagem facial ou uma massagem, ou ambas, podem ser uma verdadeira indulgência e a maneira perfeita de relaxar e relaxar o corpo e a mente. É também uma maneira de ter alguém que me mime por uma mudança, mesmo que por pouco tempo. Ao longo dos anos, descobri que existem muitos produtos de spa feitos para peles sensíveis, perfeitos para pessoas com psoríase. Também achei a equipe receptiva às minhas necessidades.
Manicure e pedicure
A maioria das pessoas não percebe, mas as unhas das mãos e dos pés são pele, e a psoríase também as afeta. Portanto, é importante que eu tome o mesmo cuidado com as unhas do que com o resto do corpo. E que melhor maneira de fazer isso do que uma manicure e pedicure.
Eu tento fazer isso a cada poucas semanas. A mesma pessoa faz minhas unhas há séculos. Ela está sempre à procura de novas cores que complementem meu tom de pele.
Roupas
A pele com psoríase é sensível e facilmente irritável. Conforto para mim significa todas as roupas de algodão. OK, a seda também é boa. Adoro encontrar uma nova fonte para itens 100% algodão. Vou experimentar uma blusa, suéter ou até uma camiseta com um ditado bobo para adicionar ao meu guarda-roupa centrado em algodão.
Mãos quentes, pés quentes
O tempo frio e o aquecimento a vapor tornam minha pele seca e desconfortável. Minha psoríase apenas aumenta esse problema. Além disso, algumas das complicações da psoríase deixam minhas mãos e pés mais frios do que você imagina.
Uma das melhores coisas que comprei para mim foi um par de luvas de seda. Eles adicionam outra camada de calor até para luvas. Meus pés são o único lugar em que uso lã e as meias rasgadas são perfeitas para o calor e o conforto. Eu também adoro chinelos forrados por ficar em casa.
Hidratantes
Nada acalma a pele seca melhor do que um bom hidratante. Eu uso todo o meu corpo todas as manhãs quando saio do banho. Mas às vezes gosto de dar um passo adiante adicionando óleo de banho sem perfume durante o banho. Também gosto de comprar tubos portáteis de hidratante sem perfume que posso guardar na minha bolsa e aplicar quando estou fora de casa.
Um sabonete especial
Anos atrás, alguém me apresentou um sabonete de azeite do sul da França. Pode ser difícil entrar nos Estados Unidos, então, quando visito a França, compro alguns bares. Cheira maravilhoso e deixa minha pele muito macia.
O takeaway
Não se engane, acho muito difícil conviver com a psoríase. Existem tratamentos, mas não há cura. E alguns tratamentos, apesar dos comerciais de televisão, não são para todos. Alguns tratamentos podem até ter efeitos colaterais com risco de vida. Por exemplo, fui diagnosticado com câncer de pele depois de usar um tratamento que aumenta significativamente o risco da doença.
Fiz as pazes com a psoríase e não a deixo violar minha vida mais do que é absolutamente necessário. Como resultado, tenho uma vida ativa e plena que inclui muitas viagens, amigos e familiares próximos, uma carreira que amo e, durante muito tempo, casamento. Inclui ainda mangas curtas e fatos de banho.
Toni L. Kamins é jornalista e escritora freelancer na cidade de Nova York. Ela foi diagnosticada com psoríase na faculdade em 1972 e com artrite psoriática na década de 1990. Ela escreveu dois livros e é amplamente publicada. Parte de seu jornalismo se concentra nas políticas de assistência médica, seguro de saúde e acesso à assistência médica. Você pode ler mais de seu trabalho em tonikamins.contently.com e encontrá-la no Twitter @ToniKamins.
